- Taschenbuch
- Verlag: Trias (1998)
- Sprache: Deutsch
- ISBN-10: 3893733930
- ISBN-13: 978-3893733934
- Größe und/oder Gewicht: 21 x 13,6 x 1,2 cm
- Amazon Bestseller-Rang: Nr. 542.378 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)
Produktinformation |
Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Endlich wieder frei und zwanglos leben
Gewinnen Sie Mut
Ein ständig sich wiederholender Gedanke oder eine ständig wiederkehrende Handlung können Ihr Leben einengen und belasten. Dieses Buch erklärt Ihnen anschaulich anhand zahlreicher Fallbeispiele, wie Zwänge entstehen und sich lösen lassen.
Mit diesem Buch klarer sehen
Mit Hilfe der Kontrollbögen am Ende eines jeden Kapitels entwickeln Sie selbst Ihre eigenes Erklärungsmodell. Verschaffen Sie sich so Klarheit über die Gründe einer für Sie belastenden Verhaltens- oder Denkweise. Außerdem hilft Ihnen das Buch, Ihre persönlichen Auslöser und Risikofaktoren aufzudecken.
So gewinnen Sie die Kontrolle wieder zurück
Nutzen Sie die Chance, Ihr Zwangsgerüst schrittweise abzubauen. Dieser Ratgeber zeigt Ihnen, wie Sie Ihr Ziel formulieren und eine Handlungsstrategie entwickeln. Dazu nennt er Ihnen fünf goldene Regeln, mit denen sich neue Verhaltensweisen erfolgreich trainieren lassen. So finden Sie selbst Ihren Weg aus dem Teufelskre is sinnloser Zwangsmechanismen.
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