Zilgrei gegen Rückenschmerzen
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Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Die von Hans Greissing und Adriana Zillo entwickelte Methode der Schmerztherapie bietet auch bewährte Hilfe bei quälenden Rückenschmerzen und Blockaden. Die natürliche Haltungs- und Atemtherapie begreift den Menschen als Einheit und unterstützt die Selbstheilung des Körpers. Schon nach kurzer Zeit werden hartnäckige Schmerzen gelindert, Mobilität zurückgegeben und die Haltung verbessert.
Über den Autor
Adriana Zillo stammt aus einer alten Adelsfamilie des Veneto. Ihr Interesse an alternativen Heilmethoden erwachte, als sie an einer äußerst schmerzhaften Form der Arthrose der Halswirbelsäule litt. Ihre Versuche auf dem Gebiet des Yoga, des autogenen Trainings und der Akupunktur führten sie schließlich zu dem deutschamerikanischen Doktor der Chiropraktik Hans Greissing, dem es gelang, sie von ihren Schmerzen zu befreien. Von der Patientin wurde sie zur begeisterten Mitarbeiterin. Aus der Zusammenarbeit entstand die Entwicklung der Zilgrei-Methode.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
28 von 28 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Auffallend ist die einfache, sehr schematische Struktur des Buches: Vor jeder Übung macht man zuerst einen kleinen Test, welche Bewegung (meist geht es um die Frage ob nach rechts oder nach links) einem leichterfällt. Danach wird die Übung beschrieben anhand schematisierter Zeichnungen. Und zwar für die rechtslastigen anders herum als für die linkslastigen. Auch die sog. Zilgreis-Atmung hat etwas überraschend Schematisches, Starres. Trotzdem: es ist wunderbar wirkungsvoll. Ich selbst habe keine Rückenschmerzen, aber ich fühle mich rechts immer viel kräftiger (und auch verspannter) als links. Auf dieses sehr, sehr störende Ungleichgewicht geht - meines Wissens - keine andere Bewegungstherapie ein. Hier hilft mir dieses Buch: schon nach einmal üben, schon nach nur 5 kurzen Übungen (mehr soll man am Tag nicht machen), spüre ich mich wie im Gleichgewicht, locker und entspannt.
31 von 32 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Die Kombination aus einfachen Körperstellungen gepaart mit den Zilgrei Atemzyklen (im wesentlichen Bauchatmung mit Luftanhalten in Inspiration und Exspiration) führte bei mir schon nach wenigen Übungen zu einer deutliche wahrnehmbaren Besserung. Insgesamt kann ich dieses Buch vorbehaltlos weiterempfehlen
24 von 25 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Dieses Buch eignet sich sehr gut die Zilgrei-Techniken zu erlernen. Bilder und Text ergänzen sich ausgezeichnet. Die Übungen sind auf die Beschwerden hin genau beschrieben, sodass man sich ein persönliches Übungsprogramm zusammenstellen kann.
Für diejenigen, die von Rückenschmerzen geplagt sind und sich selbst helfen wollen, ist es ein sehr empfehlenswertes Buch.
Für diejenigen, die von Rückenschmerzen geplagt sind und sich selbst helfen wollen, ist es ein sehr empfehlenswertes Buch.
Die neuesten Kundenrezensionen
Sehr empfehlenswert
Dieses Buch kann ich wirklich nur empfehlen. Wenn man sich richtig damit beschäftigt und genau nach den Anweisungen verfährt, hilft es wirklich.
Vor 11 Monaten von Desiree Alvarez veröffentlicht
"Zilgrei gegen Rückenschmerzen"
Seit ca. 3 Wochen führe ich täglich die Selbstbehandlung "Zilgrei" durch. Ich bin hellauf begeistert und verblüfft über die schnelle Wirksamkeit. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 4. März 2010 von H. Junge
Einfach und wirksam
Ich war am Anfang etwas skeptisch, weil die Übungen sehr einfach sind. Aber sie sind auch sehr wirkungsvoll. Meine Nackenschmerzen sind zu 90% besser.
Veröffentlicht am 11. Oktober 2009 von Bücherwürmchen
Unbezahlbar - fuer Alle, die an Rueckenschmerzen leiden
Die Zilgrei Selbstbehandlung gegen Rueckenschmerzen ist phantastisch einfach, kostet taeglich nur wenige Minuten Zeit und - was am wichtigsten ist - sie funktioniert tatsaechlich. Lesen Sie weiter...
Am 4. Juli 2001 veröffentlicht
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