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Yogaworks - Das Basisprogramm

316 Kundenrezensionen

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Yoga
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Produktinformation

  • Format: Dolby, PAL
  • Sprache: Deutsch (Dolby Digital 2.0), Englisch (Dolby Digital 2.0)
  • Region: Region 2
  • Bildseitenformat: 4:3 - 1.33:1
  • Anzahl Disks: 1
  • FSK: Infoprogramm
  • Studio: Polyband/WVG
  • Erscheinungstermin: 25. Februar 2011
  • Produktionsjahr: 2011
  • Spieldauer: 68 Minuten
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.2 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (316 Kundenrezensionen)
  • ASIN: B004AO0HLY
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 383 in DVD & Blu-ray (Siehe Top 100 in DVD & Blu-ray)

Produktbeschreibungen

Yogaworks ist ein vierteiliges Yoga-Lernprogramm, mit dem Einsteiger und Fortgeschrittene jeden Tag trainieren können.

Teil 1: Der „Anfängerkurs“ zeigt leicht verständlich alle wichtigen Grundpositionen und ihre Varianten. Für die weniger Trainierten wird jede Übung in einer leichteren Ausführung dargestellt.

Teil 2: Dieses Programm bietet einen kurzen, aber energetischen Übungsteil, speziell für den Morgen konzipiert. Durch das „Guten-Morgen-Yoga“ kann jeder Kraft für die Anforderungen des Tages sammeln.

Teil 3: Die Übungen „Entspannung und Energie“ lehren, mit welchen Stellungen der Körper nach einem anstrengenden Tag zur Ruhe kommen und zu seiner ursprünglichen Kraft zurückfinden kann.

Teil 4: Zuletzt werden zusammenfassend noch einmal alle wichtigen Grundpositionen gezeigt.Bei Yogaworks können alle Menschen jeden Alters und Fitness-Levels mitmachen. Die Übungen beanspruchen den ganzen Körper, beruhigen undreinigen Geist und Seele.

Kundenrezensionen

Die hilfreichsten Kundenrezensionen

237 von 243 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Frankolino am 21. Januar 2012
Verifizierter Kauf
Hallo, ich habe einige Yoga DVDs ausprobiert. Da ich mehr auf Bodenständiges stehe und mit Spirituellem nicht viel am Hut habe; ich keinen Wert auf schönen Hintergrund oder Chill-Musikgeplänkel stehe, ist das gar nicht so einfach.
Diese DVD hat keinen Schnickschnack, sondern einen einfachen Übungsraum, die Übungen sind schön erklärt, auch ohne großes Blabla. Sogar die Entspannungsübungen sind bodenständig und triften nicht so sehr ins "Kitschige" ab. Nebenbei erfährt man, wofür die Übungen gut sind und wie sie wirken. Die Stimme ist sehr angenehm, auch wenn die Übersetzung über der Originalstimme liegt und diese noch leicht im Hintergrund zu hören ist, stört mich das seltsamerweise gar nicht.
Auch wenn das der Anfängerkurs ist, sind die Übungen richtige Schleifer. Es ist schon eine Schinderei, aber sie macht wirklich Spaß! Ich mache sie täglich und bin begeistert über die schnellen Fortschritte. Bereits nach 3 Wochen hat sich meine Figur total verändert und ich bin auch ruhiger und entspannter geworden. Meine Fressattaken sind bisher ausgeblieben und meine früheren Gelüste auf Süßes ist gleich Null.
Diese DVD kann ich wirklich jedem empfehlen.

Ich bin nur sehr traurig darüber, dass es weitere DVDs dieser Reihe leider nicht übersetzt im deutschen Handel erhältlich sind, sehr sehr schade.... :-(

Vielleicht ändert sich das bald, wenn mehr Kunden von dieser Reihe schwärmen?? ;-) LG Yvonne
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74 von 77 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Angurboda am 15. Mai 2012
Verifizierter Kauf
Ich finde, diese DVD ist sehr gut gelungen.
Ich habe lange nach einer DVD gesucht, mit der auch ich als Anfänger klar komme. Das heißt für mich,
die Übungen müssen gut erklärt werden. Mir ist es auch wichtig, dass die Übungen ruhig und langsam ausgeführt werden. Ich denke, das ist ja auch der Hintergedanke von Yoga. Das ist hier bei dieser DVD wirklich gelungen!
Ich konnte von Anfang an mitmachen - was ich super fand.
Überhaupt ist die ganze Stimmung der DVD ruhig und sehr angenehm.
Also wirklich empfehlenswert!
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53 von 57 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Amazon Customer am 7. September 2012
Verifizierter Kauf
Ich kann diese DVD ohne schlechtes Gewissen wirklich weiterempfehlen an Anfänger für Yoga.
Ca. 45 Minuten dauert der AnfängerKurs und ist sehr gut aufgebaut. Die Stimme und die Musik sind sehr angenehm und es wird in diesem Kurs eine wunderbare Ruhe ausgestrahlt.
Weiterhin hat man die Möglichkeit, Guten Morgen Yoga oder Entspannungs-Yoga für jeweils 10 Minuten zu machen.
In einem anderen Menüpunkt werden alle Übungen einzeln erklärt und vorgeführt.
Die Übungen werden sehr gut erläutert und auf die Atmung wird auch regelmäßig hingewiesen.
Wenn man nicht so gedehnt ist, kann man die Übungen in einer einfacheren Variante ausführen. Dazu werden noch ein Yogablock und ein Yogaband verwendet.
Ich persönlich habe diese DVD seit ca. 4 Wochen und merke schon erste Erfolge.
Meine 14 jährige Tochter ist sehr steif und unsportlich, aber diese DVD hat es ihr angetan. Sobald sie mit ihren Hausaufgaben fertig ist, wird Yoga gemacht (fast täglich) und ich finde, ihre Figur hat sich schon zu ihrem Vorteil verändert (schmalere Taille und flacherer Bauch). Sie sagt auch, das sie danach so herrlich entspannt ist, was ich nur bestätigen kann, auch ich bin nach der Yogastunde total entspannt.
Da ich unter einer Genkrankheit leide, wo zwei Sinnesorgane geschädigt sind (langsame Erblindung und starke Hörschädigung) stehe ich täglich unter innerer Anspannung. Dann hatte ich eine schwere Bauch OP, bei der ein 14 cm großer Tumor entfernt wurde. Das war vor 5 Jahren, danach litt ich ständig unter den Narbenschmerzen und Verwachsungen im Bauch. Alle Vierteljahre mußte ich in die Notaufnahme, weil die Schmerzen nicht auszuhalten waren.
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13 von 14 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von mimikry am 10. September 2013
Wie so viele zähle ich zu den stressgeplagten dieser Welt. Bisher fehlte mir allerdings die Zeit und wohl auch der innere Antrieb um mit Sport etwas dagegen zu tun. Dementsprechend unbeweglich und steif waren meine Muskeln. Mit Hilfe dieser DVD habe ich einen ersten Einstieg in die Yoga-Praxis geschafft. Viele andere Yoga-DVDs enthielten einen Großteil an Übungen, die für mich einfach nicht zu bewältigen waren und so saß ich die Hälfte des Kurses auf der Matte und schaute zu, während meine Muskulatur schon wieder abkühlte. Beim Basisprogramm von Yogaworks blieben diese Zwangspausen glücklicherweise aus. Die ersten Male musste ich mich noch sehr auf die Erklärungen konzentrieren und ich kam kaum bei den Übungen hinterher. Daher mein Tipp: 1. Programm einmal nur anschauen
2. dann die genaueren Erklärungen der Basisübungen anschauen 3. mit dem Anfängerkurs starten und bei Bedarf nochmals die Erklärungen der Basisübungen durchgehen

Auch wenn es zwei drei Übungsstunden bei mir dauerte, dann war der grobe Ablauf im Kopf und ich konnte mich mehr auf die exakte Ausführung der einzelnen Übungen konzentrieren. Die Sprecherstimme ist für mich sehr angenehm, das Programm dynamisch und ich fühle mich mit jedem mal beweglicher.

Fazit: Für mich ein guter erster Einstieg in die Yogapraxis. Die Anzahl der Übungen hält sich in Grenzen, so wird man als Neuling nicht gleich von der Unmenge an unterschiedlichen Yogastellungen überfahren. Alles in allem eine gelungene Einsteiger-DVD für Anfänger.
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