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Metabolic Balance Die Diät: Schluss mit Hungerkuren! Der individuelle Weg zum gesunden Körpergewicht
 
 
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Metabolic Balance Die Diät: Schluss mit Hungerkuren! Der individuelle Weg zum gesunden Körpergewicht (Taschenbuch)

von Dr. med. Dr. med. Wolf Funfack (Autor)
3.7 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (21 Kundenrezensionen)
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Metabolic Balance Die Diät: Schluss mit Hungerkuren! Der individuelle Weg zum gesunden Körpergewicht + Funfack, Metabolic Balance Das Kochbuch: : Überzeugend einfach! Das individuelle Ernährungsprogramm. Das Erfolgskonzept für ein gesundes Körpergewicht + Metabolic Balance® Für Einsteiger: Die wichtigsten Basics zur Stoffwechselumstellung
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Produktinformation

Produktbeschreibungen

Aus der Amazon.de-Redaktion

Es kommt nicht nur darauf an, wie viel wir essen, sondern vor allem was wir essen. Wir verzehren zu viel von einem physiologisch unsinnigen Mix aus Vorratsfett, Energiesüße und massiver Übersäuerung. Diese Fehlernährung treibt den Insulinspiegel gefährlich nach oben. Übergewicht, erhöhtes Cholesterin, Energiemangel, Bluthochdruck und Diabetes Typ 2 sind die Folgen. So lautet die Diagnose von Dr. med. Wolf Funfack

Als Heilmittel stellt er ein maßgeschneidertes Ernährungsprogramm vor: sein Metabolic Balance®-Konzept. Es stimmt die Zusammensetzung der Nahrung auf die individuelle Chemie des Menschen ab. Durch eine Reduktion von Kohlenhydraten wird der Insulinspiegel gesenkt, der Stoffwechsel wieder ins Gleichgewicht gebracht und die Wunschfigur erreicht.

Im Grunde handelt es sich also um eine Low-Carb-Diät. Der Arzt für innere Medizin entwickelte das Metabolic Balance®-Stoffwechselprogramm bereits 2001, lange bevor die GLYX-Diät populär wurde. Es eignet sich für übergewichtige Kinder und Erwachsene, aber auch für schlanke Menschen, die Übergewicht und Diabetes vorbeugen und ihre Lebensqualität verbessern möchten.

Metabolic Balance® - Die Diät informiert ausführlich über das Konzept, doch mit dem Buch allein kann man das Programm nicht umsetzen, denn es bedarf ärztlicher Begleitung. Am Beginn steht eine Anamnese des Teilnehmers durch den Arzt. Auf der Grundlage seiner ermittelten Stoffwechselwerte wird anschließend ein persönlicher Ernährungsplan erstellt als Leitfaden für eine systematische Nahrungsumstellung in vier Phasen.

Wieder instinktsicher genießen und dem Körper das zu geben, was er wirklich braucht, statt ihn mit künstlichen Light-Produkten abzufüttern -- das klingt Erfolg versprechend. Die Art, wie Funfack sein Metabolic Balance®-Konzept als einzig wirksame Wunderwaffe gegen sämtliche Geißeln der Neuzeit vermarktet, ist allerdings etwas schwer verdaulich. --Dagmar Rosenberger



Pressestimmen

Abnehmen ohne zu hungern, ohne den lästigen Jojo-Effekt? Dr. med Wolf Funfack macht diesen Wunschtraum wahr! (Kir Royal )
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55 von 58 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen Möglicher Weg, 15. Juni 2008
Möglicherweise ist die Ernährung nach MB nichts Neues, aber es ist eine Möglichkeit, nach der zumindest ich ein Paar Kilo und einige Zentimeter Bauchumfang abgenommen habe, auch wenn dies einiges an Disziplin abverlangt hat.
Einigen Rezesionen möchte ich hier aber entschieden widersprechen.Z.B. dass MB eine "Eiweißdiät" sei. Die berechnete Eiweißmenge orientiert sich an den 0,8g pro Tag und pro Körpergewicht nach den Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung, die eben auf die drei Mahlzeiten am Tag verteilt sind. Auch ist es falsch, dass MB Fleischlastig sei. Ich bin auf viele MBler gestoßen, die ihren Eiweißbedarf über Eier, Tofu, Bohnen, Sprossen, Pilzen oder Fisch deckten, was man eben mag. Eigentlich ist für jeden was dabei, der sich mit sich, seinem Eßverhalten und seiner Ernährung auseinander setzen will. Es funktioniert eben nicht, billiges, industriell hergestelltes Fast Food Essen in sich hineinzustopfen und zu glauben, dass man damit seinem Körper was gutes tut und nebenbei noch abnimmt. Sicher, die Kosten für einen Plan sind hoch, aber vielleicht sollte man sich und seinem Körper das auch wert sein.
Fazit: Für mich DIE Methode zum Abnehmen, auch wenn's nicht leicht ist.
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133 von 143 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
3.0 von 5 Sternen Gesund - aber "lebenslang" durchzuhalten!, 6. Oktober 2005
Von Ein Kunde
Diese Diät habe ich mit viel Elan unter ärztlicher Betreuung bereits vor einigen Jahren "durchgestanden"!
Ich habe mich sehr genau an meinen individuellen Plan gehalten! Und ich kann aus Erfahrung sagen: Die strenge Umstellung heißt nicht umsonst so! Auch die Phase 3, die sich "gelockerte" Umstellungsphase nennt, ist noch sehr streng. Aber: Ich habe toll abgenommen, es ging mir prima! Endlich kam ich bei Phase 4, der sogenannten "Erhaltungsphase" an! Ja, ein Leben lang wollte ich nicht so streng nach der Matabolic Balance (hieß damals "Nimm's leicht")leben! Genau das verlangt aber eigentlich die Erhaltunsphase, nur nicht mehr ganz so "planmäßig" wie die vorausgegangenen "harten" Phasen! Ich habe es einfach nicht durchgehalten! Was passierte demzufolge: Ich nahm langsam aber stetig wieder zu! Also: Diese Abnehmanleitung ist meiner Meinung nach nur sinnvoll, wenn man "immer" nach den Regeln leben will und kann...und das verlangt sehr sehr viel Selbstdisziplin!
Das Buch selbst enthält einen ausführlichen Teil mit Informationen, die "Diätwillige" bereits von Dutzend anderen "Diätwerken" kennen. Das eigentlich "Neue" beginnt ab Seite 104 bis Seite 133! Hier wird das Prinzip der metabolic balance Diät erklärt. Es folgt dann noch ein Teil mit Rezeptvorschlägen zur Diät, die mir gar nicht soviel bringen, weil ich z.B. laut meinem individuellen Plan als Milch - und Käseprodukte nur Sojamilch und Ziegenfrischkäse(gewöhnungsbedürftig!!!)zu mir nehmen durfte und mich mit Soja und Tofu einfach nicht anfreunden kann!
Fazit: Ich war zu schwach für die lebenslang einzuhaltenden Regeln!
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141 von 155 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen Auch ein normalgewichtiger Körper freut sich!, 8. Januar 2006
Von Ein Kunde
Von Geburt an bin ich ein schlanker Mensch, hatte zum Glück noch nie Gewichtsprobleme. Aber ich hatte oft das Gefühl, dass mir einige Lebensmittel nicht bekommen. Das machte sich bemerkbar als bleierne Müdigkeit zum Beispiel nach der Mittagspause, manchmal tagelangem Ausbleiben des Stuhlgangs oder schmerzhaften Blähungen und einer unreinen Haut. Und ich hatte die Vermutung, ich könnte energetisch fitter sein als ich bin und mehr Spaß am Leben haben.
Selber herauszufinden, welche Lebensmittel nicht zum eigenen Körper passen, ist eine sehr schwierige Angelegenheit. Denn es würde bedeuten, sich über Tage hinweg sehr monoton zu ernähren, um eine genaue Aussage zu bekommen. Im Alltag nicht machbar.

Somit habe ich die Methode „Metabolic Balance" ausprobiert. Ich war begeistert von der Nachricht, dass für mich mein Blutbild analysiert wird! Durch meinen persönlichen Lebensmittelkatalog habe ich endlich erfahren, welche Obstsorten mir die Probleme bereitet hatten, welche Fleischsorten mir am besten dienlich sind und welche weniger. Und, dass ich getrost mehrere Eier pro Woche essen darf.
Die Probleme sind weg, mein Körper fühlt sich innerlich sauber und weich an. Die Verdauung läuft von nun an absolut regelmäßig. Ich benötige weniger Schlaf und kann mich länger konzentrieren, Wenn das keine Gründe sind...! Ich kann diese Ernährungsform jedem empfehlen. Dick und dünn, beruflich eingespannten sowie alten und jungen Menschen.
Viel Spaß!

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3.0 von 5 Sternen Gesunde Ernährung
Für jeden, der mal wieder eine Zeitlang nicht auf seine Ernährung geachtet hat, ist dieses Buch sicher als "Erinnerung" sehr hilfreich. Lesen Sie weiter...
Vor 29 Tagen von Bankerin veröffentlicht

2.0 von 5 Sternen Diät ist top, Buch eher nicht so ansprechend
Ich bin seit einigen Monaten erfolgreich im Metabolic Balance Programm, nachdem ich einige Diäten erfolglos ausprobiert hatte. Lesen Sie weiter...
Vor 1 Monat von Sandra veröffentlicht

5.0 von 5 Sternen Informativ und es funktioniert auch noch...
Wer Metabolic Balance machen will, für den ist dieses Buch ein Muss.
Metabolic Balance an sich funktioniert tatsächlich - schneller als man denkt!
Vor 2 Monaten von I. Schulz veröffentlicht

5.0 von 5 Sternen Super Buch für Einsteiger
Ich habe mir dieses Buch gekauft, nachdem ich zugegebenermaßen den Plan meiner Mutter geliehen habe, da ich nicht schon wieder Geld für eine erfolglose Diät ausgeben wollte. Lesen Sie weiter...
Vor 2 Monaten von H. Trauth veröffentlicht

5.0 von 5 Sternen Doch, es funktioniert..
Ich habe mit dem Buch begonnen und dann einen Berater aufgesucht.
Warum es funktioniert hat, weiß ich nicht, aber es geht tatsächlich. Lesen Sie weiter...
Vor 4 Monaten von Simone E. veröffentlicht

4.0 von 5 Sternen Informativ, gut zu lesen.
Wer sich über metabolic balance informieren will, ist hier genau richtig. Gut aufgebautes Buch mit vielen wissenswerten Hinweisen.
Vor 6 Monaten von F. Stefanie veröffentlicht

4.0 von 5 Sternen Spannend!
Eines vorneweg: Ich habe das Buch gelesen, als ich mit dem Programm "metabolic balance" schon begonnen habe. Lesen Sie weiter...
Vor 6 Monaten von Ivan Blatter veröffentlicht

2.0 von 5 Sternen ..mit dem Buch allein kann man das Programm nicht umsetzen..
Das Buch informiert ausführlich über das Konzept, im Gegensatz zu anderen Ratgebern kann man mit dem Buch allein das Programm nicht umsetzen, denn es bedarf ärztlicher Begleitung... Lesen Sie weiter...
Vor 7 Monaten von Skeptiker veröffentlicht

5.0 von 5 Sternen super erklärt
Dieses Buch erklärt komplett die Umstellung der Ernährung,alles ist sehr ausführlich und präzise beschrieben.Absolut empfehlenswert wenn man diese "Diät" machen möchte.
Vor 11 Monaten von CS veröffentlicht

2.0 von 5 Sternen Alter Hut neu verkauft!
Ich muss mich einigen meiner Vorrednern anschließen. MB ist im Prinzip ein alter Hut und eine Mixtur aus verschiedenen Ernährungsweisen und Regeln. Lesen Sie weiter...
Vor 18 Monaten von Paula77 veröffentlicht

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