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Yoga gegen Stress / Hörbuch
 
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Yoga gegen Stress / Hörbuch

Canda (Künstler) | Format: Audio CD
5.0 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (3 Kundenrezensionen)
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Produktinformation

  • Audio CD (1. April 2009)
  • Anzahl Disks/Tonträger: 1
  • Label: Coolmusic
  • ASIN: B0020IZMKI
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 5.0 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (3 Kundenrezensionen)
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Produktbeschreibungen

Kurzbeschreibung

Anleitungs-CD mit Begleitheft

"Yoga gegen Stress" ist ein spezielles Entspannungsverfahren, das ohne großen Aufwand und leicht zu erlernen ist. In nur 7 Minuten täglich und ohne turnerische Übungen lassen Sie Ruhe und Erholung in Ihren Alltag einkehren und den Stress einfach hinter sich. Denn Stress und Hektik machen auf Dauer krank.

Das Ziel ist klar: Loslassen, zur Ruhe kommen, neue Energie tanken. Am wirksamsten sind kurze, aber regelmäßige Entspannungsphasen.

Gönnen Sie sich deshalb mit "Yoga gegen Stress" täglich eine kleine Auszeit, die Ihren Körper und Geist wieder in Balance bringt. Die erprobten Haltungen aus dem Hatha-Yoga ermöglichen in 7 verschiedenen Yoga-Sessions ohne Anstrengung tiefste Entspannung.

Durch die nachweisliche Reduktion von Stress lernt der Körper sich wieder zu regenerieren und der Geist findet die nötige Ruhe, sich neu zu besinnen - die wichtigsten Voraussetzungen, den Stress langfristig zu bewältigen.

Gesamtzeit des Hörbuchs 68:06

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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
16 von 16 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Blitz-Entspannung 24. April 2009
Ich bin absolut begeistert von diesem Hörbuch! Diese kurzen Yoga-Sessions sind 100%ig gezielte Entspannung. Ich habe mir angewöhnt, in der Mittagspause für ein paar Minuten meine Bürotür zu schließen und schalte dann mal richtig ab. Zuerst hab' ich gedacht, so ein paar Minuten können doch nicht so viel ausmachen. Aber das Gegenteil ist der Fall: schon wenn ich die ersten Sekunden höre, merke ich, wie sich zuerst mein Körper entspannt (die Muskeln werden ganz locker) und dann bin ich mental vollkommen gelöst. Anschließend fühle ich mich so richtig erfrischt.

Diese Blitz-Entspannungen kann ich nur jedem empfehlen!!
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14 von 14 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
7-minuten-wohltaten 17. März 2010
Von pala
"hörbuch" ist ein bischen hoch gepokert für diese cd. das "buch" ist ein normales 8seitiges begleitheft in der cd-hülle.

dafür ist der inhalt der scheibe sehr gelungen. sie enthält 7 entspannungssitzungen zu je 7 minuten. in jeder wird eine andere yogastellung eingenommen: lotussitz (padmasana), geschlossener kreis (yoga mudra), edle haltung (bhadrasana), donnerkeilhaltung (vajrasana), stärkungshaltung (vrishasana), antimeteorismushaltung (pavanamuktasana) und krokodilhaltung (makarasana). es werden körper und atem bewusst gemacht und teilweise auch beeinflusst. dann wird jeweils ein begriff widerholt, der sich in der sitzung entfalten soll: ruhe, entspannt, harmonie, glück, kraft, vital, gelöst.

jede sitzung hat eine andere hintergrundmusik von guru atman. bei der ersten ist sie ein bischen zu schnell, sonst sehr passend. die stimme von canda ist ausgesprochen angenehm und entspannend.

insgesamt ein gutes produkt für den kleinen entspannungshunger zwischendurch.
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12 von 12 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Das beste Anti-Stress-Mittel 22. Oktober 2010
Von Lexo
Seitdem ich mir diese wunderbaren Auszeiten gönne, bin ich schon wesentlich relaxter geworden. Und da habe ich mir gedacht: was bei mir funktioniert, muss auch bei anderen funktionieren. Deshalb habe ich diese CD schon zweimal verschenkt. Und siehe da, die beiden Beschenkten haben sich nicht nur sehr gefreut, bei ihnen ist der Stresspegel auch schon deutlich gesunken. Also, geht doch.
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