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SPORT KURIER (5/93)
"Ui! So einfach ist Laufen" - wunderbar motivierend
Bislang war James Fixx aus den USA der Papst aller Jogger und sein "Großes Buch vom Laufen" die Bibel der Runner-Szene. Nun hat Mister Fixx Konkurrenz bekommen - von Winni Mühlbauer, 39, Werbetexter aus München. Der hat vor zehn Jahren sein Bewegungsdefizit abgestellt, ist zum begeisterten Läufer geworden und hat sich entschlossen, allen, die nicht so gut zu Fuß sind, zu erzählen, wie schön ein bißchen mehr Fitneß sein kann. Und so entstand ein gelungenes Buch.
-- Dieser Text bezieht sich auf eine vergriffene oder nicht verfügbare Ausgabe dieses Titels.
NÜRNBERGER ZEITUNG (8.10.93)
Die Lektuere von Winni Mühlbauers Buch "Ui! So einfach ist Laufen" ist derart mitreißend, daß es einen hinaustreibt in Feld und Wald - oder zumindest in die städtischen Grünanlagen. Mit seiner strahlenden Jogging-Laune steckt der Autor den Leser an, baut ihm sein wohldosiertes Laufprogramm auf und berät ihn auch in medizinischen und ernährungspysiologischen Fragen.
-- Dieser Text bezieht sich auf eine vergriffene oder nicht verfügbare Ausgabe dieses Titels.
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
31 von 32 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Das beste Buch zum Thema!!!,
Von rosi-rolf@las-clauzes.de (Südfrankreich, 11700 Moux) - Alle meine Rezensionen ansehen
Rezension bezieht sich auf: Ui! So einfach ist Laufen "Locker und leicht laufen lernen". "Ein Buch, das Sie bewegen wird" (Gebundene Ausgabe)
Meine Meinung stand fest: es gibt zwei verschiedene Arten von Menschen: solche, die ohne Probleme joggen können und solche, die es einfach nicht können und nie können werden. Habe mindestens 10 mal in den letzten 15 Jahren angefangen und auch genauso oft wieder aufgehört. Denn ich habe alles falsch gemacht: bin viel zu schnell losgelaufen. Habe vorher die Muskeln nicht gedehnt (hinterher natürlich auch nicht). Hatte falsche, weil schicke, Schuhe an... Habe nicht genügend Flüssigkeit zu mir genommen, usw. usf. Habe geraucht wie eine Blöde und mich gewundert, daß mir die Lunge wehtat. Ich wäre nie auf die Idee gekommen, jemals wieder einen neuen Jogging-Versuch zu starten. Wenn - ja wenn ich nicht das Buch von WINNI MÜHLBAUER, "Ui, so einfach ist laufen" entdeckt hätte. Jetzt bin ich 42 J. Vor einem Jahr hörte ich auf zu rauchen und nahm so langsam aber sicher 8 kg zu. Vor 2 Monaten empfahl mir jemand das Buch und ich entschloß mich, nicht mehr über die 16 Pfund zu jammern, sondern es noch einmal - ein letztes Mal - mit dem Joggen zu probieren. Dann bekam ich dieses Buch. Sofort fing ich an zu lesen. Ich war völlig begeistert!! Noch nie hat mich jemand so motivieren können, etwas zu tun, was ich ja "eigentlich" nicht kann, nämlich zu joggen. Die humorvolle und lustige Schreibe von Winni Mühlbauer war es, die mich dieses Buch wie einen Krimi nicht mehr aus der Hand legen ließ. Während der Lektüre lief ich quasi schon meinen ersten Marathon... Winni Mühlbauer läßt dir keine Chance: er nimmt dich an der Hand und zieht dich mit. Du läufst und läufst und läufst - erst mal in Gedanken - aber das motiviert! Das Kapitel über die ganzen Mineralstoffe, Spurenelemente und überhaupt alles, was sich im Körper abspielt, wollte ich erst einfach überschlagen. Ist ja doch immer ziemlich langweilig. Aber nicht so in diesem Buch. Es ist so herrlich beschrieben, daß man keinen Satz ausläßt. Vor allem die Lachmuskeln werden in diesem Kapitel strapaziert. Gleich nach der Lektüre des Buches kaufte ich mir ein paar gescheite Laufschuhe und dann ging es los. Inzwischen laufe ich seit ca. 2 Monaten und schaffe immerhin 3 x die Woche 5 km in 40 Minuten. Und wenn der innere Schweinehund sich mal breitmacht, dann sitzt dir Winni Mühlbauer als "kleiner Mann" im Ohr und ruft dir zu: du schaffst es, du schaffst es... Ich habe es geschafft. Und ich bleibe dabei. Es macht solch einen Spaß zu laufen, das hätte ich nie gedacht. Winni Mühlbauer, vielen Dank für das Buch!! Rosi Tschöke aus Südfrankreich
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10 von 10 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Für mich DAS Laufbuch,
Von
Rezension bezieht sich auf: So einfach ist Laufen (Taschenbuch)
Über dieses Buch bin ich zufällig beim stöbern in einer Buchhandlung gestolpert. Das ich kein Talent zum laufen habe, hatte ich in vielfachen Versuchen bereits erfahren. Aber irgend etwas an diesem Buch hat mich dann doch dazu gebracht, es zu kaufen. Nachdem ich die ersten Kapitel gelesen hatte, konnte ich es kaum erwarten, loszulaufen. Also, direkt ins Sportgeschäft und Schuhe gekauft. Mitte Februar bei knapp über 0 Grad und Nieselregen die ersten 10 Minuten gaaanz langsam losgelaufen ... und vor stolz hinterher fast geplatzt. So habe ich vor 4 Jahren angefangen zu laufen, und seitdem nie wieder aufgehört. Nächstes Jahr steht mein erster Marathon auf dem Programm, und die vielen Vorteile des Laufens möchte ich nicht mehr missen. Der Schreibstil von Winnie Mühlbauer ist einfach locker und unverkrampft, und dadurch nimmt er vielen Anfängern die Furcht vor dem Laufen. Allerdings muß auch ganz klar gesagt werden, daß Läufer für díe im wesentlichen Zeiten und Wettkämpfe zählen mit diesem Buch nicht angesprochen werden sollen. Der Abschnitt zur Ernährung ist m.E. weltklasse. Nirgendwo sonst habe ich mehr so viel über Ernährung gelernt wie in diesem Buch. Ich glaube, so locker und doch detailliert können nur wenige die Funktionsweise der Mitochondrien erklären. Ich habe dieses Buch schon einige Male verliehen, und die meisten Leser sind zu Läufern geworden. Für mich ist dieses Buch einfach DAS Einsteigerbuch überhaupt. Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
9 von 9 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Es stimmt wirklich,
Rezension bezieht sich auf: So einfach ist Laufen (Taschenbuch)
Vor fast drei Jahren lieh mir eine trainierte Läuferin dieses Buch, das ich ihr später abkaufte. Ich fing an zu lesen und konnte nicht mehr aufhören. Mehrere Male hatte ich das Gefühl, dass das Buch extra für mich geschrieben wurde. Dabei war Sport nie meine Sache und Laufen schon gar nicht. Nachdem ich mir gute Laufschuhe gekauft hatte, dauerte es dann noch eine Woche, bis ich mich das erste Mal traute. Genau nach Empfehlung: 5 Minuten hin - 5 Minuten zurück etc. Es hat geklappt. Heute bin ich 52 und laufe eine Stunde ohne Probleme, 2-3 mal in der Woche. Im Winter nicht so oft. Das hätte ich nie für möglich gehalten. Danke Winnie!
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