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Zumba: Das Dance-Workout Taschenbuch – 11. April 2011


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Produktinformation

  • Taschenbuch: 304 Seiten
  • Verlag: riva (11. April 2011)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 3868831177
  • ISBN-13: 978-3868831177
  • Größe und/oder Gewicht: 17 x 1,8 x 24 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.2 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (11 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 111.905 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

Produktbeschreibungen

Über den Autor und weitere Mitwirkende

Der gebürtige Kolumbianer Beto Perez absolvierte die Maria Sandford Brazilian Dance Academy, machte sich dann als Dance Instructor selbstständig und entwarf Bühnenchoreografien für Musikstars wie Shakira. Heute lebt er in Miami. Die von ihm entwickelte Dance-Aerobic-Spielart "Zumba" wird heute in Fitnessstudios rund um den Globus angeboten.

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Kundenrezensionen

4.2 von 5 Sternen

Die hilfreichsten Kundenrezensionen

45 von 47 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Katrin Herz TOP 500 REZENSENT am 27. April 2011
Die Zumba-Methode ist ein Dance-Workout, also eine Möglichkeit, durch Tanzfitness abzunehmen. Die Methode begeistert mich schlichtweg gerade durch die Präsentation in diesem Buch. Eine spannende Mischung aus lateinamerikanischen Tänzen (zum Beispiel Merengue, Salsa) und vereinfachten Tanzschritten lassen eine explosive Mischung entstehen. Schon vor inzwischen glaube ich drei Jahren habe ich Jamie Kings Tanz-Fitnessbuch besprochen. Dieses Tanz-Fitnessbuch ist für mich noch ein Tick besser. Abnehmen durch Tanzen, ist sowieso eine wunderbare Idee! Dieses Zumba ist für mich begeisternde, Energie spendende, durch und durch spaßige Möglichkeit, sich die Pfunde von den Hüften zu schütteln.

Zum Aufbau und Inhalt des Buchs:

In Teil 1 wird man im ersten Kapitel erst mal kräftig auf das neue Konzept eingepeitscht. Schon das Lesen hat mich hier animiert und motiviert, loszulegen. Kapitel 2 erzählt dann Beto Perez' Geschichte von der Entstehung des Zumba. Im Teil II (also ab Seite 60) kommt Perez dann zur Sache. Was man dort lernt:

1. Zunächst, wie man richtig trainiert (was man anzieht, Tipps zur Trainigsintensität, was man trinkt und was/wie man am besten isst)

2. Dann in Kapitel vier eine Einführung in lateinamerikanische Rhythmen und Klänge (Merengue, Salsa, Cumbia ...)

3. Und ab Kapitel fünf das ZUMBA, das ich

- für tatsächlich aufregend anders halte
- das verschiedene Geschwindigkeiten, Rhythmen und Bewegungen kombiniert
- ein neues Lebensgefühl vermittelt
- gehörig in Schwitzen bringt und das Letzte aus mir herauskitzelt.
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3 von 3 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Katy2612 am 7. März 2012
Verifizierter Kauf
Ich besuche ZUMBA Kurse und habe mir das Buch wegen der Ernährung bestellt. Es gibt leider viele Varianten für die Ernährung, was mich durcheinander gebracht hat, dass ich garnicht mehr wusste, welche Ernährungsvariante ich nun nutzen soll. Somit liegt das Buch nun wieder auf der Seite, weil ich viell. auch zu faul bin, alles genau nochmal durchzulesen, weil zu viel drin steht zu diesem Thema. Ich habe ein Buch erwartet in dem die Ernährungsweise in einem Kapitel in eine Richtung geht, damit ich danach meine Ernährung umstellen kann und dies mit dem Training kombinieren kann.
Ansonsten kann ich sagen, es ist sehr sehr ausführlich alles geschrieben, auch tanzmäßig in Bildern, für jemand ohne Zumbakenntnisse finde ich es schwierig Tanzschritte nach einem Buch nachzumachen. Wenn ich nicht die Kurse besuchen würde, wäre ich dann eher für eine ZUMBA-DVD.
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3 von 3 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Kati Maren Brendel am 15. April 2012
Verifizierter Kauf
Das Buch habe ich jetzt einige Zeit, und ich bin sehr zufrieden.Toll aufgemacht,und interessante Rezepte sind auch in dem Buch.Aufgrund des Buches,habe ich mir die Zumba-DVD`s zugelegt,weil es mein Interesse an dem ganzen Programm noch mehr geweckt hat.
Ich kann dieses Buch "Jedem",der Spass an Zumba hat,oder wissen möchte,was Zumba überhaupt ist, wirklich empfehlen.
Mir macht es auf jeden Fall sehr viel SPASS ;O) !

;O) Kati Maren Brendel
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6 von 7 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Anja Schäfer am 8. November 2012
Verifizierter Kauf
Ich habe das Buch gekauft, weil es Schritt für Schritt-Anleitungen zu den Tanzschritten beinhaltet. Leider ist dieses Kapitel nur ein paar Seiten lang und Tanzschritte durch lesen erlernen ging gar nicht - letzteres kann natürlich auch an mir gelegen haben.
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Hi,
ich finde das Zumba Buch klasse.gut erklärt und bebildert.
Von der Geschichte wie alles begann ,...das Leben und das aufwachsen des kleinen Beto... alles toll erklärt ...wie was und wo .
Super Rezepte zum nach kochen ,mit kaum Verzicht ,mit viel Fleisch was will frau mehr !

Ich kann das gut erklärte Buch empfehlen ist auch ein tolles Geschenk für die Freundin etc.

Zumba zumba haut rein ...
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Von Inis Franze am 19. April 2014
Verifizierter Kauf
hatte mich eigentlich verlesen, wollte eine DVD, bin aber zufrieden mit diesem
Buch. Es ist verständlich, vor allem wenn man gleichzeitig einen Kurs besucht
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