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You Are Your Own Gym: The Bible of Bodyweight Exercises [Englisch] [Taschenbuch]

Mark Lauren , Joshua Clark
4.5 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (71 Kundenrezensionen)
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Inhaltsverzeichnis

Foreword
Introduction
1: Mission Success
2: Why Strength Training?
3: Back to Basics Nutrition
4: Myths
5: Intensity
6: The Exercises
I. Push
II. Pull
III. Legs
IV. Core
7: The Program
8: Training Tools
9: Training Log
10: Household Equipment
Hooyas!

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