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Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Dick wird man meistens nicht vom vielen Essen sondern von Diäten. Wer Diät hält, folgt irgendeinem Programm, das sich irgendjemand ausgedacht hat. Die eigenen Bedürfnisse, die Signale des Körpers werden dabei überhört. Wer Gewichtsprobleme bewältigen will, sollte umdenken und sich auf die eigene Lebensweise konzentrieren. Die erfahrene Therapeutin Julia Onken zeigt, wie Frauen lernen können, den eigenen Körper anzunehmen, auf sich selbst zu achten und den persönlichen Erfahrungen zu vertrauen, mit dem Ziel, wieder ins - innere und äußere - Gleichgewicht zu kommen.
Über den Autor
Julia Onken ist die wohl bekannteste Schweizer Psychologin, Gründerin des "Frauenseminars Bodensee" und Bestsellerautorin.
(Stand: Mai 2008)
(Stand: Mai 2008)
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
11 von 11 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschiert
Dieses Buch enthält keine Diätregeln!
Ganz im Gegenteil rät die Autorin von Diäten ab, verbietet sie sogar. Anstatt fremdbestimmt irgendwelchen Diätregeln zu folgen soll man mit diesem Buch lernen, wieder auf seinen eigenen Körper zu hören und zu vertrauen.
Was braucht er? Wann braucht er es? Bin ich hungrig oder durstig oder ist mir langweilig? Was schmeckt mir und wie? Koche ich wirklich für mich? Oder koche ich die Lieblingsspeisen meines Mannes und meiner Kinder und esse halt da mit oder kasteie ich mich ganz ehe am Abend die Fressattacke einsetzt?
Mit diesem Buch, das leicht und humorvoll zu lesen ist, kommt man sich selber wieder näher, lernt man sich selbst zu schätzen und auch den eigenen Bedürfnissen nachzugehen. Sehr empfehlenswert!
Ganz im Gegenteil rät die Autorin von Diäten ab, verbietet sie sogar. Anstatt fremdbestimmt irgendwelchen Diätregeln zu folgen soll man mit diesem Buch lernen, wieder auf seinen eigenen Körper zu hören und zu vertrauen.
Was braucht er? Wann braucht er es? Bin ich hungrig oder durstig oder ist mir langweilig? Was schmeckt mir und wie? Koche ich wirklich für mich? Oder koche ich die Lieblingsspeisen meines Mannes und meiner Kinder und esse halt da mit oder kasteie ich mich ganz ehe am Abend die Fressattacke einsetzt?
Mit diesem Buch, das leicht und humorvoll zu lesen ist, kommt man sich selber wieder näher, lernt man sich selbst zu schätzen und auch den eigenen Bedürfnissen nachzugehen. Sehr empfehlenswert!
28 von 30 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschiert
Ja, so ist es wie Julia es beschreibt .
Wie zuvor bereits in "Herrin im eigenen Haus " so auch hier. . .
Zuerst gilt es, dass eigene Gleichgewicht zu finden, bevor es mit dem Gewicht klappt, was ich aus einem 50 jährigen Leidensweg nur bestätigen kann.
Für sich selber sorgen lernen, hinschauen was frau braucht und sich gesund ernähren, so gut es die finanziellen Mittel erlauben. .
und dann den größten Schritt wagen, ( der mir einst in der Essstruktur der Adula Klinik den größten Stress machte. . )
Endlich wagen, die Kontrolle abzugeben und dem Leben zu vertrauen, damit die eigene Körperintelligenz es schaftt das richtige Mass und damit das Gewicht zu erreichen mit dem sich auch die Seele wohl fühlt, die dann wiederum kein Essen mehr mißbrauchen muss, um sich satt, zufrieden und versorgt zu fühlen.
Danke liebe Julia Onken dies Buch ist ein wichtiger Mosaikstein auf meinem Weg zum inneren und äußeren Gleich - Gewicht und ich denke , dass es genauso für jeden ist, der um Pfunde kämpft.
Mein Mann ist genauso begeistert und ich kann es empfehlen für jeden Menschen von 14 - 104 der jemals daran dachte ein paar Pfunde zuviel zu haben oder nicht richtig zu sein mit seinem Gewicht.
Wie zuvor bereits in "Herrin im eigenen Haus " so auch hier. . .
Zuerst gilt es, dass eigene Gleichgewicht zu finden, bevor es mit dem Gewicht klappt, was ich aus einem 50 jährigen Leidensweg nur bestätigen kann.
Für sich selber sorgen lernen, hinschauen was frau braucht und sich gesund ernähren, so gut es die finanziellen Mittel erlauben. .
und dann den größten Schritt wagen, ( der mir einst in der Essstruktur der Adula Klinik den größten Stress machte. . )
Endlich wagen, die Kontrolle abzugeben und dem Leben zu vertrauen, damit die eigene Körperintelligenz es schaftt das richtige Mass und damit das Gewicht zu erreichen mit dem sich auch die Seele wohl fühlt, die dann wiederum kein Essen mehr mißbrauchen muss, um sich satt, zufrieden und versorgt zu fühlen.
Danke liebe Julia Onken dies Buch ist ein wichtiger Mosaikstein auf meinem Weg zum inneren und äußeren Gleich - Gewicht und ich denke , dass es genauso für jeden ist, der um Pfunde kämpft.
Mein Mann ist genauso begeistert und ich kann es empfehlen für jeden Menschen von 14 - 104 der jemals daran dachte ein paar Pfunde zuviel zu haben oder nicht richtig zu sein mit seinem Gewicht.
8 von 10 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschiert
Spannend, unheimlich gut zu lesen und absolut hilfreich. Da findet man schnell heraus, dass diesen (Irr)-Weg schon viele gegangen sind, es macht aber auch bewusst, dass man einen anderen Weg einschlagen kann. Für mich ein tolles Buch.
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