Die hilfreichsten Kundenrezensionen
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74 von 77 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Lesen, nachdenken, selber ausprobieren..., 11. April 2007
Habe das Buch per "Zufall" im Alter von 45 Jahren, mit 85kg bei einer Körpergröße von 177cm, beginnenden Gelenksproblemen und morgendlicher Steifheit der Glieder, Unbehagen vor abrupten Bewegungen, zunehmender Sehschwäche, Migräne, oftmaligen Verkühlungen und wochenlangen Fieberblasen, zunehmender Antriebslosigkeit und Müdigkeit, beginnendem Bluthochdruck in die Hände bekommen. Zudem hatte ich gerade eine Lebensmittelvergiftung erlitten. Wandmaker brachte die Wende in mein Ernährungsbewußtsein.
Die ersten zwei Monate habe ich mich hundertprozentig an die Empfehlungen des Buches gehalten und ohne zu hungern - ganz im Gegenteil! - 14 kg abgenommen, Meine Gelenkigkeit kam zurück, die Lust auf Bewegung wuchs, ich war mental besser drauf, hatte nach einiger Zeit wesentlich mehr Energie, benötige seither täglich zwei Sunden weniger Schlaf, bin belastbarer denn je, keine Kopfschmerzen mehr, keine Migräne mehr, keine Fieberblasen vom Sonnenbad, keine Freßattacken mehr, Blutdruck, Puls und Blutwerte top. Mein Körper verjüngt sich nach wie vor, Fett schmolz ab, selbst an Stellen wo ich als Leistungssportler mit 20 Pölsterchen hatte. Jedoch die Muskulatur blieb, Haut und Bindegewebe sind straff wie nie. Mein Körper ist heute sehniger, muskulöser und gesünder denn je. Ich bin vitaler und fühle mich jünger als mit 30. Auch die Umgebung reagiert überwiegend positiv auf meine Erscheinung. Im Supermarkt interessieren mich nur noch die Obst- und Gemüseabteilung sowie ab und zu die Fleischabteilung.
Das Buch öffnet verständlich, bisweilen radikal, jedoch leicht nachvollziehbar die Augen für die Schäden mit Langzeitfolgen die uns denaturierte, gekochte und falsch zusammengesetzte "Lebensmittel" über die Jahrzehnte zufügen, ohne das wir uns dessen bewußt werden, ohne das uns jemand darauf aufmerksam machen würde! Wandmaker tut es und lebt es!
Viele könnten die selbe Erfahrung machen wie ich und andere die das Buch gelesen - und erkannt haben wodurch der unnötig vorzeitige Verfall unserer Körper tatsächlich resultiert.
Aber bitte: Kein Dogma soll aus den Empfehlungen Wandmakers entstehen.
Kein Zwang alles 100%-ig umzusetzen. Das Buch kann nicht die Wahrnehmung auf die Ernährungsbedürfnisse des eigenen, jeweils individuellen Körpers ersetzen. Aber es hilft ungemein die Grundsätze zu erkennen und die Sensibilität für die eigene, gesunde und vitalisierende Ernährung zu entwickeln.
In diesem Sinne wünsche ich dem Buch möglichst viele Leser!
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28 von 30 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
4.0 von 5 Sternen
Sehr informativ, allerdings ein wenig dogmatisch, 11. Juli 2003
Von Ein Kunde
In diesem Buch wird man mit Informationen regelrecht überschüttet, die Herr Wandmaker zusammengetragen hat. Der Autor erweckt den Eindruck, sich umfassend mit sämtlicher Literatur befasst zu haben, die zum Thema Rohkost auf dem Markt ist. Für mich war dieses Buch also das Tor zu einer riesigen Anzahl von weiteren interessanten Büchern, die auf dem Markt sind, aber einem sonst wohl niemals aufgefallen wären.
Wandmakers Schreibstil ist in der Tat teilweise dogmatisch, aber dies muss nicht unbedingt als negativ betrachtet werden, da seine Aussagen durch ein scheinbar umfassendes Hintergrundwissen an Farbe gewinnen und meines Erachtens keine "dummen" Parolen sind.
Wenn jemand jedoch nach "Beweisen" sucht, empfiehlt sich hier vielleicht die Lektüre "Fit fürs Leben II" von den Diamonds, wo auf sehr, sehr viele Studien und wissenschaftliche Untersuchungen direkt verwiesen wird.
Natürlich wird ein Leser, der neuen Informationen offen gegenüber steht, diesem Buch mehr abgewinnen können als jemand, der von vorneherein her skeptisch ist und sich eventuell durch Wandmakers Schreibstil blenden lässt.
Der Schreibstil ist es auch, durch den ich bei meiner Bewertung dieses ansonsten sehr guten und informativen Buches den fünften Stern nicht geben möchte.
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32 von 35 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Der Einstieg zur bewussteren Rohkost-Ernährung, 19. April 2007
Helmut Wandmarker und Franz Konz die beiden Rohköstler, auf diesem Gebiet begleitet vom Instinkto Rohköstler und Gründer des Orkos Früchteversands Gay Burger aus der Schweiz. Sind sich einig was die Rohkost betrifft.
Helmut Wandmarker ist ein Vertreter der Theorie, dass Früchte das Hauptnahrungsmittel der Menschen sein sollen. Gekochtes verändert durch die unnatürliche Erhitzung seine chemische Zusammensetzung wird von seiner Information für den Chemismus des Körpers nicht mehr erkennbar und somit nicht auflösbar. Dies bedeutet, das alle diese Stoffe ausgeschieden bzw. im Gewebe abgelagert werden müssen. Wenn ich hier von Rohkost spreche so ist von vegetarischer Ernährung die Sprache. Eine Frucht ist ein Produkt, das sich aus dem Wasser, und den Mineralstoffen der Erde in der es wächst zusammen setzt. Somit essen wir beim Verzehr von Rohkost hauptsächlich Wasser plus Mineralstoffe und Vitamine. Ich war selbst 10 Monate Rohköstler, ich habe ausgesehen wie der Tot, es war die Umstellungsphase. So gut wie in dieser Zeit ist es mir nie wieder gegangen. Sie gehen nicht joggen, sie gehen fliegen. Alles läuft wie geschmiert. Die Fruchtsäuren des Obsts putzt ihre letzten Ablagerungen aus ihren feinsten Gewebeteilen.
Die einfachste Methode um es festzustellen ist der Versuch am eigenen Körper. Anfänglich kann es hierbei, da der Körper soviel Rohkost nicht gewöhnt ist zu Verdauungsschwierigkeiten kommen, die aber sehr rasch wieder abklingen. Anschließend werden sich manche im stillen schlummernde Wehwechen rühren und sich beginnen aufzulösen hierbei kommt es zu spürbaren Erscheinungen. Grundsätzlich gilt, dass die Veränderung der Ernährung mit einer gesteigerten Bewegung, mind. 1-2h täglichen, Spazierengehens zu begleiten ist, da alle Drüsen übermäßig entgiften und durch die Bewegung gedrückt, gequetscht und somit ihrer eigentlichen Funktion nachkommen.
Ich wünsche Ihnen viel Spass und viel Erfolg, sie werden fliegen.
PS: durch die Umstellung auf Obst und Rohkost verabschiedet sich als erstes sämtliches zuviel an Wasser in Ihrem Körper und das ist eine Menge, Ihre Waage wird es ihnen zeigen.
Wichtig ist am Anfang sorgfälltiges kauen und einschleimen, dass vereinfacht die Verdauung ungemein.
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