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Aus der Amazon.de-Redaktion
So etwas passiert leider immer wieder: Eine kaltschnäuzig-herabsetzende Bemerkung trifft Sie wie ein Schlag, so dass Sie wortlos nach Luft schnappen und längere Zeit brauchen, sich zu erholen. Oder: Ständige Sticheleien machen Ihnen monatelang das Leben zur Hölle. Wer wünscht sich da nicht, unverwundbar zu sein wie der Sagenheld Siegfried nach seinem Bad im Drachenblut. Dann könnten wir uns jederzeit so frei, sicher und selbstbewusst bewegen wie die Akrobatin auf dem Titelbild.
Wie sich ein seelischer Schutzschild entwickeln lässt, zeigt die Kommunikationstrainerin Barbara Berckhan, die bereits erfolgreiche Bücher zu ähnlichen Themen wie Selbstbehauptung und verbale Selbstverteidigung vorgelegt hat. Zur souveränen Abwehr von Ärger und Kritik schlägt sie sechs Strategien vor:
1. Die Selbstentwertung beenden
2. Abstand herstellen und sich schützen können
3. Sich von Ärger, Aufregung und Sorgen befreien
4. Mit Kritik selbstsicher fertig werden
5. Die Schlangengrube entgiften
6. Angriffe wirkungslos machen
Zu jeder Strategie werden verschiedene Methoden vorgestellt, die sich bei den Seminaren der Autorin als besonders wirkungsvoll erwiesen haben. Darunter sind auch Visualisierungs- und Ankertechniken aus dem NLP-Bereich. Wie beim Begriff "Schlangengrube" (ein giftiges und bissiges Milieu) gelingt es Barbara Berckhan meisterhaft, typische Situationen und Abläufe genau auf den Punkt zu bringen. Durch die anschaulichen, bildhaften Benennungen wird Wichtiges fassbar und einprägsam. Wir lernen beispielsweise, dem "inneren Kritiker" nur eine "kontrollierte Sendezeit" einzuräumen, unser "Königreich" zu verteidigen und alle "Türmchenzerstörer" schachmatt zu setzen. Die Illustrationen von Matthias Hütter lockern zusätzlich auf und verdeutlichen wesentliche Prinzipien auf unterhaltsame Weise. Dieses wunderbare Buch wird vielen Menschen echte Hilfe bringen. --Stephan Schmidt -- Dieser Text bezieht sich auf eine vergriffene oder nicht verfügbare Ausgabe dieses Titels.
Kurzbeschreibung
Wer kennt das nicht: Sticheleien der Kollegen, unsachliche Kritik und bohrende Ängste, die einem den ganzen Tag verderben. Das muss aber nicht sein! Die renommierte Ratgeber-Autorin Barbara Berckhan erklärt, wie man eine gesunde Distanz zu den täglichen Sorgen entwickelt, sich wirkungsvoll gegen ungerechtfertigte Kritik schützt und mehr Gelassenheit und Souveränität gewinnt.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
66 von 68 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Ich habe dieses Buch geschenkt bekommen, und zuerst gedacht: brauch ich nicht. Mittlerweile habe ich es schon das zweite Mal gelesen, manche Kapitel noch öfter. Das Buch ist so interessant zu lesen, die Tipps einfallsreich und doch einfach umzusetzen. Das Buch ist super - auch für den, der glaubt, er müsste nicht "unverwundbarer" werden, denn es gibt nicht nur Tipps, wie man selbstbewusster wird und besser mit Kritik umgehen lernt (und auch das nicht, wie man es üblich kennt, sondern mit ausgefallenen Ideen), sondern enthält eine Menge Anregungen, die man mit "Unverwundbarkeit" nicht in Verbindung gebracht hätte. Das Nachwort z.B. widmet sich ganz dem Thema, glücklich zu werden: "sich einen Stern vom Himmel holen".
25 von 27 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Dieses Buch ist äußerst empfehlenswert, denn es zeigt, wie ich mit dem Leben und den Menschen um mich umgehen kann und soll, um mein eigenes Ich zu schützen, um in meiner Seele und im Bewußtsein stark zu bleiben. Es zeigt einen besseren Weg, das Unwichtige vom Wichtigen im Leben unterscheiden zu können.
31 von 34 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Wer sich wirklich ernsthaft damit auseinandersetzten möchte warum er sich ärgert, wie er damit umgeht und wie man es ändern kann ist hier genau richtig. Endlich gibt es auch mal praktikable Tips dazu und es geht hierbei auch wirklich an die Wurzeln. Das einzigste was dazu nötig ist, ist auch wirklich der Wille sich ggf. selbstkritisch zu beobachten und seine Einstellung zu ändern.
Die neuesten Kundenrezensionen
Ein Buch für neue Erketnisse
DAs Buch ist inhaltlich gut struckturiert. Die Anregungen sind inhaltlich nachvollziehbar. Wie sie in die Praxis umsetzbar sind muß man ausprobieren, was nicht einfach sein... Lesen Sie weiter...
Vor 5 Monaten von Rudolf Tretter veröffentlicht
Seeehr gut!
Ich war selbst ein Sensibelchen, das über ein böses Wort noch Monate nachgegrübelt hat und fand hier endlich einmal verständliche Hilfe. Lesen Sie weiter...
Vor 7 Monaten von Dany veröffentlicht
ein äusserst lesenswerte Buch
Dieses Buch ist sehr flüssig geschrieben, man liest es fast wie einen Roman. Es hilft erfolgreich bei Schwierigkeiten im Umgang mit anderen Menschen, von denen man sich... Lesen Sie weiter...
Vor 7 Monaten von Ethelbert Hörmann veröffentlicht
schon einmal nachgekauft!
das buch ist so nützlich und gut geschrieben, dass ich es schon einmal nachgekauft habe!! (es wurde mir bei einem seminar entwendet... Lesen Sie weiter...
Vor 14 Monaten von Snorkfräulein veröffentlicht
Großartiger Ratgeber!!!
Du suchst häufig die Fehler bei dir selbst?
Du machst dir oft selbst Vorwürfe?
Kritik geht dir unter die Haut? Lesen Sie weiter...
Du machst dir oft selbst Vorwürfe?
Kritik geht dir unter die Haut? Lesen Sie weiter...
Vor 14 Monaten von J.Peinemann veröffentlicht
Persönlichkeitsschutz durch Abschirmung
Dieses Buch hat mir die Augen geöffnet, eine Strategie zu finden, um sich selber postiv zu schützen. Vom Emotionalen mehr zur sachlichen Ebene zu kommen.
Vor 17 Monaten von Pia Mueller veröffentlicht
Keine Hilfe bei Psychopathen
Ist man einem wirklichen Türmchenzerstörer und Psychopathen in die Falle gegangen, der auch ein Psychopath zu bleiben wünscht, weil er Spaß hat am Kaputtmachen... Lesen Sie weiter...
Vor 20 Monaten von Rubow, Susann veröffentlicht
SIch wehren können
Wieder einmal ein Buch von Barbara Berckhan. Ich befürchtete, wie bei vielen anderen Autoren, das gleiche zu lesen zu bekommen, wie im "Judo mit Worten". Dem war nicht so! Lesen Sie weiter...
Vor 23 Monaten von Helmut Müller veröffentlicht
Und noch ein Ratgeber
Ich hatte mich bei dem schönen Titel auf einen Ratgeber gefreut, der mir gute Strategien an die Hand gibt, um im Alltag gegen Ärger und Kritik gewappnet zu sein. Lesen Sie weiter...
Am 7. Januar 2006 veröffentlicht
Halbherzige Bemühungen
Leider ist das Thema sehr oberflächlich behandelt. Es klingt eher nach "guten Ratschlägen" der besten Freundin. Lesen Sie weiter...
Am 24. Februar 2005 veröffentlicht
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