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Ausdauerprogramme. Erfolgstraining f�r alle Sportarten.

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Ausdauerprogramme. Erfolgstraining f�r alle Sportarten. [Taschenbuch]

Kuno Hottenrott (Autor), Martin Z�lch (Autor)

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Produktinformation

Taschenbuch: 192 Seiten
Verlag: Rowohlt Tb.; Auflage: 6., Aufl. (1995)
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 3499194406
ISBN-13: 978-3499194405
Gr��e und/oder Gewicht: 21,8 x 14,9 x 1,2 cm

Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.0 von 5 Sternen Alle Rezensionen anzeigen (3 Kundenrezensionen)

Amazon.de-Verkaufsrang: Nr. 483.845 in Bücher (Die Bestseller Bücher)
Nr. 42 in Bücher > Sport & Fitness > Laufen & Leichtathletik > Ausdauertraining

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Produktbeschreibungen

Kurzbeschreibung

Aus der Joggingwelle der siebziger Jahre hat sich eine Sportbewegung geformt, die auf alle Ausdauersportarten übergreift. In diesem Buch werden erstmalig wissenschaftlich fundierte Programme für alle Ausdauersportarten in leichtverständlicher und anschaulicher Form präsentiert. In anschaulicher Weise werden hier Ausdauerprogramme für den Radsport leicht verständlich und anschaulich präsentiert. Nach dem Motto "Do it yourself" legt jede Sportlerin und jeder Sportler fest, was wann wie trainiert werden soll. So wird jeder zu seinem eigenen Trainer und kann sein Training über längere Perioden mühelos selbst gestalten.

�ber den Autor

Kuno Hottenrott war viel Jahre Sportwissenschaftler am Institut für Sportwissenschaft und Motologie an der Philipps-Universtität Marburg. Dort lehrte er in den Bereichen Trainings- und Bewegungswissenschaft, Leistungsphysiologie und funktionelle Anatomie. Auf dem Gebiet der Ausdauersportarten hat er zahlreiche Publikationen und Monografien verfasst. Als Verbandstrainer Nachwuchs war er viele Jahre in der Deutschen Triathlon Union mit seinen Sportlern erfolgreich. Seit 2003 ist er Professor an der Martin- Luther- Universität Halle-Wittenberg und lehrt auf dem Gebiet der Sportwissenschaft.

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Die hilfreichsten Kundenrezensionen

10 von 11 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:

4.0 von 5 Sternen Sammelsurium diverser Ausdauerprogramme, 28. August 2004

Von	Roman K�hner (Mannheim) - Alle meine Rezensionen ansehen (REAL NAME)

Rezension bezieht sich auf: Ausdauerprogramme. Erfolgstraining f�r alle Sportarten. (Taschenbuch)

Dieses Buch befasst sich mit den gro�en Ausdauersportarten Laufen (Joggen), Radsport, Mountainbiking, Schwimmen, Triathlon- und Biathlon.
Auf ersten 30 Seiten werden allgemeing�ltige Dinge kurz besprochen, wie u.a. Leistungskontrolle �bertraining und Periodisierung eines Trainingsprogrammes. Im Anschluss folgt (ca. 20 Seiten) eine kleine �bersicht (mit Abbildungen) zu Dehn und Kr�ftigungs�bungen.

Nach einem knapp gehaltenen Hinweis zur richtigen Technik (zu Beginn jeder Spotart) folgt eine Auflistung von diversen Trainingsprogrammen f�r die verschiedene Disziplinen (z.B. beim Laufen; Jogger, Volksl�ufe,.....,Leistungsmarathon).

Das Buch ersetzt nat�rlich keinen speziell abgestimmten individuellen Trainingsplan, jedoch gibt es gut Anhaltspunkte wie man sein Training etwas -professioneller- gestalten kann.
Die Pl�ne sind umfangreich und gut gegliedert (Grundlagenausdauer, Kraftausdauer, wettkampfspezifisches Ausdauertraining)
Des Weiteren sind Tabellen enthalten, aus denen abzulesen ist, wie ein l�ngerer Trainingszyklus aussehen kann.
Es ist nur noch die Frage zu kl�ren: Wer au�er einem Trainer braucht so viele unterschiedliche Trainingspl�ne?

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8 von 10 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:

3.0 von 5 Sternen Fachlich super, aber katastrophaler Schreibstil., 7. Oktober 2003

Von Ein Kunde

Rezension bezieht sich auf: Ausdauerprogramme. Erfolgstraining f�r alle Sportarten. (Taschenbuch)

Meinem Vorschreiber ist kaum etwas hinzuzuf�gen. Das Buch ist fachlich perfekt. Es ist aber in einem unertr�glichen wissenschaftlichen Schreibstil geschrieben, den man eigentlich 1970 schon abgeschafft hat. Die Autoren behaupten, es sei das erste wissenschaftlich fundierte Buch, das in einem verst�ndlichen Stil geschrieben sei. Das gelingt den Autoren leider nicht. Gestelzte S�tze, oft Herumreden um den hei�en Brei.

Die Dehn- und Kr�ftigungs�bungen sind ganz hervorragend, etwas nervig die vielen Grafiken, die kaum etwas aussagen.

Das Buch richtet sich eindeutig an sehr ambitionierte Freizeit- und Profisportler.

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8 von 30 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:

5.0 von 5 Sternen Damit wirst Du schnell!!!, 28. Januar 2002

Von	"wilhelmfranc" - Alle meine Rezensionen ansehen

Rezension bezieht sich auf: Ausdauerprogramme. Erfolgstraining f�r alle Sportarten. (Taschenbuch)

Dieses Buch ist sensationell!!! Damit wirst Du schnell. Unter der Anleitung mit diesem Buch habe ich es geschafft mich f�r internationale Wettk�mpfe im Du- und Triathlon zu qualifizieren. Du brauchst keinen Trainer!!! Du brauchst nur dieses Buch, etwas Eigenmotivation und Du wirst absolute Spitze im Triathlon. Viel Spass

Wilhelm Alexander Franc

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