- Taschenbuch: 256 Seiten
- Verlag: Rowohlt Tb.; Auflage: 5 (1997)
- Sprache: Deutsch
- ISBN-10: 3499194570
- ISBN-13: 978-3499194573
- Größe und/oder Gewicht: 21,4 x 14,9 x 1,9 cm
- Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.2 von 5 Sternen Alle Rezensionen anzeigen (24 Kundenrezensionen)
- Amazon Bestseller-Rang: Nr. 467.644 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)
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Produktinformation |
Produktbeschreibungen
SPORT KURIER (5/93)
"Ui! So einfach ist Laufen" - wunderbar motivierend
Bislang war James Fixx aus den USA der Papst aller Jogger und sein "Großes Buch vom Laufen" die Bibel der Runner-Szene. Nun hat Mister Fixx Konkurrenz bekommen - von Winni Mühlbauer, 39, Werbetexter aus München. Der hat vor zehn Jahren sein Bewegungsdefizit abgestellt, ist zum begeisterten Läufer geworden und hat sich entschlossen, allen, die nicht so gut zu Fuß sind, zu erzählen, wie schön ein bißchen mehr Fitneß sein kann. Und so entstand ein gelungenes Buch.
-- Dieser Text bezieht sich auf eine vergriffene oder nicht verfügbare Ausgabe dieses Titels.
NÜRNBERGER ZEITUNG (8.10.93)
Die Lektuere von Winni Mühlbauers Buch "Ui! So einfach ist Laufen" ist derart mitreißend, daß es einen hinaustreibt in Feld und Wald - oder zumindest in die städtischen Grünanlagen. Mit seiner strahlenden Jogging-Laune steckt der Autor den Leser an, baut ihm sein wohldosiertes Laufprogramm auf und berät ihn auch in medizinischen und ernährungspysiologischen Fragen.
-- Dieser Text bezieht sich auf eine vergriffene oder nicht verfügbare Ausgabe dieses Titels.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
31 von 32 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Gebundene Ausgabe
Meine Meinung stand fest: es gibt zwei verschiedene Arten von Menschen: solche, die ohne Probleme joggen können und solche, die es einfach nicht können und nie können werden. Habe mindestens 10 mal in den letzten 15 Jahren angefangen und auch genauso oft wieder aufgehört. Denn ich habe alles falsch gemacht: bin viel zu schnell losgelaufen. Habe vorher die Muskeln nicht gedehnt (hinterher natürlich auch nicht). Hatte falsche, weil schicke, Schuhe an... Habe nicht genügend Flüssigkeit zu mir genommen, usw. usf. Habe geraucht wie eine Blöde und mich gewundert, daß mir die Lunge wehtat. Ich wäre nie auf die Idee gekommen, jemals wieder einen neuen Jogging-Versuch zu starten. Wenn - ja wenn ich nicht das Buch von WINNI MÜHLBAUER, "Ui, so einfach ist laufen" entdeckt hätte. Jetzt bin ich 42 J. Vor einem Jahr hörte ich auf zu rauchen und nahm so langsam aber sicher 8 kg zu. Vor 2 Monaten empfahl mir jemand das Buch und ich entschloß mich, nicht mehr über die 16 Pfund zu jammern, sondern es noch einmal - ein letztes Mal - mit dem Joggen zu probieren. Dann bekam ich dieses Buch. Sofort fing ich an zu lesen. Ich war völlig begeistert!! Noch nie hat mich jemand so motivieren können, etwas zu tun, was ich ja "eigentlich" nicht kann, nämlich zu joggen. Die humorvolle und lustige Schreibe von Winni Mühlbauer war es, die mich dieses Buch wie einen Krimi nicht mehr aus der Hand legen ließ. Während der Lektüre lief ich quasi schon meinen ersten Marathon... Winni Mühlbauer läßt dir keine Chance: er nimmt dich an der Hand und zieht dich mit. Du läufst und läufst und läufst - erst mal in Gedanken - aber das motiviert! Das Kapitel über die ganzen Mineralstoffe, Spurenelemente und überhaupt alles, was sich im Körper abspielt, wollte ich erst einfach überschlagen. Ist ja doch immer ziemlich langweilig. Aber nicht so in diesem Buch. Es ist so herrlich beschrieben, daß man keinen Satz ausläßt. Vor allem die Lachmuskeln werden in diesem Kapitel strapaziert. Gleich nach der Lektüre des Buches kaufte ich mir ein paar gescheite Laufschuhe und dann ging es los. Inzwischen laufe ich seit ca. 2 Monaten und schaffe immerhin 3 x die Woche 5 km in 40 Minuten. Und wenn der innere Schweinehund sich mal breitmacht, dann sitzt dir Winni Mühlbauer als "kleiner Mann" im Ohr und ruft dir zu: du schaffst es, du schaffst es... Ich habe es geschafft. Und ich bleibe dabei. Es macht solch einen Spaß zu laufen, das hätte ich nie gedacht. Winni Mühlbauer, vielen Dank für das Buch!! Rosi Tschöke aus Südfrankreich
10 von 10 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Über dieses Buch bin ich zufällig beim stöbern in einer Buchhandlung gestolpert. Das ich kein Talent zum laufen habe, hatte ich in vielfachen Versuchen bereits erfahren. Aber irgend etwas an diesem Buch hat mich dann doch dazu gebracht, es zu kaufen.
Nachdem ich die ersten Kapitel gelesen hatte, konnte ich es kaum erwarten, loszulaufen. Also, direkt ins Sportgeschäft und Schuhe gekauft. Mitte Februar bei knapp über 0 Grad und Nieselregen die ersten 10 Minuten gaaanz langsam losgelaufen ... und vor stolz hinterher fast geplatzt.
So habe ich vor 4 Jahren angefangen zu laufen, und seitdem nie wieder aufgehört. Nächstes Jahr steht mein erster Marathon auf dem Programm, und die vielen Vorteile des Laufens möchte ich nicht mehr missen.
Der Schreibstil von Winnie Mühlbauer ist einfach locker und unverkrampft, und dadurch nimmt er vielen Anfängern die Furcht vor dem Laufen. Allerdings muß auch ganz klar gesagt werden, daß Läufer für díe im wesentlichen Zeiten und Wettkämpfe zählen mit diesem Buch nicht angesprochen werden sollen.
Der Abschnitt zur Ernährung ist m.E. weltklasse. Nirgendwo sonst habe ich mehr so viel über Ernährung gelernt wie in diesem Buch. Ich glaube, so locker und doch detailliert können nur wenige die Funktionsweise der Mitochondrien erklären.
Ich habe dieses Buch schon einige Male verliehen, und die meisten Leser sind zu Läufern geworden. Für mich ist dieses Buch einfach DAS Einsteigerbuch überhaupt.
9 von 9 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Vor fast drei Jahren lieh mir eine trainierte Läuferin dieses Buch, das ich ihr später abkaufte. Ich fing an zu lesen und konnte nicht mehr aufhören. Mehrere Male hatte ich das Gefühl, dass das Buch extra für mich geschrieben wurde. Dabei war Sport nie meine Sache und Laufen schon gar nicht. Nachdem ich mir gute Laufschuhe gekauft hatte, dauerte es dann noch eine Woche, bis ich mich das erste Mal traute. Genau nach Empfehlung: 5 Minuten hin - 5 Minuten zurück etc. Es hat geklappt. Heute bin ich 52 und laufe eine Stunde ohne Probleme, 2-3 mal in der Woche. Im Winter nicht so oft. Das hätte ich nie für möglich gehalten. Danke Winnie!
Die neuesten Kundenrezensionen
Nettes Buch für Laufanfänger
Ich laufe selbst bereits seit einiger Zeit, obwohl nicht immer so engagiert. Ich bin also kein absoluter Anfänger mehr. Lesen Sie weiter...
Am 6. Mai 2004 veröffentlicht
Nicht mein Fall
Ich war auf der Suche nach einem Buch für den Laufanfänger, das motiviert und auf Themen wie Gesundheit, Ernährung, Technik eingeht. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 11. Januar 2004 von Marcella
Der Titel ist Programm
Ein sehr gutes und sehr motivierendes Buch, das einen guten Einstieg gibt und Freude am Laufen vermittelt. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 13. September 2003 von "ska73"
Wen das Buch zum Laufen bringt ...
... für den mag es in Ordnung sein. Angeregt von den positiven Bewertungen habe auch ich mir Winni Mühlbauers Buch gekauft. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 29. August 2002 von Wurzeldepp
Motivation pur ....
Seit gut 10 Jahren bemühe ich mich immer wieder zu laufen. Zwar konnte ich mich bis zu 30 Minuten überwinden, aber es war soooooo schwer, dass ich halt jedesmal wieder... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 24. Juni 2002 von "petra1696"
Schade um das Geld
Angesteckt von den guten Kritiken, die dieses Buch erhalten hat, habe ich meine "Laufbibliothek" um diese Werk erweitert - und leider erst nach dem Kauf entdeckt, dass es das Geld... Lesen Sie weiter...
Am 10. Juni 2002 veröffentlicht
Schreiben als Ego-Trip?
Stimmt, das Buch kann wohl Menschen zum Laufen bringen. Zumindest diejenigen, die den selbstverliebten, unsäglich geschwätzigen und angestrengt flockig-lockeren... Lesen Sie weiter...
Am 25. November 2001 veröffentlicht
Selbst wer nie läuft, wird Spaß an dem Buch haben
Das Vorgängerbuch mit gleichem Titel, dem ein "Ui" vornangestellt wurde hat hier bei Amazon glaube ich 20 Mal Höchstnote erhalten. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 9. Oktober 2001 von T. Tanetschek
Dieses Jahr die 10 km und nächstes Jahr den Marathon!
Vor ziemlich genau 5 Monaten habe ich mir dieses Buch gekauft und daher kann ich jetzt über die "Langzeitwirkung" bei mir berichten! Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 4. September 2001 von Joachim Rumohr (joachim@rumohr.de)
Motivierend von der ersten bis zur letzten Seite
Ich habe selten ein Buch gelesen, dass von der ersten bis zur letzten Seite so motivierend und spannend das Thema Laufen behandelt. Lesen Sie weiter...
Am 6. Juni 2001 veröffentlicht
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