von Dörte Helberg
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von Christine Neubauer
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Aus der Amazon.de-Redaktion
Abnehmen kann auch Spaß machen. Das beweist der vom Focus ausgezeichnete Diätratgeber von Fit for Fun. Schön bunt mit vielen grafischen Spielereien und einer Menge an Grundinformationen zum Thema Essen kommt er daher. Wer ein kleinformatiges Kochbuch erwartet, liegt falsch. Den Autoren Dörte Helberg und Professor Dr. Michael Hamm geht es darum, das Abnehmen leicht zu machen und das Gespenst vom ewig knurrenden Magen wegzubekommen.
Nach der Lektüre steht der Leser dem Abspecken positiv gegenüber und freut sich vielleicht sogar darauf, große Portionen von den 'richtigen' Lebensmitteln zu sich zu nehmen. Die einfache Regel zur Traumfigur heißt: Fett reduzieren und sich mehr bewegen. Gleichzeitig räumen die Verfasser mit den Ammenmärchen auf, dass Dicksein unabwendbares Schicksal ist. Jeder kann abnehmen, und zwar ohne Crashdiäten. Die lassen nämlich Muskeln schrumpfen und verschlechtern die Verbrennung. Zudem sollte sich jeder beim Abnehmen Zeit nehmen, um auf Dauer etwas davon zu haben. Zwei Kilogramm pro Monat empfehlen die Experten, wenngleich das für Übergewichtige wenig sein wird.
Um abzuspecken, muss die Ernährung umgestellt werden. Das kann im Kleinen beginnen, wie die Verfasser betonen. Sie haben Tipps zusammengestellt, die einfach nachzumachen sind. Erst im allerletzten Drittel gibt es Rezepte für Frühstück, Hauptgerichte und Snacks. Alle Gerichte sind relativ einfach und schnell zuzubereiten. Auch die Zutaten sind in jedem Supermarkt erhältlich. Als Extra sind unter den Rezepten der Fettgehalt der Mahlzeit sowie die Kalorien und die Vitamine aufgelistet. Ein rundum gelungener Diätratgeber für alle, die mit Freude und vor allem auf gesunde Art und Weise abnehmen wollen. --Corinna S. Heyn
Kurzbeschreibung
Abnehmen mit Spaß - das ist die Devise dieses Buchs. Der Schlüssel dazu ist, sein persönliches Wohlfühlgewicht zu finden. Die FIT FOR FUN Basic-Diät bietet ein individuelles Ernährungsprogramm für die dauerhaft gute Figur, für mehr Vitalität und Fitness.
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