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Yoga: Das grosse Praxisbuch für Einsteiger & Fortgeschrittene [Broschiert]

Inge Schöps
4.8 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (88 Kundenrezensionen)
Preis: EUR 7,99 kostenlose Lieferung. Siehe Details.
  Alle Preisangaben inkl. MwSt.
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Kurzbeschreibung

1. Mai 2009
Ideal für Einsteiger wie Fortgeschrittene. Über 120 Übungen in mehr als 700 Schritt für Schritt Fotografien und ausführlichen Beschreibungen. Zahlreiche Variationen, leichtere Alternativen für Einsteiger und schwierigere Varianten für Fortgeschrittene. Einführung in die elementaren Atem- und Meditationstechniken. Individuell kombinierbare Übungssequenzen - für zu Hause oder unterwegs!

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Produktinformation

  • Broschiert: 256 Seiten
  • Verlag: Parragon (1. Mai 2009)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 1407511491
  • ISBN-13: 978-1407511498
  • Größe und/oder Gewicht: 24,2 x 19,2 x 1,6 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.8 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (88 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 492 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

Mehr über den Autor

Inge Schöps lebt als Autorin, Yogalehrerin und Mental Coach in Köln. Sie ist Gründerin der Yoga-Community www.yoga-on.com und bietet Yoga in Verbindung mit Coachings, Workshops und Retreats an, letztere besonders gern auf Formentera: Yoga-On-Formentera!

Ihr Bestseller "Yoga: Das grosse Praxisbuch für Einsteiger und Fortgeschrittene" wurde in mehrere Sprachen übersetzt. Weiterhin sind diverse Yoga-Apps für iPhone und iPad ("YogaGuide" (ehemals Yoga2go), "Schlank mit Yoga" und "YogaFotoApp") erschienen. Unter dem Imprint Yoga-On-Publishing veröffentlicht sie selbst die eBook-Reihen "Yoga-On-Coach", und "Yoga-On-Flow", in denen gerade die ersten Titel erschienen sind.

In die Wiege war ihr das Thema Yoga nicht unbedingt gelegt: Nach Abschluss eines Sprachstudiums und später eines MBA-Studiums war Inge Schöps in diversen Führungspositionen für international ausgerichtete Verlagshäuser tätig. 2005 wagte sie den Schritt in die Selbstständigkeit und gründete die Inge Schöps rights agency, eine Agentur für internationales Projekt-Management im Bereich Licensing & Merchandising. Gleichzeitig ging sie mehr und mehr ihrer Yoga-Leidenschaft nach, absolvierte eine Ausbildung zur Yoga-Lehrerin und später zum Mental Coach, und verlagerte nach der Veröffentlichung ihres ersten Buches ihre beruflichen Aktivitäten ganz auf das Thema Yoga. Ende nicht in Sicht.

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Kundenrezensionen

Die hilfreichsten Kundenrezensionen
82 von 86 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
3.0 von 5 Sternen Für Fortgeschrittene perfekt 24. November 2011
Von Medea
Format:Broschiert
Ich übe seit etwa 15 Jahren selbst Yoga (v.a. Rishikesh-Reihe nach Sivananda und Iyengar) und unterrichte auch seit einiger Zeit.
Dieses Buch habe ich nach kurzer Durchsicht für meinen Freund gekauft, der gerade erst mit dem Yoga beginnt. Auf den ersten Blick dachte ich: Super, genau der Stil, den ich unterrichte, logisch aufgebaut, gut erklärt, gut bebildert. Zuhause hab ich dann das Buch selbst "ausprobiert" und dabei festgestellt, dass meine erste Einschätzung zu Aufbau und Erklärung stimmte, aber die Übungen viel zu schwierig für totale Yoga-Einsteiger sind (hatte im Laden eher in der ersten Hälfte geblättert mit Sonnengruß und so). Teilweise fallen mir sogar die Einsteigerversionen schwer, obwohl sie mir nicht gänzlich unbekannt sind und ich sicher beweglicher als der Durchschnittsdeutsche bin ;-)
Für mich als Fortgeschrittene ist das Buch anregend und herausfordernd, ich behalte es also selbst. Für dehnungsungeübte Einsteiger halte ich dieses Buch für ungeeignet, da es doch nur demotiviert, die Übungen nicht zu schaffen. Außerdem riskiert man, wenn man auf Biegen und Brechen versucht, die Stellungen hinzukriegen, dass man es falsch macht und sich eher schadet als nützt. Um wirklich zu wissen, worauf beim Yoga zu achten ist, benötigt man hier als Basis einen fundierten Yoga-Kurs.

Würde der Titel lauten: "Yoga für Fortgeschrittene", würde ich hier 5 Sterne vergeben. Da hier aber explizit was von Einsteigern steht und ich Angst um die Gesundheit meiner ungeübten Schüler hätte, wenn ich ihnen dieses Buch empfehlen würde, muss ich 2 Sterne abziehen.
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76 von 80 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Motivierendes und fundiertes Praxisbuch 15. Mai 2010
Format:Broschiert
Für Einsteiger ist das Buch auf jeden Fall empfehlenswert, da die zahlreichen ästhetisch wie didaktisch hervorragenden Asana-Seiten (Asanas sind Körperübungen und vermutlich der bekannteste Aspekt von Yoga) zum Ausprobieren und Mitmachen einladen; zumal für die meisten Übungen "vereinfachte" Varianten angeboten werden. Eine reichhaltige Auswahl an Übungsserien rundet den Asana-Teil ab. Die Hintergrundinformationen zu Geschichte, Philosophie und Ethik des Yoga sind interessant; schade finde ich nur, dass dafür praxisnähere Themen wie Ernährung und Hygiene sehr kurz kommen. Insbesondere Nasenspülung (Jala Neti) und Zungenreinigung würde ich auch Anfängern ans Herz legen, da sie zu einem angenehmen Körpergefühl beitragen, auch ohne Lehrer leicht zu erlernen sind und entsprechende Hilfsmittel (Nasenspülkanne, Zungenschaber) als Medizinprodukte problemlos zu beschaffen sind (Drogerie). Angesichts der gerade für Anfänger hilfreichen Überblicksinformationen zu Yoga-Stilen, Atemübungen und Meditation sowie dem herausragenden Asana-Teil ist mir dieses kleine Manko jedoch keinen Punktabzug wert.

Wer tiefer in das Thema einsteigen möchte, wird sich ohnehin aus unterschiedlichen Quellen informieren wollen. Der vorliegende Band ist auch für Fortgeschrittene, die bereits andere Bücher zum Thema besitzen, eine Bereicherung; finden sich doch neben den ästhetisch gelungenen, motivierenden Farbfotos auch anspruchsvolle Übungen und Varianten, so dass das Buch seinem Anspruch als "Praxisbuch für Einsteiger & Fortgeschrittene" durchaus gerecht wird. Ergänzend wäre z.B.
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35 von 37 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Pflicht! Fuer jeden geeignet! 14. Januar 2011
Von B. S.
Format:Broschiert|Von Amazon bestätigter Kauf
Ein sehr ästhetisches Buch! Die Bilder sind wirklich sehr ansprechend und deutlich.

Die Beschreibungen sind ausführlich und weisen genau darauf hin, worauf man achten sollte. Zusätzlich gibt es noch mal extra Hinweise, die besonders gekennzeichnet sind.

Das Buch ist sowohl für Anfänger geeignet, da es spezielle Tipps für anfängliche Schwierigkeiten bietet, als auch für Fortgeschrittene, mit den wirklich anspruchsvollen Steigerungen.

Rundum gelungen, da die Einleitung einiges zur Geschichte und Basis enthält, als auch fertige Übungsvorschläge, sowie ein Kapitel zur Meditation (was mir sonst immer gefehlt hat).

Einziger (winziger) Nachteil - für mich als Anfänger -: ich muss mich erst in die Begriffe einlesen und diese verinnerlichen. In dem Praxisteil werden zwar die Bezeichnungen der Übungen übersetzt, aber im Text werden die "Fachbegriffe" benutzt. Okay, noch ein kleiner Nachteil: mir fehlen gezielte Übungen für den Schulter-Nacken-Bereich.

Am Rande: Erstmalig musste ich Mängel am Buch selber feststellen. Ich bekam anscheinend einen Rückläufer, der schon arg benutzt aussah. Es wurde anscheinend einiges herauskopiert, oder schon fleißig geübt (und entsprechend in der Mitte glatt gestrichen). Ich ärgere mich diesbezüglich vor allem über Kunden, die so ein Buch zurückschicken und natürlich über Amazon, dass sowas als neu verschickt wird. Eine Antwort vom Kundenservice erwarte ich noch. Grundsätzlich finde ich sowas vom Kunden unverschämt.

FAZIT: Ich suchte ein Buch, welches mich neu inspiriert und mir neue Übungen vermittelt.
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Die neuesten Kundenrezensionen
5.0 von 5 Sternen Praxisbuch Very Good
Ein tolles Buch. Einfach alles und Gut erklärt, auf den Punkt gebracht. Tolle Fotos, Illustrationen, gut verständliche Erklärungen. Nicht zu kurz und nicht zu lang. Lesen Sie weiter...
Vor 7 Tagen von jojojo veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen super Buch!
Das Buch ist einfach spitze! Für Anfänger super geeignet - nicht nur, weil die Übungen super beschrieben sind, sondern auch, weil viel Hintergrundwissen und... Lesen Sie weiter...
Vor 1 Monat von Saskia Maier veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Super
Das Buch wurde schnell geliefert. Es ist für Yoga Anfänger super, da anfangs die Geschichte und Hintergründe zum Yoga erläutert werden. Lesen Sie weiter...
Vor 1 Monat von Sally veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Man möchte sofort nachmachen!
Die Fotos animieren zum Nachmachen. Aber was so leicht aussieht, ist manchmal ziemlich schwer. Die Asanas werden gut beschrieben, die Vereinfachungen sind eine gute Hilfe oder... Lesen Sie weiter...
Vor 1 Monat von Katharina Rose-Ramm veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Buch "Yoga - Das große Praxisbuch"
Wunderbares Yoga-Buch für Anfänger und Fortgeschrittene. Die Bilder sind schön und deutlich. Lesen Sie weiter...
Vor 2 Monaten von Jay veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Top Buch für alle Interessierten
Top Buch für alle Interessierten! Gute Einführung in die Entstehungs- Geschichte bis heute, sehr gute ausführliche Beschreibung von sehr vielen einzelnen... Lesen Sie weiter...
Vor 3 Monaten von E. Manuel veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen tolles Buch
Habe von den Buch gelesen und gleich bestellt, ich muss sagen es ist ein tolles Buch.
Es ist für Einsteiger und auch für Fortgeschrittene geeignet,
In diesen... Lesen Sie weiter...
Vor 3 Monaten von Heike Hochhäuser veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen diese ständigen abfragen sind einfach lästig und machen...
s c h n e l l e l i e f e r u n g i n der gewünschten qUALITÄT
Vor 4 Monaten von Gerhard Alkenbrecher veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Yoga zum Kennenlernen
Das Yogabuch gefällt mit bisher sehr gut. Als Einsteiger ist es sehr hilfreich, Informationen über die unterschiedlichen Yoga-arten zu erfahren. Lesen Sie weiter...
Vor 4 Monaten von C.M. veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Sehr gutes Yogabuch mit ausführlichen Infos über Yoga /...
Besonders der detaillierte, allgemeine Teil über Yoga hat mir als Yogalehrer sehr gut gefallen. Lesen Sie weiter...
Vor 4 Monaten von tenere veröffentlicht
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