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Ausdauertrainer Laufen: Training mit System
 
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Ausdauertrainer Laufen: Training mit System (Taschenbuch)

von Kuno Hottenrott (Autor), Martin Zülch (Autor)
4.5 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (17 Kundenrezensionen)
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Produktinformation

  • Taschenbuch: 157 Seiten
  • Verlag: Rowohlt Tb.; Auflage: 9., Aufl. (März 2005)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 3499194546
  • ISBN-13: 978-3499194542
  • Größe und/oder Gewicht: 21,6 x 14,9 x 1,2 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.5 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (17 Kundenrezensionen)
  • Amazon.de Verkaufsrang: Nr. 45.634 in Bücher (Die Bestseller Bücher)

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Produktbeschreibungen

Über den Autor

Kuno Hottenrott war viel Jahre Sportwissenschaftler am Institut für Sportwissenschaft und Motologie an der Philipps-Universtität Marburg. Dort lehrte er in den Bereichen Trainings- und Bewegungswissenschaft, Leistungsphysiologie und funktionelle Anatomie. Auf dem Gebiet der Ausdauersportarten hat er zahlreiche Publikationen und Monografien verfasst. Als Verbandstrainer Nachwuchs war er viele Jahre in der Deutschen Triathlon Union mit seinen Sportlern erfolgreich. Seit 2003 ist er Professor an der Martin- Luther- Universität Halle-Wittenberg und lehrt auf dem Gebiet der Sportwissenschaft.

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39 von 39 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen Für Ambitionierte Läufer, 2. Mai 2003
Von Ein Kunde
Ein klasse Buch, zeigt auch schon erste Wirkung auf meine Zeiten, nach nur 4 Wochen. Die Programme sind nicht ohne,
wer sich aber beim Laufen konsequent weiter entwickeln will, kommmt um dieses Buch nicht herum. Also ich empfehle dieses Buch allen die mehr aus Ihrerm Training bei gleichem Zeitaufwand
machen wollen, absolute Einsteiger sind aber mit anderer Literatur besser bedient.
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20 von 20 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen Damit Du weißt, was Du tust..., 18. Februar 2007
Zuerst eine Warnung: Dieses Buch ist nicht für Laufanfänger. Es führt Dich nicht Schritt für Schritt in die wundervolle Welt des Joggers ein.
Was die Autoren hier bieten, ist ein Werkzeugkasten, aus dem sich Fortgeschrittene ihren Trainingsplan basteln können. Und zwar nicht nur den üblichen 12-Wochen-Marathontrainingsplan, sondern einen Trainingsplan für ein ganzes Jahr, schön mit Periodisierung und allem, was dazu gehört. Besonders gefallen haben mir die Darstellung der unterschiedlichen Trainingsformen, deren Sinn und Einsatzmöglichkeiten und deren Abhängigkeiten voneinander.

Das Buch ist in sachlicher, knapper, aber verständlicher Form geschrieben. Wer es gelesen hat und über gewisse Vorkenntnisse verfügt, die man sich durch ein Anfängerbuch aneignen kann, wird in der Lage sein, vorgefertigte Trainingspläne beurteilen und sich selber einen vernünftigen Trainingsplan stricken zu können. Und das ist meiner Meinung nach sowieso das Sinnvollste, was man machen kann, denn jeder hat andere Schwächen und Stärken, zeitliche Möglichkeiten und Ansprüche, so daß man auf Dauer ums Selberplanen nicht herumkommt. Wenn man nicht einfach so aus Vergnügen läuft. Dann braucht man dieses Buch natürlich nicht.

Fazit: Dieses Buch macht genau das, was der Titel sagt. Und das macht es gut.
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71 von 74 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen D A S Buch für den Wettkämpfer!!!, 27. März 2002
Von runnersman@gmx.de (Quickborn, Schleswig Holstein Deutschland) - Alle meine Rezensionen ansehen
Diese Buch ist ein muss für jeden der nicht "nur" seine physischen Leistungen verbessern will, sondern der zielgerichtet den Wettkampf gegen sich oder seine Mitstreiter sucht. Die dargestellte Trainingsmethodik erlaubt es jedem fortgeschrittenen Läufer, seine persönliche Leistungsfähigkeit auf das maximum zu steigern. Ich selber verbesserte meine Marathonzielzeit von 3:27:36 auf 2:58:11,um geschlagene 29 Minuten. Dies schaffte ich in nur einem Jahr bei selber Trainingszeitbelastung.
Die Trainingspläne sind gut strukturiert und umzusetzen. Sie beinhalten über das Lauftraining verschiedener Klassen hinaus, auch noch sehr gute Kraftausdauer-, Radsport-, Schwimm- und Strechingprogramme. Ich empfehle dieses Buch jedem "fortgeschrittenem Läufer" der sich selber gerne herausfordert und jedem "Freizeitläufer" der gerne über den Tellerrand des Lauftreffs hinausschauen möchte.
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2.0 von 5 Sternen Nur für Anfänger...
...und damit eigentlich nicht zu empfehlen - besser gleich was besseres (wenn auch für mehr Geld) kaufen...
Vor 1 Monat von Konsument veröffentlicht

5.0 von 5 Sternen für jeden etwas
Das Buch ist so umfangreich und informativ, dass sich jeder das für ihn geeignete Programm rauspicken kann. Absolut zu empfehlen dieses Buch!
Vor 9 Monaten von Karl Weber veröffentlicht

3.0 von 5 Sternen hilfreiche konkrete Pläne und Programme - aber (zu) wenig "Theorie"
Die Autoren Hottenrott und Zülch bemühen sich mit ihrem Ausdauertrainer Laufen vor allem eine "praktische" Anleitung zur Trainingsgestaltung zu liefern. Lesen Sie weiter...
Vor 10 Monaten von Steiner Josef Jun veröffentlicht

5.0 von 5 Sternen Meine Laufbibel
Das Buch beschreibt verschiedene Trainingsprogramme sehr ausführlich und vor allem auch in der Wirkung auf den Organismus und ist dabei immer verständlich. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 5. Oktober 2007 von Volker Sittig

5.0 von 5 Sternen Ein Klassiker...
... den ich mir zum zweiten mal schon besorgte, da das erste Buch aus dem Leim fiel, weil ich sooft darin geblättert habe. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 26. Juli 2007 von Roitner Andreas

5.0 von 5 Sternen Kurz, knapp und gut
Das Buch ist weniger für Einsteiger denn für ambitionierte Läufer gedacht, die sich ein solides Basiswissen zum Ausdauersport und speziell dem Laufen anlesen... Lesen Sie weiter...
Am 2. März 2006 veröffentlicht

4.0 von 5 Sternen Gutes Buch mit vielen Methoden
Gutes Buch mit vielen Trainingsmethoden. Das war für mich das Wichtigste, neue Methoden und Arten des Trainings bzw. deren Belastungsbereiche kennenzulernen. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 13. Januar 2004 von T.K.

3.0 von 5 Sternen Ein guter Führer für Leute mit viel Zeit
Das Buch ist für jemanden, der sich wirklich intensiv mit Laufen beschäftigt und das zu seinem sportlichen Mittelpunkt macht, genau richtig. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 29. Oktober 2000 von pstahn@aol.com

5.0 von 5 Sternen Ein Buch für ambitionierte Läufer
Das Buch von Hottenrott und Zülch ist für ambitionierte Läufer ein idealer Trainingsbegleiter. Für Einsteiger dürfte es eher etwas zu trocken und wissenschaftlich sein. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 17. März 2000 von riffel@media-saturn.com

4.0 von 5 Sternen Guter Einstieg und Trainingsbegleiter...
Laufen ist eine beliebte Ausgleichssportart. Es bedarf es keiner großen Ausrüstung und man kann den Sport unabhängig von einer bestimmten Trainingsstätte ausführen. Lesen Sie weiter...
Am 3. Januar 2000 veröffentlicht

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