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Pressestimmen
„Schlanker, gesünder, glücklicher – das verspricht die britische Autorin Dr. Gillian McKeith in ihrem Buch.“ (Bella )
"Mit den einfachen Tipps in diesem Buch schafft es jeder, seinem Körper etwas Gutes zu tun." (Obermain-Tagblatt )
"Mit den einfachen Tipps in diesem Buch schafft es jeder, seinem Körper etwas Gutes zu tun." (Obermain-Tagblatt )
Kurzbeschreibung
Der völlig neue Blickwinkel auf das Thema Ernährung
Man ist, was man isst – diese Volksweisheit hat nichts an Wahrheit eingebüßt: Ob wir von Tiefkühlkost und Tütensuppen leben oder uns ausgewogen und mit frischem Obst und Gemüse ernähren – früher oder später zeigt uns unser Körper, was er davon hält. Die Autorin erklärt, was uns krank macht und wie man sich gesund isst. Und das Beste dabei: Man muss nicht weniger, sondern soll mehr essen. Mit 7-Tage-Plan für den einfachen Einstieg.
Man ist, was man isst – diese Volksweisheit hat nichts an Wahrheit eingebüßt: Ob wir von Tiefkühlkost und Tütensuppen leben oder uns ausgewogen und mit frischem Obst und Gemüse ernähren – früher oder später zeigt uns unser Körper, was er davon hält. Die Autorin erklärt, was uns krank macht und wie man sich gesund isst. Und das Beste dabei: Man muss nicht weniger, sondern soll mehr essen. Mit 7-Tage-Plan für den einfachen Einstieg.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
89 von 95 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Angeregt durch Fernsehsendungen beschloss ich, meine Lebens- und Ernährungsweise auf den Prüfstand zu stellen. So kam ich zu diesem Buch. Ergebnis ist, dass meine Lebensweise verbesserungswürdig ist. Das Buch beschreibt gesunde und ungesunde Lebensmittel und -weisen und stellt daher eine echte Bereicherung dar. Gut finde ich, dass versucht wird bei aller Komplexität einfache Tipps für die schnelle Umsetzung zu geben. So lassen sich 40 Prozent aller Anweisungen vergleichsweise schnell realisieren und 60 Prozent fordern mehr Willen und Aufwand. Somit ist der Anfang leicht gemacht. Für den Rest gilt, dass jede Veränderung Willen und Zeit braucht.
Punktabzug gibt es aber für die missionarische Schreibweise a la Allen Carr (Endlich Nichtraucher) mit den ständigen Wiederholungen und mitunter Binsenweisheiten. Auch zu kurz kommt mir der Rezeptteil aber das ist bei dem umfassenden Anspruch und dem günstigen Preis verzeihlich.
Alles in allem sehr informativ, ein guter Anfang zu einem bewussteren und gesünderen Leben und für den Preis ein guter Kauf.
44 von 48 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Sie finden Nahrungsergänzungsmittel toll? Vitamine in Pillenform? Essen Sie Kapseln mit Verdauungsenzymen zu Ihrem Essen? Trinken Sie destilliertes Wasser? Prima, dann werden Sie sich hier super aufgehoben fühlen!
Mir ist schon die Art und Weise, wie Frau McKeith auf das "makrobiotische Essen" kam, unangenehm aufgefallen. Schreibt sie doch, dass sie durch eine totgeweihte Frau missioniert wurde, die mit dessen Hilfe ihren Knochenkrebs innerhalb weniger Wochen besiegte...
Einiges kann man sicher aus dem Buch "mitnehmen", das ist jedoch meistens das, was man eh schon weiss. Alles andere mutet eher merkwürdig bis ungesund an. Wie gesagt, sie schlägt allen ernstes vor, destilliertes Wasser zu trinken, das halte ich persönlich für sehr fahrlässig. Anderes fehlt mir einfach, wie z.B. die Tatsache, dass sich einige Vitamine in Lebensmitteln erst durch Fett für den Menschen zugänglich werden. Das hat sie wohl einfach vergessen zu schreiben...
Ich bekam dieses Buch geschenkt, gekauft hätte ich es mir wohl eher nicht.
Nicht empfehlenswert.
Mir ist schon die Art und Weise, wie Frau McKeith auf das "makrobiotische Essen" kam, unangenehm aufgefallen. Schreibt sie doch, dass sie durch eine totgeweihte Frau missioniert wurde, die mit dessen Hilfe ihren Knochenkrebs innerhalb weniger Wochen besiegte...
Einiges kann man sicher aus dem Buch "mitnehmen", das ist jedoch meistens das, was man eh schon weiss. Alles andere mutet eher merkwürdig bis ungesund an. Wie gesagt, sie schlägt allen ernstes vor, destilliertes Wasser zu trinken, das halte ich persönlich für sehr fahrlässig. Anderes fehlt mir einfach, wie z.B. die Tatsache, dass sich einige Vitamine in Lebensmitteln erst durch Fett für den Menschen zugänglich werden. Das hat sie wohl einfach vergessen zu schreiben...
Ich bekam dieses Buch geschenkt, gekauft hätte ich es mir wohl eher nicht.
Nicht empfehlenswert.
3 von 3 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Jaaa, the awful poo-doctor... wie man sie in angelsächsischen Ländern gerne nennt, wegen der etwas zu genau beschriebenen Stuhlanalysen und einem etwas fragwürdig erlangten Doktortitel. Aber ich muss sagen, dass dieses Buch doch sehr interessant ist. Wenn man nicht alles unbesehen glaubt und parallel zu den aufgeführten Thesen recherchiert, stellt sich der Inhalt des Buches als äusserst zutreffend und praktisch dar. Ich habe das Buch meinem Grossonkel gezeigt, der jahrzehntelang als Allgemeinmediziner praktiziert hat und schon seit den 40er Jahren neben der Schulmedizin auch gewissen Teilen der chinesischen Medizin gegenüber sehr aufgeschlossen war. Nach der Lektüre sagte er, dass er den meisten Passagen durchaus zustimmen kann und man sich getrost daran halten kann. Durch dieses Buch bin ich erst auf Lebensmittel wie Quinoa und verschiedene Arten von Sprossen aufmerksam geworden, die ich durchaus sehr lecker finde. Immer halte ich mich sicher nicht sklavisch an die Empfehlungen, aber die Ernährung wurde in jedem Fall gesünder und obendrein habe ich spielend 12 Kilo abgenommen, ohne dass ein jojo-Effekt eingetreten ist. Zudem finden sich auf Youtube auch noch Auszüge aus der englischen TV-Serie der Autorin. Wenn man das Buch mit etwas Humor und gesundem Menschenverstand liest, ist es absolut empfehlenswert. Zu Aldi und Lidl geht man nach der Lektüre sicher nicht mehr.
Die neuesten Kundenrezensionen
Du bist was du isst - das Original
Ein wirklich preiswertes und nützliches Buch für alle, die ernsthaft etwas für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden tun wollen! Lesen Sie weiter...
Vor 3 Monaten von W.M. veröffentlicht
must have!
you will learn much more about things you thought you already know... great book, actually, i bought 3 of them, bought another two as gifts....
Vor 18 Monaten von Smartshopper veröffentlicht
Es hat sich nichts geändert
Das Buch ist mir zu plumb geschrieben.
Der Schreibstil verdirbt mir das Essen (vlt. auch Sinn der Sache),
viel zu viel Werbung für irgendwelche Produkte die kein... Lesen Sie weiter...
Der Schreibstil verdirbt mir das Essen (vlt. auch Sinn der Sache),
viel zu viel Werbung für irgendwelche Produkte die kein... Lesen Sie weiter...
Vor 18 Monaten von Tilo Karow veröffentlicht
NICHT ALLTAGSTAUGLICH
FINDE ICH NICHT ALLTAGSTAUGLICH ODER UMSETZBAR WO BLEIBT DA DER GENUSS WENN MANN SICH NUR VON LAUWARMEN ZITRONENWASSER UND KÖRNERN UND SAMEN ERNÄHREN SOLL? Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 31. Juli 2009 von Alexis
Standardwissen, gut aufbereitet
Die Autorin, Gillian McKeith, schreibt ein wenig an amerikanischen Vorbildern orientiert. Wenn man das einmal unberücksichtigt lässt, dann hat man mit dem vorliegenden... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 31. Dezember 2007 von Filmfreundin
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