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Leben ohne Di�t: Schlank durch ehrliche Lebensmittel

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Leben ohne Di�t: Schlank durch ehrliche Lebensmittel [Broschiert]

Horst Klier (Autor)

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Produktinformation

Broschiert: 116 Seiten
Verlag: Books on Demand; Auflage: 2 (9. September 2009)
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 3839125073
ISBN-13: 978-3839125076
Gr��e und/oder Gewicht: 22 x 17 x 0,8 cm

Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.5 von 5 Sternen Alle Rezensionen anzeigen (2 Kundenrezensionen)

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Produktbeschreibungen

Kurzbeschreibung

Bei der richtigen Ernährung kommt es nicht auf die Auswahl zwischen Fett, Eiweiß oder Kohlenhydrate an. Vergessen Sie Kalorienzählen und Light-Produkte. Wichtig ist vielmehr, ob es echte Nahrungsmittel sind oder ob es sich um billig hergestellte Doppelgänger aus der Industrie handelt. Nur mit ehrlicher Nahrung kann der Körper richtig umgehen und der menschliche Appetit funktionieren. Denn der Körper weiß, welche Nährstoffe ihm fehlen und entwickelt ein Verlangen nach dem, was er gerade braucht. Man muss also nur das essen, was einem schmeckt und worauf man gerade Lust hat. Industrielle Lebensmittel hebeln diesen natürlichen Mechanismus aber aus.Der Ratgeber zeigt, wie gut die menschliche Steuerung zur Nahrungsaufnahme wirklich funktioniert. Erfahren Sie, wie Zusatzstoffe im Essen dick machen und worauf man achten sollte, um abzunehmen. Ziel ist es dabei nicht, dem Symptom Übergewicht mit einer Diät zu begegnen, sondern vielmehr die Ursache für den gestörten Appetit zu finden. 2. stark erweiterte Auflage.

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1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:

5.0 von 5 Sternen Rezensionen von Auflage 1, 9. November 2009

Von	H. Klier (Deutschland) - Alle meine Rezensionen ansehen (REAL NAME)

Rezension bezieht sich auf: Leben ohne Di�t: Schlank durch ehrliche Lebensmittel (Broschiert)

Hallo Amazon. K�nnen Sie bitte die Rezensionen von der ersten Auflage �bernehmen:
Leben ohne Di�t: Schlank mit Genuss durch Bio-Lebensmittel oder Wie manipulierte Nahrung zu �bergewicht f�hrt

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4.0 von 5 Sternen Etwas magere aber wertvolle Kost, 28. August 2010

Von	Mirko Guldner (Baden-W�rttemberg Deutschland) - Alle meine Rezensionen ansehen (REAL NAME)

Rezension bezieht sich auf: Leben ohne Di�t: Schlank durch ehrliche Lebensmittel (Broschiert)

Einerseits erscheint mir im Verh�ltnis zum Preis das 111-Seiten-B�chlein etwas mager; zum Vergleich: eine Zeitschrift, die ich gerade zuf�llig hier liegen habe (Spiegel Geschichte) kostet weniger als die H�lfte, hat ein deutlich gr��eres Format und 146 Seiten.

Wenn nun die Seiten mit Informationen vollgestopft w�ren, w�rde ich nicht solche �u�erlichkeiten erw�hnen; aber allzuviel fundiertes und ausf�hrlich belegtes Wissen findet man hier nicht. Vielmehr handelt es sich um einen pers�nlichen Erfahrungsbericht, angereichert mit Gedanken und Tipps des Autors sowie mit einigen vagen Hinweisen auf wissenschaftliche Erkenntnisse.

Trotzdem hat das B�chlein vielleicht einen Wert, dem kleinliches Seiten- und Euro-Z�hlen ebenso wenig gerecht wird wie wissenschaftliche Studien und Statistiken. Wer versucht, seine Ern�hrung an den jeweils im Umlauf befindlichen wissenschaftlichen Erkenntnissen auszurichten, wird wahrscheinlich unweigerlich zum Frustesser (man sollte dazu mal eine Studie durchf�hren ;-) ). Zu sehr widersprechen und relativieren sich die verschiedenen Aussagen gegenseitig. Lie�t man dann noch einen Pollmer, der gegen fast alles argumentiert, was man gelernt zu haben meint, k�nnte man leicht zu dem Schluss kommen, es h�tte eh alles keinen Sinn...

Dem setzt Klier ein einfaches "Rezept" entgegen: Lass den K�rper wieder entscheiden, was er braucht. Er meint, dies ginge am besten mit m�glichst nat�rlichen Lebensmitteln, die m�glichst wenig Zusatzstoffe enthalten - sprich indem man im Bioladen einkauft. So richtig ausf�hrlich wissenschaftlich begr�ndet wird das wie gesagt nicht - aber vielleicht ist das auch nicht der entscheidende Punkt. Das sympathische an dem Konzept ist, dass es keine starren Regeln und Vorschriften gibt. W�hrend man das locker geschriebene und angenehm zu lesende B�chlein liest, entpuppt sich der Ansatz "nur Bio" nicht als alleinseeligmachendes Patentrezept, sondern eher als lockere Richtschnur, an der man sich orientieren kann - selber denken ausdr�cklich erw�nscht! Der dahinter liegende Grundgedanke scheint mir zu sein, ein entspanntes, nat�rliches Verh�ltnis zum Essen zu finden. Abnehmen nicht als Selbstzweck, sondern nur als "Nebenwirkung" einer Ern�hrung, die auf den eigenen K�rper h�rt, statt auf Ern�hrungsberater und Di�t-Gurus. Dass dabei m�glichst nat�rliche Lebensmittel und der Verzicht auf Zusatzstoffe und Di�ten - die ja beide den K�rper irgendwie hinters Licht f�hren wollen - hilfreich sind, ist naheliegend. Entscheidend ist aber auch die innere Einstellung: selbst herausfinden, was gut f�r einen ist, auf den eigenen K�rper h�ren, Skepsis gegen�ber Patentrezepten, selber denken. Mit diesem Hintergrund werden �brigens auch Pollmer-B�cher wieder interessant und zur idealen Erg�nzung zu Kliers Buch: sie enthalten ein Vielfaches an Information.

Unterm Strich: Ein wertvoller Denkansto�, den jeder f�r sich selbst weiter entwickeln und mit Leben erf�llen kann und muss.

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