Die hilfreichsten Kundenrezensionen
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44 von 47 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
4.0 von 5 Sternen
mit unserern Urstrukturen unser Leben optimieren, 9. Februar 2007
Frau Schastalova, zeigt anhand vieler selbst bewältigter körperlicher Herausforderungen auf, dass die richtige Nahrungsaufnahmen, die richtige Atmung, jedoch auch die Abhärtung sowie die Bewegung für uns Menschen sehr wichtig sind und uns wieder in den Einklang mit der Natur bringen. Unser Körper ist auf die Verwertung von vegetarischen Produkten eingestellt und soll mit Lebensmitteln versorgt werden, den industriell hergestellten Nahrungsmitteln, Zucker sowie der Fleischindustrie steht sie sehr kritisch gegenüber. Sie gibt Ratschläge wie der Übergangsprozess von der allgemein gewöhnlichen Ernährungsweise hin zur artgerechten Ernährung erfolgen soll. Es werden Übungen für die richtige Atmung und aus dem Bereich Yoga angeboten. Was etwas fehlt ist eine detaillierte Anführung des Übergangsprozesses, hinsichtlich der Anzahl der Mahlzeiten und der Art der Nahrungsmittel als auch der erforderlichen Flüssigkeitsaufnahme. Dieser Zeitraum wird sehr global dargestellt. Die Verarbeitung der Nahrung wird hauptsächlich aus dem Standpunkt der chemischen/körpermechanischen Prozesse betrachtet. Um sich selbst wieder bewusst zu werden wie wir unseren ganzen Körper plus Psyche zur Gesundung führen können ist dieses Buch eine sehr gute Unterstützung.
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75 von 83 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
3.0 von 5 Sternen
Heilkräftige Ernährung, 27. April 2006
Ich habe das Buch gekauft in der Erwartung weiterführender Infos, die im ersten Buch der Schatalova nicht enthalten waren. Neben der wiederholten lobenden Erwähnung einiger russischer Wissenschaftler verliert sie sich aber in meiner Meinung nach unwichtigen Details, ohne eine wirklich praktikable Umsetzung ihres anscheinend etwas schwierig zu erlernenden Konzeptes zu bieten. Sie hofft auf "Umschulung" von Medizinern, damit sich das Konzept weiter verbreitet. Neben Bewegungsübungen, Atemübungen und Abhärtung nimmt die Ernährung einen größeren Raum ein. Nur einen Grundumsatz von ca. 400 kcal, kein Fleisch, überhaupt tierische Produkte nur mal zu Feiertagen und nur minimale Erhitzung der Produkte bis max. 100°C, ebenso keine Milchprodukte und kein Brot, welches durch Denaturierung des erhitzten Getreides Krebs verursachen soll, dafür schonend gegarte Mehlspeisen, Suppen, Gemüse, Obst, Kräuteraufgüsse und in Maßen Nüsse sollen zu einem längeren, gesunden Leben führen. Sie grenzt sich aber vom Vegetarismus ab, tendiert eher zur Makrobiotik. Erhitzen über 100°C, also Braten, möglicherweise auch Backen hält sie für schädlich, da neue Stoffe entstehen sollen, die nicht richtig verdaut werden könnten. Im Anhang werden Rezepte für Suppen und Soßen sowie Mehlspeisen und Salate geboten, überwiegend russische Speisen, aber für Liebhaber sicher leicht nachzukochen. Durch die Zusammenarbeit mit einem Spitzenkoch, der selbst alles nur frisch isst, schickt sie sich an, der offiziell empfohlenen Misch- und Fertignahrung den Kampf anzusagen. Alles in allem aber nichts umwerfend neues und für die Masse kaum umsetzbar, für chronisch Kranke die keine Heilung mehr erhoffen dürfen, wäre es auf jeden Fall einen Versuch wert, da doch beeindruckende Heilungserfolge zu Buche stehen.
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39 von 49 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
4.0 von 5 Sternen
Wie essen wir und gesund ?, 30. August 2006
Erneut ein gutes Buch der russischen Ärztin, das "unsere" Ernährungswissenschaftler und Diätexperten in Frage stellt.Sie räumt plausibel und sachlich mit vielen Behauptungen der konventionellen Ernährungwissenschaft auf,die vorwiegend durch Konsum und Nahrungskonzerne gestaltet wird.Beispielsweise entkräftigt sie die herrschende Meinung,daß Carotin nur übers Fett aufgenommen wird-Sie wissen schon: in ein Glas Karottensaft,ein paar Öltropfen.Dieses Axion wird immer wieder von "Ernährungsexperten" wiederholt. Aber Dr.Schatalova relativiert diesen Standpunkt,wie so vieles andere auch.Zwar vertrette ich selbst die Ernährungsgrundsätze der "Natural Hygiene" finde aber die Inhalte dieses Buches der natürlichen Gesundheitslehre (siehe Dr.Herbert Shelton oder Prof.Arnold Ehret)die ich representiere, sehr verwandt und vieleicht für viele Menschen von heute nicht so "extrem" wie die,die ich selbst lehre und nach denen ich mich richte.Aber "lieber geht der Mensch zugrunde als das er seine Lebensweise ändert!"
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