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Yoga für werdende Mütter

Julia Mander , Alexandra Wedenig    Lehrprogramm   DVD
4.0 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (63 Kundenrezensionen)
Preis: EUR 8,99 Kostenlose Lieferung ab EUR 29 (Bücher immer versandkostenfrei). Details
  Alle Preisangaben inkl. MwSt.
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Yoga für werdende Mütter + Fit mit Babybauch - Schwanger sein, glücklich sein, entspannt sein (Schwangerschaftsgymnastik & optimale Geburtsvorbereitung) --- entwickelt von Hebamme Katharina Werner & empfohlen von familie.de --- + Fitness für Schwangere
Preis für alle drei: EUR 27,25

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Produktinformation

  • Darsteller: Julia Mander
  • Regisseur(e): Alexandra Wedenig
  • Format: Dolby, HiFi Sound, PAL, Widescreen
  • Sprache: Deutsch (Dolby Digital 2.0)
  • Region: Region 2
  • Bildseitenformat: 16:9 - 1.77:1
  • FSK: Lehrprogramm
  • Studio: Koch Media GmbH - DVD
  • Erscheinungstermin: 20. November 2007
  • Produktionsjahr: 2007
  • Spieldauer: 78 Minuten
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.0 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (63 Kundenrezensionen)
  • ASIN: B000X23N4A
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 20.260 in DVD & Blu-ray (Siehe Top 100 in DVD & Blu-ray)

Rezensionen

Synopsis

Das Praktizieren von Yoga in der Schwangerschaft ist eine hervorragende Möglichkeit, um für die Geburt und Mutterschaft Kraft und Energie zu gewinnen. Durch Yoga gelingt es, das Körperbewusstsein und Wohlbefinden aktiv zu verbessern und die Verbindung zum Baby zu vertiefen.
Julia Mander leitet durch ein sanftes Übungsprogramm, das sowohl Körperübungen (Asanas) als auch Entspannungselemente vereint. Ideal, wenn Du Dir und Deinem Baby zu Hause etwas Gutes tust, entspannen und neue Energie schöpfen möchtest. Es ist ein wunderbarer Weg, Deine eigene Kraft und innere Mitte zu finden, um auf die Geburt vorbereitet zu sein. Dabei spielt es keine Rolle, ob Du Anfängerin bist, oder schon Erfahrung mit Yoga hast.



Produktbeschreibungen

Das Praktizieren von Yoga in der Schwangerschaft ist eine hervorragende Möglichkeit, um für die Geburt und Mutterschaft Kraft und Energie zu gewinnen. Durch Yoga gelingt es, das Körperbewusstsein und Wohlbefinden aktiv zu verbessern und die Verbindung zum Baby zu vertiefen.

Julia Mander leitet durch ein sanftes Übungsprogramm, das sowohl Körperübungen (Asanas) als auch Entspannungselemente vereint.

Ideal, wenn du dir und deinem Baby zuhause etwas Gutes tun, entspannen und neue Energie schöpfen möchtest. Es ist ein wunderbarer Weg, deine eigene Kraft und innere Mitte zu finden, um für die Geburt vorbereitet zu sein. Dabei spielt es keine Rolle, ob du Anfängerin bist, oder schon Erfahrung mit Yoga hast.

Das Bonusmaterial umfasst den Sonnengruß für Schwangere in zwei Varianten, sowie „Bist du sauer? – Ernährung und Entgiftung in der Schwangerschaft“, ein Interview mit Dr.med. Karin Freisinger, in dem du erfährst, wie du deinem Baby einen gesunden Start ins Leben gibst.
Lauflänge: ca. 58 min. + 20 min.

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Kundenrezensionen

Die hilfreichsten Kundenrezensionen
41 von 41 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:DVD
Die DVD bietet eine gute Anleitung wie man sich während der Schwangerschaft selber etwas Gutes tun kann. Es ist nicht nur ein Vorteil, dass man sich Zeit für einen selber und sein Baby nimmt, man lindert nebenbei auch viele der auftretenden Schwangerschaftsbeschwerden wie z.B. Rückenschmerzen. Die Übungen sind einfach und verständlich erklärt und man kann auch als Neueinsteigerin mit Yoga beginnen. Ich habe vor meiner Schwangerschaft kein Yoga gemacht und habe an Hand der DVD damit begonnen. Mir hat es sehr gut getan und ich kann nur jeder Schwangeren empfehlen, wenn Sie fit und aktiv bleiben will, auch damit zu beginnen. Ich war davon so begeistert, dass ich Yoga auch nach der Schwangerschaft weitermachen möchte. Auch für die Geburt werden bereits die richtigen Muskeln gestärkt und es hat auch dafür positive Auswirkungen.
Der Vorteil einer DVD ist, dass man sich in Ruhe die einzelnen Übungen anschauen kann und damit auch vermieden wird, dass man etwas falsch macht. Die Übungen sind mit schöner Musik untermalt und sehr schön gestaltet.
Auch das Bonusmaterial ist sehr empfehlenswert, denn dort wird noch einiges über Gesundheit und Schwangerschaft von einer Ärztin verraten.
Fazit eine DVD die ich auf alle Fälle empfehlen kann!
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35 von 35 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Das beste Schwangeren-Yoga-DVD überhaupt! 3. November 2009
Format:DVD|Verifizierter Kauf
Ich habe mir dieses DVD in der 15. Schwangerschaftswoche gekauft und ab diesem Zeitpunkt bis zur Geburt meines Sohnes mindestens jeden zweiten Tag damit geübt.

Es ist einfach wundervoll gemacht und die Übungen sind perfekt auf Schwangerschaft und Geburt zugeschnitten!
Schließlich geht es in diesem wichtigen Lebensabschnitt für eine Frau vor allem um loslassen, sich zu entspannen, selber wahrnehmen und annehmen zu lernen und innere Stärke zu entwickeln.

All das bringt dieses DVD absolut mit sich! Deshalb kann ich die eine oder andere Rezession nicht verstehen, in denen dieses DVD als eher ungeeignet, da zu ruhig oder nicht anspruchsvoll genug, beschrieben wird.
Ich habe bereits die zweite Schwangerschaft und Geburt hinter mir, bin Kinderyoga-Lehrerin und arbeite seit anderhalb Jahren sehr eng mit meiner Hebamme, die Schwangeren-Yoga unterrichtet, zusammen. Ich kann dieses DVD vor allem auch aus den medizinischen Gesichtspunkten heraus, die Schwangerschaft und Geburt so mit sich bringen, absolut empfehlen. Durch seine wundervollen Übungen vermittelt es einfach alles was Frau so braucht, um diese Zeit so gesund, beschwerdefrei und entspannt wie möglich zu erleben, sowie kraftvoll und geerdet durch die Geburt gehen zu können.

Gerade im Vergleich zu meiner ersten Schwangerschaft kann ich sagen, ich hatte dank dieser DVD diesmal keinerelei Rückenschmerzen oder andere, wie man so schön sagt, "typische" Beschwerden.
Und, die Geburt, mein Sohn wog 4.300 g, war 54 cm lang und hatte einen Kopfumfang von 37 cm, war ein Traum!
Er kam ganz ohne Presswehen innerhalb anderhalb Stunden und zum Erstaunen beider anwesender Hebammen in einem Rutsch und ganz ohne Verletzungen meinerseits!
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17 von 17 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen ideal zur Vorbereitung auf die Schwangerschaft 16. Dezember 2007
Format:DVD
Ich habe mit dieser DVD im Verlauf der Schwangerschaft sehr gern und häufig trainiert. Insbesondere machte ich mir zum täglichen Ritual den "Sonnengruß" in der Schwangeren-Version. Ich war sehr positiv überrascht über den mentalen und körperlichen Effekt dieser morgendlichen 5 min. Das einstündige Trainingsprogramm war mir an manchen Tagen zu lang. Ich stellte mir daher ein 15, 30 und 45- Minuten-Programm zusammen, indem ich einfach die für mich angenehmsten und effektivsten Übungen einzeln anwählte. Schön, dass diese Option möglich ist. Insgesamt eine tolle DVD, die ich in dieser Form sonst nirgendwo fand. Sehr empfehlenswert!!
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16 von 17 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Sehr gelungen! 19. Dezember 2007
Format:DVD
Eine sehr liebevoll gestaltete und gut durchdachte DVD! Die Musikuntermalung ist wunderschön, und fast schon rührend. Das Programm ist aus sehr brauchbaren und nicht allzu anstrengenden Übungen zusammengestellt - perfekt für das tägliche Üben Zuhause! Während jeder Übung wird kurz eingeblendet, welche Wirkung sie hat. Es ist Vieles dabei, das typische Schwangerschaftsbeschwerden lindern kann, vor allem aber Rückenschmerzen! Wer ein wenig (mehr) schwitzen möchte, macht vor dem Hauptteil einfach einen der beiden Sonnengruß-Varianten. Zwischen den Übungen sind immer wieder kleine Ruhephasen, bei denen man sich sehr gut auf die eigene Atmung konzentrieren, und dabei entspannen kann. Auch die Endentspannung ist ein sehr angenehmer Abschluß! Mein Baby macht auch immer gerne mit!
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4 von 4 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Beste Yoga DVD für Schwangere 26. November 2009
Format:DVD
Für mich die allerbeste DVD für Schwangere um Yoga selbstständig auszuführen! Ich kann diese DVD sehr empfehlen! Sie ist gut aufgebaut, sehr schön gestaltet und die Übungen werden in einer ruhigen und verständlichen Art in sehr angenehmer Sprechweise angesagt und begleitet. Das Übungsprogramm stellt nicht zu hohe Anforderungen und ist für jede Schwangere in jedem Monat der Schwangerschaft ausführbar. Man fühlt sich wunderbar danach. Die Sonnengruß-Varianten sowie sämtliche Übungen der Yogastunde sind kreativ, abwechslungsreich und sehr schön gezeigt. Ich habe schon sehr viele CD's und DVD's zu dem Thema gesehen (deutsche und amerikanische), gehört und ausgeführt, diese hier gefällt mir ausgezeichnet und ich finde Sie sehr inspirierend und klasse durchdacht! Klare Kaufempfehlung!*****
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Die neuesten Kundenrezensionen
3.0 von 5 Sternen Gut erklärt, aber nicht jedermanns Yoga
Die Yogastunde ist gut aufgebaut, die Erklärungen aus dem Off sind ausführlich genug und verständlich. Lesen Sie weiter...
Vor 4 Monaten von Mamabi veröffentlicht
4.0 von 5 Sternen gut auch für die letzten Tage der Schwangerschaft
habe ich in den letzten 3 Wochen meiner Schwangerschaft fast täglich gemacht. Kann man wirklich auch mit großem Bauch bis zum Ende mitturnen. Lesen Sie weiter...
Vor 4 Monaten von Lady Grey veröffentlicht
4.0 von 5 Sternen ganz gut
Die DVD ist nicht schlecht. Die Übungen sind sehr entspannt und auch in fortgeschrittener
Schwangerschaft gut auszuführen. Teilweise aber recht langatmig.
Vor 6 Monaten von Kunde veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Super zum entspannen
Gute Mischung aus Entspannung und dem Fühlen des Babys, aber trotzdem unterfordern die Übungen einen nicht.. Lesen Sie weiter...
Vor 6 Monaten von Antje Meinecke veröffentlicht
4.0 von 5 Sternen Entspannend
sehr schön aufgebaute DVD für werdende Mütter, die Entspannung suchen ( mit Erklärung, wozu jede Übung gut ist !). Lesen Sie weiter...
Vor 6 Monaten von Samvito2014 veröffentlicht
2.0 von 5 Sternen Zum einschlafen
Ich weiß nicht, ob ich bei der Bestellung etwas falsch verstanden habe, aber diese DVD ist zum einschlafen! Lesen Sie weiter...
Vor 7 Monaten von Jenny Gutberlet veröffentlicht
4.0 von 5 Sternen Abschalten vom Alltag
Bin zufrieden mit der DVD. Programm einfach und verständlich, kann selbst am Ende der Schwangerschaft noch durchgeführt werden. Lesen Sie weiter...
Vor 9 Monaten von Kathrin Fuchs veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Super geeignet für jede Schwangere, die sich etwas Gutes tun...
Habe mir die DVD zusätzlich zum Schwangerschaftsyogakurs gekauft.
Ich bin total begeistert von der DVD. Die Musik ist angenehm, die Stimme sehr weich. Lesen Sie weiter...
Vor 9 Monaten von Jette B. veröffentlicht
1.0 von 5 Sternen Nichts für Yoga Erfahrene
Ich habe mir diese DVD in der 20 SWS-Woche gekauft und schlafe dabei fast ein! De Übungen sind totlangweilig und fordern mich noch nicht wirklich. Lesen Sie weiter...
Vor 13 Monaten von Nemo veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen echt super!
Mache Yoga erst seit der Schwangerschaft und bin sehr zufrieden mit dieser DVD, wird sehr gut beschrieben und ist leicht nach zumachen. Lesen Sie weiter...
Vor 13 Monaten von Gwinner Caroline veröffentlicht
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