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Kurzbeschreibung
Abschalten, entspannen, die eigene Vitalität wieder spüren - mit der positiven Kraft des Yoga gelingt ein Ausgleich zur hektischen Alltagswelt. Ein Übungsprogramm hilft, Unruhe, Streß und Nervosität abzustreifen. Mit sanften Entspannungsübungen, gezielter Hilfe gegen streßbedingte Beschwerden und Maßnahmen zur Vorbeugung.
Mit zahlreichen Illustrationen. Großformat.
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Dieses Buch hat sehr gut ausgewählte Asanas, klare Anweisungen. Die angebotenen Übungen können von Menschen verschieder physischer Möglichkeiten geübt werden.
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