oder
Loggen Sie sich ein, um 1-Click® einzuschalten.
oder
Mit kostenloser Probeteilnahme bei Amazon Prime. Melden Sie sich während des Bestellvorgangs an. Erfahren Sie mehr
Jetzt eintauschen
und EUR 4,80 Gutschein erhalten
Eintausch
Alle Angebote
Möchten Sie verkaufen? Hier verkaufen
Der Artikel ist in folgender Variante leider nicht verfügbar
Keine Abbildung vorhanden für
Farbe:
Keine Abbildung vorhanden

 
Den Verlag informieren!
Ich möchte dieses Buch auf dem Kindle lesen.

Sie haben keinen Kindle? Hier kaufen oder eine gratis Kindle Lese-App herunterladen.

Zirkeltraining: Kraftübungen für Triathleten und Ausdauersportler [Broschiert]

Nina Eggert
4.6 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (5 Kundenrezensionen)
Preis: EUR 19,95 kostenlose Lieferung. Siehe Details.
  Alle Preisangaben inkl. MwSt.
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o
Nur noch 6 auf Lager (mehr ist unterwegs).
Verkauf und Versand durch Amazon. Geschenkverpackung verfügbar.
Lieferung bis Freitag, 24. Mai: Wählen Sie an der Kasse Morning-Express. Siehe Details.

Kurzbeschreibung

17. September 2012
Auf den ersten Blick kommt Ihre Kraft beim Schwimmen, Radfahren und Laufen aus Ihren Armen und Beinen. Doch wussten Sie, dass Ihre Antriebsmuskeln nur effektiv arbeiten können, wenn sie von einem stabilen Rumpf gehalten werden? Damit Sie keine wertvolle Kraft verschwenden, sollte Ihr Trainingsplan ganzjährig ein Kraft- und Athletiktraining enthalten. Dieses kommt nicht nur Ihrer Leistungsfähigeit in allen drei Disziplinen zugute, sondern beugt auch muskulären Dysbalancen vor und schützt Sie somit wirksam vor Verletzungen. Da Ihr Triathlontraining allein schon zeitaufwendig genug ist, bietet es sich an, das Krafttraining als Zirkel zu absolvieren. A-Trainerin Nina Eggert stellt Ihnen die besten Zirkelprogramme vor – übersichtlich zusammengefasst und detailliert erklärt in einem wasserfesten, robusten Übungsguide, der in jede Sporttasche passt.

Wird oft zusammen gekauft

Zirkeltraining: Kraftübungen für Triathleten und Ausdauersportler + Die 50 wichtigsten Übungen: Kraft, Flexibilität und Koordination für Triathleten + triathlon knowhow: Schwimmen
Preis für alle drei: EUR 49,70

Die ausgewählten Artikel zusammen kaufen

Kunden, die diesen Artikel gekauft haben, kauften auch


Produktinformation

  • Broschiert: 43 Seiten
  • Verlag: Spomedis; Auflage: 2., Auflage (17. September 2012)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 3936376484
  • ISBN-13: 978-3936376487
  • Größe und/oder Gewicht: 22,8 x 15,2 x 1,2 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.6 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (5 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 137.358 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

Produktbeschreibungen

textico.de

Jeder Triathlet sieht sich immer mal wieder mit der Frage konfrontiert: Was kann ich trainieren, wenn ich mal nicht Schwimme, Rad fahre oder Laufe? Die Antwort gibt nun Triathletin Nina Eggert mit ihrem Zirkeltraining: Kraftübungen für Triathleten und Ausdauersportler - ein handliches, querformatiges Büchlein mit Spiralbindung, knapp 50 laminierten Seiten und zahlreichen, abwechslungsreichen Übungen.

Wenig Text außer einer kurzen Einführung und Grunderklärung, dann geht es schon los mit einer Übung pro Seite und jeweils zwei oder mehr Bildern der Durchführung. Eggert hat ihre Zirkeltrainingsübungen in 5 Kategorien mit unterschiedlichen Voraussetzungen unterteilt: im Studio, ohne Material, mit Gymnastikband, mit Langhantel und mit dem Medizinball. Jede Übung ist mit kurzen Erklärungen zur Durchführung versehen sowie einer kurzen Beschreibung des Ziels der Übungen - beispielsweise Kräftigung der Rücken und Armmuskulatur. Hilfreich ist dann auch vor allem die Nutzen-Anzeige: hier vergibt Eggert maximal 5 Punkte pro Übungen für ihren Nutzen beim Schwimmen, Radfahren und Laufen.

Zirkeltraining: Kraftübungen für Triathleten und Ausdauersportler ist die perfekte immer dabei-Lösung für Triathleten (und andere Ausdauersportler) - einmal in der Tasche ist das unverwüstliche und wasserfeste Daumenkino-Büchlein ein ständiger Begleiter beim sportlichen Erfolg! --Wolfgang Treß/textico.de

Über den Autor

Nina Eggert (Jahrgang 1977) feierte als Profi-Triathletin zahlreiche Erfolge auf der Kurz- und Langstrecke. Die A-Trainerin ist als Projekttrainerin für die Frauen in der Deutschen Triathlon Union zuständig und absolviert den Studiengang zur Diplom-Trainerin an der Deutschen Sporthochschule in Köln.

Welche anderen Artikel kaufen Kunden, nachdem sie diesen Artikel angesehen haben?


In diesem Buch (Mehr dazu)
Ausgewählte Seiten ansehen
Buchdeckel | Inhaltsverzeichnis | Auszug | Rückseite
Hier reinlesen und suchen:

Eine digitale Version dieses Buchs im Kindle-Shop verkaufen

Wenn Sie ein Verleger oder Autor sind und die digitalen Rechte an einem Buch haben, können Sie die digitale Version des Buchs in unserem Kindle-Shop verkaufen. Weitere Informationen

Kundenrezensionen

3 Sterne
0
2 Sterne
0
1 Sterne
0
4.6 von 5 Sternen
4.6 von 5 Sternen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
2 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Das Thema Zirkeltraining hat mich zunächst stark zurückerinnert an den Schulsport. Als werdender Triathlet konnte ich schon damals nicht viel mit Ballsport aller Art anfangen, Zirkeltraining hat mir da viel mehr Spaß gemacht. Und so geht es mir auch heute: Nina Eggert erklärt alle Kräftigungsübungen ganz genau und gut bebildert, die vorgestellten Programme bieten gerade im Winter viel Abwechslung. Eine würdige Fortsetzung von Eggerts 50-Übungen-Buch, mit dem ich im letzten Winter viel Spaß hatt. Erste Erfolge sind deutlich spürbar (meine Frau sagt sogar: sichtbar), und ich hoffe, daß ich diese im Sommer in Geschwindigkeit umsetzen kann. Daher: Daumen hoch!
War diese Rezension für Sie hilfreich?
1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
4.0 von 5 Sternen Praktisch und abwechslungsreich 24. Februar 2011
Dieses Band beinhaltet so ziemlich alle Grundübungen die man im Triathlon-Alltag so brauch.Praktisch finde ich daran , das man es
überall mitnehmen und die Übungen an jeden Ort ausführen kann ohne großes Herumgeblättere.
War diese Rezension für Sie hilfreich?
5.0 von 5 Sternen leicht beschrieben 7. Dezember 2012
Von Amazon bestätigter Kauf
Das Buch ist sehr schön aufgebaut und leicht verständlich beschrieben. Viele verschiedene Übungen mit tollem Ergebnis. Ist sein Geld wert.
War diese Rezension für Sie hilfreich?

Kunden diskutieren

Das Forum zu diesem Produkt
Diskussion Antworten Jüngster Beitrag
Noch keine Diskussionen

Fragen stellen, Meinungen austauschen, Einblicke gewinnen
Neue Diskussion starten
Thema:
Erster Beitrag:
Eingabe des Log-ins
 

Kundendiskussionen durchsuchen
Alle Amazon-Diskussionen durchsuchen
   


Lieblingslisten


Ähnliche Artikel finden


Ihr Kommentar


Datenschutzerklärung von Amazon.de Versandbedingungen von Amazon.de Umtausch- & Rücknahme bei Amazon.de