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Produktinformation
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Rezensionen
Kurzbeschreibung
Das Praktizieren von Yoga in der Schwangerschaft ist eine hervorragende Möglichkeit, um für die Geburt und Mutterschaft Kraft und Energie zu gewinnen. Durch Yoga gelingt es, das Körperbewusstsein und Wohlbefinden aktiv zu verbessern und die Verbindung zum Baby zu vertiefen.
Julia Mander leitet durch ein sanftes Übungsprogramm, das sowohl Körperübungen (Asanas) als auch Entspannungselemente vereint. Ideal, wenn Du Dir und Deinem Baby zu Hause etwas Gutes tust, entspannen und neue Energie schöpfen möchtest. Es ist ein wunderbarer Weg, Deine eigene Kraft und innere Mitte zu finden, um auf die Geburt vorbereitet zu sein. Dabei spielt es keine Rolle, ob Du Anfängerin bist, oder schon Erfahrung mit Yoga hast.
Julia Mander leitet durch ein sanftes Übungsprogramm, das sowohl Körperübungen (Asanas) als auch Entspannungselemente vereint. Ideal, wenn Du Dir und Deinem Baby zu Hause etwas Gutes tust, entspannen und neue Energie schöpfen möchtest. Es ist ein wunderbarer Weg, Deine eigene Kraft und innere Mitte zu finden, um auf die Geburt vorbereitet zu sein. Dabei spielt es keine Rolle, ob Du Anfängerin bist, oder schon Erfahrung mit Yoga hast.
Produktbeschreibungen
Yoga für werdende
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
40 von 40 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Die DVD bietet eine gute Anleitung wie man sich während der Schwangerschaft selber etwas Gutes tun kann. Es ist nicht nur ein Vorteil, dass man sich Zeit für einen selber und sein Baby nimmt, man lindert nebenbei auch viele der auftretenden Schwangerschaftsbeschwerden wie z.B. Rückenschmerzen. Die Übungen sind einfach und verständlich erklärt und man kann auch als Neueinsteigerin mit Yoga beginnen. Ich habe vor meiner Schwangerschaft kein Yoga gemacht und habe an Hand der DVD damit begonnen. Mir hat es sehr gut getan und ich kann nur jeder Schwangeren empfehlen, wenn Sie fit und aktiv bleiben will, auch damit zu beginnen. Ich war davon so begeistert, dass ich Yoga auch nach der Schwangerschaft weitermachen möchte. Auch für die Geburt werden bereits die richtigen Muskeln gestärkt und es hat auch dafür positive Auswirkungen.
Der Vorteil einer DVD ist, dass man sich in Ruhe die einzelnen Übungen anschauen kann und damit auch vermieden wird, dass man etwas falsch macht. Die Übungen sind mit schöner Musik untermalt und sehr schön gestaltet.
Auch das Bonusmaterial ist sehr empfehlenswert, denn dort wird noch einiges über Gesundheit und Schwangerschaft von einer Ärztin verraten.
Fazit eine DVD die ich auf alle Fälle empfehlen kann!
Der Vorteil einer DVD ist, dass man sich in Ruhe die einzelnen Übungen anschauen kann und damit auch vermieden wird, dass man etwas falsch macht. Die Übungen sind mit schöner Musik untermalt und sehr schön gestaltet.
Auch das Bonusmaterial ist sehr empfehlenswert, denn dort wird noch einiges über Gesundheit und Schwangerschaft von einer Ärztin verraten.
Fazit eine DVD die ich auf alle Fälle empfehlen kann!
29 von 29 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Ich habe mir dieses DVD in der 15. Schwangerschaftswoche gekauft und ab diesem Zeitpunkt bis zur Geburt meines Sohnes mindestens jeden zweiten Tag damit geübt.
Es ist einfach wundervoll gemacht und die Übungen sind perfekt auf Schwangerschaft und Geburt zugeschnitten!
Schließlich geht es in diesem wichtigen Lebensabschnitt für eine Frau vor allem um loslassen, sich zu entspannen, selber wahrnehmen und annehmen zu lernen und innere Stärke zu entwickeln.
All das bringt dieses DVD absolut mit sich! Deshalb kann ich die eine oder andere Rezession nicht verstehen, in denen dieses DVD als eher ungeeignet, da zu ruhig oder nicht anspruchsvoll genug, beschrieben wird.
Ich habe bereits die zweite Schwangerschaft und Geburt hinter mir, bin Kinderyoga-Lehrerin und arbeite seit anderhalb Jahren sehr eng mit meiner Hebamme, die Schwangeren-Yoga unterrichtet, zusammen. Ich kann dieses DVD vor allem auch aus den medizinischen Gesichtspunkten heraus, die Schwangerschaft und Geburt so mit sich bringen, absolut empfehlen. Durch seine wundervollen Übungen vermittelt es einfach alles was Frau so braucht, um diese Zeit so gesund, beschwerdefrei und entspannt wie möglich zu erleben, sowie kraftvoll und geerdet durch die Geburt gehen zu können.
Gerade im Vergleich zu meiner ersten Schwangerschaft kann ich sagen, ich hatte dank dieser DVD diesmal keinerelei Rückenschmerzen oder andere, wie man so schön sagt, "typische" Beschwerden.
Und, die Geburt, mein Sohn wog 4.300 g, war 54 cm lang und hatte einen Kopfumfang von 37 cm, war ein Traum!
Er kam ganz ohne Presswehen innerhalb anderhalb Stunden und zum Erstaunen beider anwesender Hebammen in einem Rutsch und ganz ohne Verletzungen meinerseits! Sie hatten beide so etwas noch nie erlebt! Direkt danach konnte ich ohne Probleme aufstehen und durfte zwei Stunden später mit Baby nach Hause, einfach traumhaft!
Das wäre ohne diese DVD, vor allem die Beckenöffnenden Übungen wie die tiefe Hocke, niemals möglich gewesen!
(Und, wenn man wenigstens dreimal die Woche danach übt und das am Besten von Schwangerschaftsbeginn.)
Zum Vergleich, bei meiner Tochter hatte ich 15 Stunden Wehen und einen rießigen Dammschnitt, obwohl sie nur 3.030 g schwer war und einen Kopfumfang von 34 cm hatte! Damals hatte ich erst in der 30. Schwangerschaftswoche mit Yoga angefangen und nur einmal wöchentlich geübt.
Also, ich kann dieses DVD jeder werdenden Mama nur ans Herz legen. Es ist so schön und macht so viel Spaß, das man selbst nach der Geburt weiter damit üben möchte! Julia Mander wird einem durch ihre sanfte Stimme und Ausstrahlung in der Zeit wie eine Freundin!
...und sie hat mir sogar zweimal umgehend und ganz lieb auf meine Emails geantwortet! :)
Auf geht's Mädels, für einen Marathonlauf bereitet man sich schließlich auch mindestens ein halbes Jahr lang vor, und eine Geburt ist nichts anderes!
Ganz liebe Grüße, L.
Es ist einfach wundervoll gemacht und die Übungen sind perfekt auf Schwangerschaft und Geburt zugeschnitten!
Schließlich geht es in diesem wichtigen Lebensabschnitt für eine Frau vor allem um loslassen, sich zu entspannen, selber wahrnehmen und annehmen zu lernen und innere Stärke zu entwickeln.
All das bringt dieses DVD absolut mit sich! Deshalb kann ich die eine oder andere Rezession nicht verstehen, in denen dieses DVD als eher ungeeignet, da zu ruhig oder nicht anspruchsvoll genug, beschrieben wird.
Ich habe bereits die zweite Schwangerschaft und Geburt hinter mir, bin Kinderyoga-Lehrerin und arbeite seit anderhalb Jahren sehr eng mit meiner Hebamme, die Schwangeren-Yoga unterrichtet, zusammen. Ich kann dieses DVD vor allem auch aus den medizinischen Gesichtspunkten heraus, die Schwangerschaft und Geburt so mit sich bringen, absolut empfehlen. Durch seine wundervollen Übungen vermittelt es einfach alles was Frau so braucht, um diese Zeit so gesund, beschwerdefrei und entspannt wie möglich zu erleben, sowie kraftvoll und geerdet durch die Geburt gehen zu können.
Gerade im Vergleich zu meiner ersten Schwangerschaft kann ich sagen, ich hatte dank dieser DVD diesmal keinerelei Rückenschmerzen oder andere, wie man so schön sagt, "typische" Beschwerden.
Und, die Geburt, mein Sohn wog 4.300 g, war 54 cm lang und hatte einen Kopfumfang von 37 cm, war ein Traum!
Er kam ganz ohne Presswehen innerhalb anderhalb Stunden und zum Erstaunen beider anwesender Hebammen in einem Rutsch und ganz ohne Verletzungen meinerseits! Sie hatten beide so etwas noch nie erlebt! Direkt danach konnte ich ohne Probleme aufstehen und durfte zwei Stunden später mit Baby nach Hause, einfach traumhaft!
Das wäre ohne diese DVD, vor allem die Beckenöffnenden Übungen wie die tiefe Hocke, niemals möglich gewesen!
(Und, wenn man wenigstens dreimal die Woche danach übt und das am Besten von Schwangerschaftsbeginn.)
Zum Vergleich, bei meiner Tochter hatte ich 15 Stunden Wehen und einen rießigen Dammschnitt, obwohl sie nur 3.030 g schwer war und einen Kopfumfang von 34 cm hatte! Damals hatte ich erst in der 30. Schwangerschaftswoche mit Yoga angefangen und nur einmal wöchentlich geübt.
Also, ich kann dieses DVD jeder werdenden Mama nur ans Herz legen. Es ist so schön und macht so viel Spaß, das man selbst nach der Geburt weiter damit üben möchte! Julia Mander wird einem durch ihre sanfte Stimme und Ausstrahlung in der Zeit wie eine Freundin!
...und sie hat mir sogar zweimal umgehend und ganz lieb auf meine Emails geantwortet! :)
Auf geht's Mädels, für einen Marathonlauf bereitet man sich schließlich auch mindestens ein halbes Jahr lang vor, und eine Geburt ist nichts anderes!
Ganz liebe Grüße, L.
15 von 15 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Ich habe mit dieser DVD im Verlauf der Schwangerschaft sehr gern und häufig trainiert. Insbesondere machte ich mir zum täglichen Ritual den "Sonnengruß" in der Schwangeren-Version. Ich war sehr positiv überrascht über den mentalen und körperlichen Effekt dieser morgendlichen 5 min. Das einstündige Trainingsprogramm war mir an manchen Tagen zu lang. Ich stellte mir daher ein 15, 30 und 45- Minuten-Programm zusammen, indem ich einfach die für mich angenehmsten und effektivsten Übungen einzeln anwählte. Schön, dass diese Option möglich ist. Insgesamt eine tolle DVD, die ich in dieser Form sonst nirgendwo fand. Sehr empfehlenswert!!
Die neuesten Kundenrezensionen
Tolle DVD - perfekt für Schwangere
Bin in der Schwangerschaft in einen Yoga Kurs gegangen und hab dadurch Lust auf mehr bekommen. Mit dieser DVD konnte ich die nächsten Wochen bis zur Schwangerschaft von daheim... Lesen Sie weiter...
Vor 1 Monat von B. Hotz veröffentlicht
ganz nett
ganz nett gemacht. Womöglich nichts für Yoga-Geübte. Kommt evtl. etwas langweilig rüber. Für mich als Anfänger o.k.. Lesen Sie weiter...
Vor 3 Monaten von Anja Landau veröffentlicht
Empfehlenswerte DVD für die letzten Schwangerschaftswochen
Für die letzten Wochen der Schwangerschaft ist diese DVD aus meiner Sicht optimal, weil mit den Übungen vor allem eine Dehnung und Lockerung des... Lesen Sie weiter...
Vor 5 Monaten von Jasmin veröffentlicht
Preis-Leistung stimmt
Da ich nicht so der Yogatyp bin, es aber trotzdem ausprobieren wollte, habe ich mir diese DVD bestellt. Lesen Sie weiter...
Vor 5 Monaten von Heike Rosenkranz veröffentlicht
Ein wenig langweilig
Vielleicht bin ich nicht der Yoga- Typ, oder ich bin noch "zu wenig schwanger"... aber ich (15.ssw) fand die DVD bisher seeehr lahm.. Lesen Sie weiter...
Vor 5 Monaten von Jazzmin88 veröffentlicht
Für Schwangere vor 35 SW zu langweilig
Das Yogavideo für Schwangere vor der 35 SW einfach zu wenig fordernd. Es geht hier nicht um Sport, aber ein bisschen mehr Bewegung dürfte ruhig sein. Lesen Sie weiter...
Vor 5 Monaten von lea2377 veröffentlicht
Zu langweilig für Yoga-Fortgeschrittene am Beginn der SS
Ich mache seit längerem Yoga und wollte damit auch in der Schwangerschaft nicht aufhören. Habe mir 2 DVDs im 3. Lesen Sie weiter...
Vor 11 Monaten von baustein veröffentlicht
totaler reinfall!!!
Zugegeben, echt günstig, aber trotzdem den Preis überhaupt nicht wert. Die Schwangeren sitzen den Grossteil des Videos mit geschlossenen Augen da& atmen tief! Lesen Sie weiter...
Vor 12 Monaten von bily veröffentlicht
DVD sehr gut aber für mich persönlich nicht bis Ende der SSW...
Habe DVD bis zur 28 SSW genutzt. Leider war es danach zu schwierig die Übungen zu machen. Muß dazu sagen ich bin mit Zwillingen schwanger und der Bauch erschwert mir... Lesen Sie weiter...
Vor 13 Monaten von Erika veröffentlicht
Nichts für mich.
Zum einschlafen im letzten Schwangerschaftdrittel kann ich die DVD absolut weiterempfehlen, aber für mehr auch nicht. Lesen Sie weiter...
Vor 13 Monaten von Maika veröffentlicht
Lieblingslisten
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