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The Eat-Clean Diet Cookbook: Great-Tasting Recipes That Keep You Lean!
 
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The Eat-Clean Diet Cookbook: Great-Tasting Recipes That Keep You Lean! (Taschenbuch)

von Tosca Reno (Autor), Lisa Hark (Künstler)
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Produktinformation

  • Taschenbuch: 344 Seiten
  • Verlag: Musclemag International (15. Oktober 2007)
  • Sprache: Englisch
  • ISBN-10: 1552100448
  • ISBN-13: 978-1552100448
  • Größe und/oder Gewicht: 22,6 x 17,8 x 2,2 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 5.0 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (1 Kundenrezension)
  • Amazon.de Verkaufsrang: Nr. 39.807 in Englische Bücher (Die Bestseller Englische Bücher)

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Produktbeschreibungen

Kurzbeschreibung

Tosca Reno is not only a health and fitness expert, but also a fabulous cook. Who better to write a stunning cookbook that everyone will love? Get: * 150 beautiful food photographs * Delectable low-fat beef, pork, chicken and fish dinners * Protein-rich meat-free recipes * Gluten-free meals * Tips on eating clean in difficult situations * Timesaving one-dish meals for busy moms * Great recipes on the go * How to prepare an elegant clean-eating event.


Synopsis

Contains low-fat beef, pork, chicken and fish dinners, protein-rich meat-free recipes and Gluten-free meals. This book presents tips on eating clean in difficult situations and time saving one-dish meals for busy moms.

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5.0 von 5 Sternen The plan is simple, 27. Januar 2008
I am so glad there's now a cookbook for anyone who wants to eat "clean". After I read Tosca Reno's first book I felt like clean-eating made so much sense, but I was a little panicked, thinking, "Ok, but what CAN I eat??". I've tried lots of recipes in this book, and they have all been good and the plan is simple:

Eat 5-6 small meals daily, every 2-3 hours.
Combine lean protein and complex carbs in each meal.
Drink a minimum of 2 liters/8cups of water daily.
Don't skip meals, especially breakfast.
Carry a cooler loaded with Clean-Eating foods for the day.
Avoid all over-processed, refined foods (white sugar, white flour), all trans and saturated fats,
alcohol, calorie-dense foods with no nutritional value, sodas, colas, and juices.
Eat fresh fruits, vegetables, and healthy fats.
Eat proper sized portions.

I hope she writes another book with another batch of them! My wife and I have been eating clean for almost a month now, and we feel so much better, our clothes fit better, and we've each dropped a few pounds. Eating this way is very time-consuming, but so worth the effort!
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