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Zilgrei gegen Rückenschmerzen: Selbstbehandlung durch eine einfache Haltungs- und Atemtherapie - Verblüffend schnell wirksam, leicht erlernbar: Selbstbehandlung ... schnell wirksam, leicht erlernbar
 
 

Zilgrei gegen Rückenschmerzen: Selbstbehandlung durch eine einfache Haltungs- und Atemtherapie - Verblüffend schnell wirksam, leicht erlernbar: Selbstbehandlung ... schnell wirksam, leicht erlernbar [Kindle Edition]

Hans Greissing , Adriana Zillo
5.0 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (7 Kundenrezensionen)

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Produktbeschreibungen

Kurzbeschreibung

Die von Hans Greissing und Adriana Zillo entwickelte Methode der Schmerztherapie bietet auch bewährte Hilfe bei quälenden Rückenschmerzen und Blockaden. Die natürliche Haltungs- und Atemtherapie begreift den Menschen als Einheit und unterstützt die Selbstheilung des Körpers. Schon nach kurzer Zeit werden hartnäckige Schmerzen gelindert, Mobilität zurückgegeben und die Haltung verbessert.


Über den Autor

Adriana Zillo stammt aus einer alten Adelsfamilie des Veneto. Ihr Interesse an alternativen Heilmethoden erwachte, als sie an einer äußerst schmerzhaften Form der Arthrose der Halswirbelsäule litt. Ihre Versuche auf dem Gebiet des Yoga, des autogenen Trainings und der Akupunktur führten sie schließlich zu dem deutschamerikanischen Doktor der Chiropraktik Hans Greissing, dem es gelang, sie von ihren Schmerzen zu befreien. Von der Patientin wurde sie zur begeisterten Mitarbeiterin. Aus der Zusammenarbeit entstand die Entwicklung der Zilgrei-Methode.

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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
28 von 28 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Simpel und effektiv! 1. September 2002
Format:Taschenbuch
Auffallend ist die einfache, sehr schematische Struktur des Buches: Vor jeder Übung macht man zuerst einen kleinen Test, welche Bewegung (meist geht es um die Frage ob nach rechts oder nach links) einem leichterfällt. Danach wird die Übung beschrieben anhand schematisierter Zeichnungen. Und zwar für die rechtslastigen anders herum als für die linkslastigen. Auch die sog. Zilgreis-Atmung hat etwas überraschend Schematisches, Starres. Trotzdem: es ist wunderbar wirkungsvoll. Ich selbst habe keine Rückenschmerzen, aber ich fühle mich rechts immer viel kräftiger (und auch verspannter) als links. Auf dieses sehr, sehr störende Ungleichgewicht geht - meines Wissens - keine andere Bewegungstherapie ein. Hier hilft mir dieses Buch: schon nach einmal üben, schon nach nur 5 kurzen Übungen (mehr soll man am Tag nicht machen), spüre ich mich wie im Gleichgewicht, locker und entspannt.
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31 von 32 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von Ein Kunde
Format:Taschenbuch
Die Kombination aus einfachen Körperstellungen gepaart mit den Zilgrei Atemzyklen (im wesentlichen Bauchatmung mit Luftanhalten in Inspiration und Exspiration) führte bei mir schon nach wenigen Übungen zu einer deutliche wahrnehmbaren Besserung. Insgesamt kann ich dieses Buch vorbehaltlos weiterempfehlen
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24 von 25 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von Stephani
Format:Taschenbuch
Dieses Buch eignet sich sehr gut die Zilgrei-Techniken zu erlernen. Bilder und Text ergänzen sich ausgezeichnet. Die Übungen sind auf die Beschwerden hin genau beschrieben, sodass man sich ein persönliches Übungsprogramm zusammenstellen kann.
Für diejenigen, die von Rückenschmerzen geplagt sind und sich selbst helfen wollen, ist es ein sehr empfehlenswertes Buch.
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