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Günter wird schlank. Ein tierisches Diätbuch
 
 
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Günter wird schlank. Ein tierisches Diätbuch [Broschiert]

Stefan Frädrich (Autor)
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Produktinformation

Produktbeschreibungen

Kurzbeschreibung

Eigentlich wissen wir ganz genau, warum wir zu dick sind: Wir essen zuviel, trinken zu wenig und treiben kaum Sport. Ja, eigentlich … Aber wir kennen auch diese laestige Stimme in uns. Sie sagt: „Einmal ist keinmal!“, „Man goennt sich ja sonst nichts!“ oder „Sport ist Mord!“. Diese Stimme kommt von Guenter. Guenter ist unser innerer Schweinehund. Guenter hat zwar keine Ahnung, gibt uns aber trotzdem staendig Ratschlaege. Besser also, wir erklaeren Guenter erst einmal, wie Ernaehrung wirklich funktioniert. Dann purzeln ueberfluessige Pfunde naemlich wie von selbst – ganz ohne Verzicht, Hunger oder schlechte Laune. Versprochen!

Über den Autor

Dr. med. Stefan Fraedrich (Koeln) ist Kommunikationstrainer, Coach und freier Dozent. Er studierte Medizin und war Arzt in der Uni-Psychiatrie. Seine Lieblingsthemen sind Kommunikation, Management, angewandte Psychologie und Motivation. Er ist ausserdem als Schauspieler und Moderator taetig.

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78 von 80 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen Origineller und dennoch seriöser Ansatz, 28. Februar 2006
Von Ein Kunde
Rezension bezieht sich auf: Günter wird schlank. Ein tierisches Diätbuch (Broschiert)
Dem Autor ist es mit diesem Buch geglückt, eine Brücke zu schlagen zwischen guter medizinisch-fachlicher Ernährungsinformation, Motivationssteigerung zum Abnehmen, praxisnahen Tipps sowie einer guten Portion humorvoller Unterhaltung. Die Zeichnungen von Günter, dem inneren Schweinehund, sind treffend und urkomisch. Wohltuend ist auch, dass das Buch keine spezielle "Wunderdiät" propagiert, sondern aus den vielfältigen Angeboten des Diätmarktes die jeweils vielversprechendsten Ansätze kombiniert. Ich bin mir sicher, dass dieses Konzept seriös und wirkungsvoll ist. Gerne hätte das Buch auch ein wenig dicker ausfallen und mehr Rezepte sowie sportliche Übungen beinhalten können. Aber ich denke, dass man hierbei der angenehm knappen Form Rechnung tragen muss und ein Auge zudrücken sollte. Meinen Patienten werde ich das Buch jedenfalls wärmstens empfehlen.
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27 von 27 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen Hervorragend, wenn man es umsetzt!, 5. August 2007
Rezension bezieht sich auf: Günter wird schlank. Ein tierisches Diätbuch (Broschiert)
Ich kann die Beurteilung meiner Vorgängerin überhaupt nicht verstehen. Also ich habe das Buch zwar zuerst mit ähnlicher Einstellung gekauft  Na das wird zwar auch nichts bringen, aber für ca. 10¤ kannst du nichts verlieren, wurde aber eines besseren belehrt.
Das erste Drittel ist etwas trocken, weil es erst einmal die Grundfunktonen der Verdauung erklärt. Trotzdem ist es immer locker verständlich und nicht zu kompliziert geschrieben. Dann wird genauer auf die Nahrung selbst und worauf man achten muss eingegangen. O.K. - Also hab ich zuerst einmal meinen eigenen Speiseplan unter die Lupe genommen und geschaut, was davon gerne anschlägt. Zugegeben, man muss vielleicht an ein paar liebgewordene (Ess-) Gewohnheiten etwas korrigieren oder evtl. drauf verzichten, aber es hilft wirklich. Ich habe in ca. 2 Monaten ohne große Anstrengung und Verzicht 6 Kilo abgenommen. Klar gibt es Diäten wo man wesentlich mehr erreicht  aber da muss man sich dann meistens an einen strengen Ernährungsplan halten und/oder anderes essen, was einem gar nicht so schmeckt.
Hier ist es nicht so, sondern man lebt und isst einfach bewusster. Beim Einkaufen schaut man sich auch mal die Tabelle mit den Brennwerten an und überlegt sich ob es unbedingt die Margarine mit 700Kcal sein muss oder ob es nicht die mit 300kcal sein kann? Oder muss es jedes Mal Salami sein, oder kann es auch mal Schinken sein? Müssen es immer die fettigen (Krabben/Kartoffel-) Chips sein, oder doch auch mal ein paar Kekse zum Naschen?
Eines muss man natürlich beachten: Wer sich grundsätzlich nicht umstellen will, sondern eine Wunderkur erwartet  der kann sich das Buch sparen! Wer jedoch auf einfache Weise abnehmen will und bereit ist etwas an sich zu arbeiten, wird von dem Buch sicher nicht enttäuscht! Deshalb heißt das Buch ja auch - Günter "der innere Schweinhund" wird schlank!
Ein klein wenig an sich arbeiten muss man schon, es geht nicht ganz ohne!
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5 von 5 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen 10¤, die gut angelegt sind, 25. Dezember 2008
Rezension bezieht sich auf: Günter wird schlank. Ein tierisches Diätbuch (Broschiert)
Was hält sie davon ab, endlich mehr auf die Ernährung zu achten? Vermutlich ist es der innere Schweinehund (ob er nun Günter, Heinz, Otto oder Lasse heisst). Mit diesem Buch von Stefan Frädrich (mit den tollen Illustrationen von Timo Wuerz) kommen sie der Tatsache einen Schritt näher, dass der innere Schweinehund ihr Freund wird.

Frädrich erläutert in seinem Ratgeber (der eigentlich kein Diätratgeber ist), die Funktionsweise der Nahrungsaufnahme und was mit welchen Nahrungsmitteln in unserem Körper passiert. Welche Nahrungsmittel sind geeignet, eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung zu unterstützen und welche nicht. Daneben gibt Frädrich Tipps für das Essverhalten - kommt dabei aber ohne den erhobenen Zeigefinger aus.

Bei mir hat es gewirkt, ich habe meinen Kühlschrank nach den dort enthaltenen Nahrungsmitteln durchforstet und schaue mir im Supermarkt die Brennwerte und Inhaltsstoffe der Lebensmittel an, die ich kaufe.
/ 25.12.2008
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5.0 von 5 Sternen Typisch Dr. Frädrich!
Warum "typisch"? Weil der Autor in unnachahmlicher Weise versteht, die Machenschaften unseres ganz persönlichen Günters aufzudecken. Ganz nebenbei erklärt Dr. Lesen Sie weiter...
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...über die Möglichkeiten gesunder Ernährung. Das Buch ist gut geschrieben und wirklich erhellend im Dschungel der Diät-Ernährungs-Ratgeber. Lesen Sie weiter...
Vor 5 Monaten von Lisbeth veröffentlicht

5.0 von 5 Sternen Mit Humor und Witz ein Gutes Buch
Das Buch ist witzig geschrieben lässt sich sehr gut lesen und macht richtig Spass.
Auch die Tips sind gut beschrieben es lässt sich alles sehr gut umsetzen. Lesen Sie weiter...
Vor 5 Monaten von Lesesüchtige veröffentlicht

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Nachdem ich bereits ein anderes Buch dieser Reihe gelesen hatte und gern auch ein paar Kilo abnehmen wollte, habe ich mir dieses Buch gekauft um den Stein wieder ins Rollen zu... Lesen Sie weiter...
Vor 7 Monaten von bambisbestfriend veröffentlicht

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Ein witziges Hörbuch das zum Nachdenken anregt. Er beschreibt in recht einfacher Weise vieles rund um das Thema Ernährung. So z.B. Lesen Sie weiter...
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Witzig aufgemachtes und sehr hilfreiches Buch. Es macht Spaß, es zu lesen und gibt einem viele Tips und vielseitige Erklärungen zur Ernährung und allem, was da so auf dem... Lesen Sie weiter...
Vor 11 Monaten von Katinka veröffentlicht

3.0 von 5 Sternen Naja, hatte anderes erwartet....
Habe von einem Motivationstrainer mehr Motivation erwartet, in Form :"los du schaffst es !"... Aber dieses Buch besteht mehr aus Fakten, wie kann ich meinen Kalorienbedarf... Lesen Sie weiter...
Vor 11 Monaten von Michaela Jacobs veröffentlicht

3.0 von 5 Sternen die erste Hälfte des Buches ist nicht besonders aufschlussreich. Erst in der zweiten Hälfte werden die Tipps konkreter u. besser
Ich habe dieses Buch gekauft, da ein Kurs zur Raucherentwöhnung nach demselben Konzept geholfen hatte. Allerdings ist in diesem Buch anfangs alles zu verwirrend beschrieben. Lesen Sie weiter...
Vor 12 Monaten von U. Görrissen veröffentlicht

2.0 von 5 Sternen Nicht der Hit
Habe mir mehr erhofft von dem Buch. Ist einfach zuviel drum herum. Das interessiert nicht wirklich und das merkt man sich auch für den Alltag nicht. Lesen Sie weiter...
Vor 12 Monaten von Tini veröffentlicht

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