Ratgeber Beleuchtung

Licht ist seit jeher lebenswichtig und der Erfindungsreichtum der Menschen ist groß: Es gibt Öllampen, Kerzen, Petroleumlampen, Gaslampen und seit 1879 die Glühbirne. Nun verwenden wir meist Energiesparlampen, LED-Lampen und für einige Zeit auch noch Halogenlampen. Doch was genau sind eigentlich die Unterschiede? Was bedeutet Watt und Lumen? Wie wirkt Licht? Und wie kann man am besten Stromsparen? Dieser Ratgeber erzählt einiges aus der Welt des Lichts und gibt Tipps.

Manchmal fühlen wir uns wohl, manchmal nicht. Gerade in Räumen ist Licht ein enormes Wohlfühlelement und das kann man vielfältig und wirkungsvoll nutzen. Licht ist eng mit unserem Farbempfinden verbunden. Licht kann das Raumgefühl verändern. Und Licht beeinflusst unsere Stimmung.

Licht und Farbe gehören eng zusammen. Unser Körper und unsere Seele reagieren darauf. Farbiges Licht wirkt im Körper zum Beispiel wie ein Stimmungsmacher und auch in der Lichttherapie wird dies genutzt. Egal ob Sie Ihre Wände zu Hause farbig streichen und anstrahlen oder ob Sie farbiges Licht benutzen – damit lassen sich Räume ganz einfach und mit großer Wirkung verändern.

Warme Farben im Schlaf-, Wohn- oder Esszimmer bringen Gemütlichkeit in den Raum – im Bad entspannen frische Farben. Mit Licht können Sie dies betonen oder extra so einrichten. Zum Beispiel mit farbigen LEDs.

Licht und Raumgefühl

Helligkeit öffnet Flächen und Dunkelheit wirkt verkleinernd. Diese Regel können Sie in kleinen Räumen nutzen, indem Sie die Decke anstrahlen und den Raum so nach oben öffnen. Wenn Sie sowieso schon hohe Räume haben – zum Beispiel in Altbauten – sollten Sie die Beleuchtung eher auf die Wände richten. In großen Räumen ist es wichtig, dem Raum Struktur und Spannung zu geben, indem Sie helle Lichtzonen einrichten, an denen das Auge hängen bleibt.

Übrigens: Helle Wände und Decken reflektieren das Licht besser als dunkle. Man braucht für die gleiche Helligkeit weniger Watt.

Licht und Stimmung

Ob wir uns wohlfühlen oder nicht, ob wir wach sind oder müde – das hat unser Körper vom natürlichen Sonnenlicht gelernt. Die Sonne hat ein breites Spektrum zu bieten von warm bis kalt und von diffus bis klar. Dies beeinflusst die Hormonproduktion des Menschen und damit auch die Stimmung.

Genau so funktioniert auch das Licht bei Ihnen zu Hause. Das heißt, Sie selbst können bestimmen, welches Licht Sie anbringen oder einschalten und welche Stimmung Sie damit erzeugen. Helles, eher kühles Licht macht wach und frisch – warmes, eher rötliches Licht entspannt.

An die Watt-Angabe auf der Glühbirne haben wir uns jahrelang gewöhnt. Aber mit den Energiesparlampen tauchen nun ganz andere Werte auf den Packungen auf. Man muss wissen, dass eine 11 Watt Energiesparlampe die alte 60 Watt Glühbirne ersetzt und eine 20 Watt Energiesparlampe die 100 Watt Glühbirne.
Warum ist das so? Watt bezeichnet nicht – wie viele meinen – die Helligkeit einer Lampe, sondern den Energieverbrauch. Eine Glühbirne mit 60 Watt verbraucht also 60 Watt in einer Stunde. Eine Energiesparlampe mit 11 Watt dagegen nur 11 Watt in einer Stunde.
Die Helligkeit einer Lampe wird dagegen mit Lumen beschrieben. Lumen ist die Einheit für das Licht, das eine Lampe nach allen Seiten ausstrahlt. So hat eine 40 Watt Glühbirne ca. 400 Lumen. Da aber alle anderen Leuchtmittel mehr Lumen aus einem Watt herausholen ist die alleinige Einteilung in Watt nicht mehr sinnvoll.

Jeder Lampe wird eine Farbwiedergabestufe zugeordnet und sie besagt, wie naturgetreu sie die Farben der Umgebung wiedergibt. Die Farbwiedergabe-Werte werden in Ra angegeben. Je höher er ist, desto besser ist die Farbwiedergabe. Optimal ist dabei Ra 100. Für Wohnräume sollte der Wert mindestens Ra 80 betragen. Damit werden alle Farben natürlich wiedergegeben. Glühbirnen und Halogenlampen geben in der Regel alle Farben sehr gut wieder, hochwertige Energiespar- und Leuchtstofflampen erreichen Ra-Werte von 80 bis 90.

Die Farbtemperatur ist die Lichtfarbe einer Lampe. Sie beeinflusst unsere Stimmung und kann warmweiß, neutralweiß oder tageslichtweiß sein und wird mit dem Wert Kelvin (K) angegeben.
Warme Lichtfarben bis ca. 3.300 K wirken beruhigend und eignen sich gut für gemütliche Wohnsituationen.
Kühle Lichtfarben mit höherem Blauanteil über 3.300 K wirken aktivierend und sind dort gut, wo Konzentration und Sachlichkeit gefragt sind.
Von Tageslichtweiß spricht man bei einem Wert über 5.300 K.
Von Glühbirnen sind wir warmes Licht gewöhnt, LEDs und Energiespar- sowie Leuchtstofflampen gibt es von warmweiß bis tageslichtweiß und Halogenlampen imitieren natürliches Tageslicht gut.

Diese Werte auf der Lampe bezeichnen die Größe der Lampenfassung, das heißt die Größe des Schraubgewindes, das den elektrischen Kontakt herstellt. Mit Hilfe der Lampenfassung sind Lampen ganz leicht und bequem für jeden austauschbar. Die beiden gängigsten Fassungsgrößen sind dabei E14 und E27. Energiesparlampen sind inzwischen in einer Vielzahl an unterschiedlichen Modellen und Fassungen erhältlich. Es gibt sie in Kugel-, Birnen- oder Kerzenform oder als Reflektor- und Dimmlampe.

Benannt nach dem Erfinder der Glühlampe, Thomas Edison, stellen diese Fassungen die gebräuchlichsten für Haushaltslampen dar. Insbesondere die Typen E14 und E27, wobei die Zahl jeweils den Gewindedurchmesser in Millimeter angibt (d.h. eine E14 Fassung hat einen Gewindedurchmesser von 14 mm).

Lampen mit Bayonettfassung sind vornehmlich in Großbritannien, aber teilweise auch in anderen europäischen Ländern in Gebrauch. Die gängigsten Typen sind B22d und B15d, respektive mit 22 und 15 mm Durchmesser.

Diese Lampen zeichnen sich durch ihre kleine Bauform aus. Die gebräuchlichsten sind G4, GY6.35 und G9. Die Zahl gibt jeweils den Abstand der beiden Pins in Millimeter an. Die Modelle G4 und GY6.35 kommen bei Niedervoltlampen zur Anwendung (12 V), G9 hingegen bei Hochvoltlampen (220 V).

Leuchtstoffröhren verfügen in der Regel auf jeder Seite über zwei Pins. Bei T8 Röhren (25 mm Durchmesser) und T12 Röhren (38 mm Durchmesser) haben diese Pins normalerweise einen Abstand von 13 mm. Es handelt sich hier um Sockel vom Typ G13. Bei den schmaleren T5 Röhren (16 mm Durchmesser) beträgt der Abstand der Pins nur 5 mm. Es handelt sich dann um Sockel vom Typ G5.

Die verbreitetsten Halogenstrahler sind entweder zum Stecken (GU4 und GU5.3) für Niedervoltlampen, oder mit Drehverriegelung (GU10 und GZ10) für Hochvoltlampen. Die Zahlen geben jeweils den Abstand der beiden Pins in Millimeter an. Bei GU10 und GZ10 ist darauf zu achten, dass GU10-Lampen sowohl in GU10- als auch in GZ10-Fassungen genutzt werden können, GZ10-Lampen allerdings nur in GZ10-Sockeln.

Die Glühbirne verschwindet Schritt für Schritt aus dem Handel. Denn sie wandelt nur 5% des Stroms in Licht um, während der Rest in Form von Wärme verloren geht. Der Abschied von der Glühbirne begann bereits 2009 und ab September 2012 soll es sie gar nicht mehr geben. Dies gilt übrigens ab 2016 auch für Halogenlampen mit der Energieeffizienzklasse C oder höher.
Aber keine Angst, es gibt für alle Glühbirnen einen passenden Ersatz. Drei Alternativen stehen zur Wahl: Energiesparlampen, Halogenlampen und LED-Lampen.
Energiesparlampen sind in unterschiedlichsten Modellen und mit vielen Fassungen erhältlich und sie sind um bis zu 80% effizienter. Wenn Sie alle Glühbirnen durch Energiesparlampen ersetzen, können Sie den Stromverbrauch um 10 bis 15% senken. Die höheren Anschaffungskosten sind bereits nach einem Jahr eingespart. Halogenlampen kommen in der Lichtqualität und Optik der Glühbirne recht nahe, leben aber doppelt so lange. Die Zukunft gehört der LED-Lampe, die stetig weiterentwickelt wird und schon heute eine höchst energieeffiziente Beleuchtungsalternative ist.
Wichtig ist, dass Sie beim Kauf die richtige Watt-Zahl beachten, um die gleiche Helligkeit wie vorher zu erreichen:

1) Angaben für langlebige Modelle bei einer durchschnittlichen Nutzung von 3 Stunden je Tag

2) Zeitraum, nach dem die für das Leuchtmittel aufgewendeten Anschaffungskosten gedeckt sind (bei einer durchschnittlichen Nutzung von 3 Stunden je Tag und einer Lichtstärke von ca. 750 Lumen)

* Verwenden Sie Energiesparlampen

Mit Energiesparlampen können Sie bei der Stromrechnung sparen. Im Vergleich zu Glühbirnen verbrauchen sie bis zu 80 % weniger Strom und haben eine bis zu 15 Mal längere Lebensdauer. In der Anschaffung sind sie zwar teurer doch am Ende sparen Sie eine Menge Geld.

LED-Lampen sind sogar noch energiesparender als Energiesparlampen. Sie erreichen derzeit 70 Lumen je Watt, haben jedoch einen hohen Anschaffungspreis. Wenn man allerdings bedenkt, dass sie extrem lange lebt, nämlich bis zu 50.000 Betriebsstunden, dann lohnt sich dies.

* Lassen Sie die Sonne herein

Sonnenlicht ist schön, gleichmäßig, hell und vor allem kostenlos. Außerdem tut es der Seele gut. Wann immer es geht, sollten Sie es nutzen. Öffnen Sie Ihre Wohnung für die Sonne und lassen Sie sie herein. Am besten geht das, wenn Sie die Fenster möglichst frei halten und hochtransparente aber blickdichte Gardinen verwenden.

* Helle Farben sind sinnvoll

Je heller die Wände, Decken, Böden und Möbel in einem Raum sind, desto weiter kann das Sonnenlicht in den Raum gelangen. Auch Lampen wirken dadurch heller, denn helle Flächen reflektieren das Licht am besten.

Machen Sie in Ihrer Wohnung öfter einmal einen „Licht-Check“. Muss diese oder jene Lampe wirklich an sein? Wer konsequent nur dort Licht einschaltet, wo es wirklich benötigt wird, kann eine Menge Geld sparen.