Zeit für Liebe: Sex, Intimität und Ekstase in Beziehungen [Taschenbuch]

Diese Rezension schreibe ich besonders gern, da ich das Buch nicht nur gelesen habe, sondern mit meiner Partnerin auch vieles daraus ausprobiert und angewendet habe, wobei einige wesentliche Anregungen, wie z.B. die sog. weiche Penetration auch in unseren sexuellen Alltag Einzug gehalten haben und so unser Leben nach wie vor bereichern.

Das Buch liest sich also nicht nur gut und einfach, sondern bietet den geneigten Lesern auch zahlreiche einfach anwendbare praktische Anleitungen für eigene Experimente. Hierbei geht es aber weder um komplizierte körperliche Stellungen noch um magische Rituale oder gar medizinisch anmutende Texte zur Überwindung von Orgasmusstörungen sondern schlicht um eine in immer neuen Variationen vorgetragene Einladung, den Empfindungen der Geschlechtsorgane nachzuspüren, wenn z.B. der Penis einfach in der Vagina ruht, ohne etwas zu tun. Dies geht sehr gut auch im nicht erigierten Zustand, wozu es im Buch auch eine Anleitung gibt. Die Autorin rät dazu, so oft wie möglich den Genitalien diese Möglichkeit zum sanften Kontakt zu geben, damit sie feinfühliger werden und einander zu vertrauen lernen. Es entsteht tatsächlich ein sehr schöner Energiefluss, durch den beide Partner sich körperlich und emotional regenerieren können. Es soll allerdings nicht unerwähnt bleiben, dass es für beide Partner auch emotional konfrontierend sein kann, sich auf diese Weise verletzlich und nicht als vermeintlich sexuell kompetente Macher zu zeigen, so dass Vertrauen und die Bereitschaft, sich über emotionale Prozesse auch mitzuteilen, wesentliche Faktoren auf diesem Weg der sinnlich-sexuellen Selbsterforschung darstellen.

Die Autorin bietet selbst mit ihrem Partner auch Kurse an, um die im Buch vermittelten Inhalte und dadurch ausgelösten Prozesse zu vertiefen. Man kann mit Hilfe des Buches aber auch viele kleine Übungen in den alltäglichen Sex bzw. das Vorspiel einfließen lassen. Diese Übungen und Bereiche, auf die man die Aufmerksamkeit richten kann, wie "Atem", "Augen" und auch die oben erwähnte weiche Penetration nennt die Autorin "Schlüssel der Liebe".

Das Buch richtet sich eher an Menschen, die eine nach innen und in den Körper gehende Sexualität ohne großes Spaktakel und Leistungsdruck wünschen und bietet auf diesem Feld mutige und aussergewöhnliche Ansätze, die zwar auf Anregungen aus Werken von Barry Long und Osho basieren, meiner Meinung nach aber durchaus einen eigenen Weg beschreiten, da hier weniger spirituelle Thesen gewälzt sondern praktische Anleitungen und Hinweise gegeben werden. Allein hierfür gebührt Diana Richardson ein großes Danke, dass sie der Versuchung widersteht, sich selbst in die Position eines "tantrischen Gurus" zu begeben, und einfach menschlich von ihren eigenen körperlichen Erfahrungen berichtet.

Das Buch von Diana Richardson habe ich begeistert gelesen. Die Erfahrungen, die sie und ihre Klienten und Schüler gemacht haben, überzeugen mich, Sexualität anders zu sehen, als ich es bisher tat.
Die übliche Fixierung auf Orgasmen als Ziel ist das Ergebnis jahrhundertelanger sexualfeindlicher Ideologie, die Sex nur zur Fortpflanzung gestattete und dabei den Orgasmus nicht auch noch verbieten konnte.
Der Orgasmus wird deshalb von Diana Richardson nicht mehr als das Ziel angesehen, sondern als eine Variante, die zwar auch sehr schön ist, aber nicht eigentlich satt macht. Der Orgasmus (selbst der "Superorgasmus") als einziges Ziel in der Sexualität ist zu flach, nur eine plötzlich Entladung der sexuellen Energie. In dem Buch wird dazu eingeladen, den Orgasmus zu vergessen, um die sexuelle Spannung für ein erweitertes Erleben nutzbar zu machen, und ganz andere Dimensionen der Selbsterkenntnis und Selbstwahrnehmung zu erleben. Die Verbundenheit mit dem Partner, die Achtung und Liebe kann dadurch in einem Maß wachsen, das bislang fast als unvorstellbar galt. Ja, das ist ein Heilungsweg, den ich bisher noch gar nicht geahnt habe, und der sich fantastisch ergänzt mit dem psychotherapeutisch-psychosomatischen Weg und dem Weg der Gewaltfreien Kommunikation hin zu einer wahrhaft humanen Menschlichkeit.

Ich wiederhole wesentliche Aussagen, die ich gern übernehmen möchte:

· Spannungen aufgrund unserer sexuellen Konditionierung blockieren wir unser wahres orgasmisches Potential.
· Entdecke die Reise in den Sex und vergiss das Ende der Reise!
· Wenn man ohne Eile an den Sex herangeht, entsteht eine Qualität von Zeitlosigkeit, man ist einfach präsent.
· Dadurch entdecken die Sexualorgane ihre ekstatische Intelligenz.
· Körperliche und geistige Bewusstheit verwandeln die sexuelle Erfahrung in Liebe.
· Verlagere die Bewusstheit von außen nach innen.
· Lass das Denken durch ein bewusstes Erleben der Körperempfindungen hinter dir.
· Um dem anderen näher zu kommen, musst du dir erst einmal selber näher kommen.
· Blickkontakt intensiviert die Bewusstheit in gegenwärtigen Moment.
· Teile, was du im Herzen und Körper fühlst, in dem Moment mit, in dem du es erlebst.

Diana Richardson nennt noch weitere 'Schlüssel der Liebe', die ich wunderschön finde.

Weitgehend ablehnend habe ich das gelesen, was Diana Richardson über Polarität in der Sexualität schreibt. Das Kapitel "Die Polarität und die positiven Pole der Liebe" fängt gleich an mit dem Satz. "Die größte Einsicht von Tantra, ja ihr Fundament ist, dass die maskuline und die feminine Energie gleiche und entgegengesetzte Kräfte sind."

Da kann ich nur mit den Achseln zucken. Das ist für mich eine Behauptung, die ich so nicht glaube. Richtig wäre die Aussage: In bestimmten esoterischen Kreisen geht man davon aus, dass das so ist.

Die Angaben in der Literatur über den Verlauf der sogenannten Feldlinien oder Kraftlinien der Polaritätspotentiale sind recht unterschiedlich. Unbestritten ist aber, dass die verschiedenen Schulen trotz unterschiedlicher Modellvorstellungen sehr ähnliche, zum Teil für die herkömmliche Medizin nicht erklärbare Erfolge erzielen.

Aber wenn die Modellvorstellungen unterschiedlich sind, ist wohl keine richtig, auch die von Diana Richardson nicht.

Die vielen "du musst" in dem Buch von Diana Richardson stören mich. Das ist nicht gewaltfrei und steht eigentlich im Gegensatz zur Grundaussage des Buches.

Alle auf der Grundlage ihres Polaritäts-Modells gewonnenen Forderungen betrachte ich skeptisch. Das kann so sein, muss es aber nicht. Wenn ich mit diesen Aussagen von Diana Richardson spielerisch umgehe, ist das ok. Ich kann ausprobieren, ob es für mich gut ist, was sie schreibt, kann es auch bleiben lassen, wenn es mir nicht so liegt...

Die liebevolle Zuwendung, der enge körperliche Kontakt und das Spüren nach innen und Ausdrücken dieser Wahrnehmungen sind wohl die Vorausssetzung für so wurderbare Erfahrungen und auch das Heilsame. Beides geschieht im Gehirn. Dort können Spiegelneurone durch das intensive Aufeinander-Einlassen sich gegenseitig derart anregen, dass "Glückshormone" in ungeahnter Menge produziert werden...

Letztlich ist aber auch dies nur ein Erklärungsmuster, das nicht wirklich erklärt. Wichtig ist einzig und allein, die praktische Erfahrung. Und dafür gibt Diana Richardson wertvolle Anregungen.

Diana Richarson zeigt sehr feinfühlig und verblüffend offen einen nachvollziehbaren Weg zu meditativem, langsamem und empfindsamem Sex. Die neun Schlüssel zur Liebe sind lesenswert auch für den, der sie nicht alle, sondern nur einige davon verwenden will. Durch das Nachspüren ihrer spirituellen Erotik werden diejenigen, die sich darauf einlassen, sich selber und ihre Partner mit neuen, wachen und liebenden Augen sehen. An manchen Stellen möchte ich von der Theorie her gerne widersprechen, doch das Buch hat einen Zauber - auch wenn man nur einige wenige Gedanken daraus in der eigenen Partnerschaft umsetzen will.