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Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Yoga-Übungen kombinieren bewusste Atmung, Bewegung und geistige Kräfte und führen so zu Gesundheit und seelischer Harmonie. Dieses übersichtlich aufgebaute Anleitungsbuch stellt systematisch und mit zahlreichen Fotos die wichtigsten Übungen des Hatha-Yoga vor.
Über den Autor
Der dänische Autor Erling Petersen ist ein Schüler des indischen Yogi Swami Narayanananda.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
63 von 63 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Gleich vorweg: Man sollte sich von den zahlreichen Abbildungen artistisch verknoteter und verbogener Körper nicht abschrecken lassen! Das Buch trägt nicht umsonst den Titel "Übungsbuch für ANFÄNGER UND FORTGESCHRITTENE - auch die Anfänger kommen nämlich zu ihrem Recht.
In einem einleitenden Teil werden die Wirkungen der Körper- und Atemübungen ausführlich beschrieben. Dann werden Aufwärm- und Vorübungen für Nacken, Augen, Schulter, Rücken, Bauch, Beine und Hände vorgestellt - bis der nichttrainierte alternde versteifte Schreibtischarbeiter (Leute wie ich eben) über die für diese Übungen notwendige Beweglichkeit verfügt, gehen schon einige Wochen oder Monate ins Land und dann hat sich der Kauf des Buches meines Erachtens schon gelohnt. Das darauf folgende Kapitel stellt die klassischen Yogaübungen,die Asanas, vor, wobei für jede dieser Übungen leichtere Vorübungen dargestellt werden, die auch dem Anfänger den Einstieg ermöglichen. Sehr positiv fällt auf, dass die Übungen sehr ausführlich beschrieben sind, sowohl verbal als auch durch zahlreiche Fotos und Illustrationen. Ein kleiner anatomischer Atlas und ein Stichwortverzeichnis erhöhen den Nutzwert.
Alles in allem ein sehr erfreuliches Buch.
In einem einleitenden Teil werden die Wirkungen der Körper- und Atemübungen ausführlich beschrieben. Dann werden Aufwärm- und Vorübungen für Nacken, Augen, Schulter, Rücken, Bauch, Beine und Hände vorgestellt - bis der nichttrainierte alternde versteifte Schreibtischarbeiter (Leute wie ich eben) über die für diese Übungen notwendige Beweglichkeit verfügt, gehen schon einige Wochen oder Monate ins Land und dann hat sich der Kauf des Buches meines Erachtens schon gelohnt. Das darauf folgende Kapitel stellt die klassischen Yogaübungen,die Asanas, vor, wobei für jede dieser Übungen leichtere Vorübungen dargestellt werden, die auch dem Anfänger den Einstieg ermöglichen. Sehr positiv fällt auf, dass die Übungen sehr ausführlich beschrieben sind, sowohl verbal als auch durch zahlreiche Fotos und Illustrationen. Ein kleiner anatomischer Atlas und ein Stichwortverzeichnis erhöhen den Nutzwert.
Alles in allem ein sehr erfreuliches Buch.
42 von 42 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Übungsbuch zu Yoga.
Umfassend in Wort und Bild werden 40 Yogastellungen vorgestellt. In den Texten erhält man u.a. unentbehrliche Informationen zu Wirkung, Voraussetzungen, Risiken, Fehlhaltungen, korrekter Durchführung und Dauer der Ausübung.
Die Fotos und Illustrationen veranschaulichen die Ausführung. Die Fotos demonstrieren dabei die einzelnen Ausführungsschritte und Variationen. Die Illustrationen unterstützen Anfänger mit der Beschreibung von sogenannten Vorübungen.
Das Ganze wird abgerundet mit Aufwärm- und Vorübungen, Mudras und Bandhas, Atem- und Konzentrationsübungen und Vorschlägen für Übungsserien plus dem nützlichen Anhang aus anatomischen Atlas und Worterklärungen.
Den Bildern sieht man die 80er-Jahre des 20. Jahrhunderts an, was ihnen einen nostalgischen Charme verleiht.
Es ist ein sehr sachliches Buch, das sich auf die praktische Übung konzentriert. In ihm habe ich viele Antworten und Hinweise gefunden, die sonst unerwähnt bleiben.
Für mich ein geradezu geniales Nachschlagewerk.
Umfassend in Wort und Bild werden 40 Yogastellungen vorgestellt. In den Texten erhält man u.a. unentbehrliche Informationen zu Wirkung, Voraussetzungen, Risiken, Fehlhaltungen, korrekter Durchführung und Dauer der Ausübung.
Die Fotos und Illustrationen veranschaulichen die Ausführung. Die Fotos demonstrieren dabei die einzelnen Ausführungsschritte und Variationen. Die Illustrationen unterstützen Anfänger mit der Beschreibung von sogenannten Vorübungen.
Das Ganze wird abgerundet mit Aufwärm- und Vorübungen, Mudras und Bandhas, Atem- und Konzentrationsübungen und Vorschlägen für Übungsserien plus dem nützlichen Anhang aus anatomischen Atlas und Worterklärungen.
Den Bildern sieht man die 80er-Jahre des 20. Jahrhunderts an, was ihnen einen nostalgischen Charme verleiht.
Es ist ein sehr sachliches Buch, das sich auf die praktische Übung konzentriert. In ihm habe ich viele Antworten und Hinweise gefunden, die sonst unerwähnt bleiben.
Für mich ein geradezu geniales Nachschlagewerk.
42 von 43 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Endlich mal ein qualifiziertes Yoga-Buch für wenig Geld! Die Wirkungen der einzelnen Asanas werden verständlich erklärt und deren Ausführung sehr ausführlich Schritt für Schritt anhand von Farbfotos erläutert.
Schön für Anfänger - aber auch für Fortgeschrittene durchaus ein Gewinn.
Zusätzlich gibts 9 Übungsserien, anatomische Atlanten und jede Menge Zusatzinfos!
Schön für Anfänger - aber auch für Fortgeschrittene durchaus ein Gewinn.
Zusätzlich gibts 9 Übungsserien, anatomische Atlanten und jede Menge Zusatzinfos!
Die neuesten Kundenrezensionen
Gutes Buch für Einsteiger
Da ich noch nie etwas von Yoga gehört habe ist dieses Buch echt gut. Hier wird bei null angefangen und genau beschrieben worum es bei Yoga geht.
Vor 12 Monaten von Oliver Völker veröffentlicht
Tolles Buch!
Ich kann meinen Vorrednern nur Recht geben: Super Buch, hilfreiche Fotos, alles leicht und verständlich erklärt!
Veröffentlicht am 23. März 2010 von C. Drescher
anspruchsvoll aber toll gemacht
Ich praktiziere jetzt seit 8 Jahren Yoga. Angefangen habe ich mit einem Buch, das ca. 50 Übungen für Anfänger beinhaltet. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 1. März 2010 von schwarze Katze
Ein sehr übersichtliches Yogalehrbuch.
Im Buch wird die Yogapraxis ganz klar und deutlich auf den Punkt gebracht. Obwohl ich schon eine Weile Yoga praktiziere und auch einige andere Yogabücher kenne, war ich... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 30. November 2009 von namaste
kleiner preis, aber nicht "billig"
Für echte Anfänger ist dieses Buch wohl nicht ganz das Richtige. Für alle anderen auf jeden Fall. Die Übungen sind wunderbar beschrieben. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 10. September 2009 von R.B.
Wo sind die Asanas für Anfänger???
Der Yoga-Neuling, der voller Vorfreude das Buch von Erling Petersen aufschlägt, erlebt eine Überrraschung. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 23. Oktober 2007 von J.- A. Rößiger
Gut dokumentiert mit toller Wirkung!
Ich habe von Yoga keine Ahnung und habe auch den Text, der nicht die Übungen betrifft nicht gelesen. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 21. Mai 2007 von J. Schwindt
Einen Tick zu abgehoben
Mir ist bewusst, das Yoga - auch - eine Geisteshaltung ist. Es werden in diesem Buch zwar keine Verhaltensvorschriften gemacht, die Regeln sind eher als Empfehlungen zu verstehen. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 20. März 2007 von Besiwe
Hilfreiches Yogabuch für alle
Die Übungen sowie Kryias sind gut erklärt und erlernbar. Inhalt ist hochinteressant und beinhaltet alles notwendige um die Asanas zu erlernen. Lesen Sie weiter...
Am 28. November 2001 veröffentlicht
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