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Yoga gegen Burnout


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Yoga gegen Burnout + Brigitte Fitness.  Anti-Stress Yoga. Entspannung für Körper und Geist
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Produktinformation

  • Format: PAL
  • Sprache: Deutsch (DD 5.1 Surround)
  • Region: Alle Regionen
  • Bildseitenformat: 16:9 - 1.77:1
  • Anzahl Disks: 1
  • FSK: Lehrprogramm
  • Studio: Delta Music & Entert. GmbH & Co. KG
  • Erscheinungstermin: 30. November 2010
  • Spieldauer: 45 Minuten
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 3.4 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (17 Kundenrezensionen)
  • ASIN: B0049YGN5Y
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 22.126 in DVD & Blu-ray (Siehe Top 100 in DVD & Blu-ray)

Rezensionen

"In der Ruhe liegt die Kraft"
Yoga gegen Burnout ist das optimale Übungsprogramm für Menschen, die sich einen schnellen effektiven Stressabbau wünschen. Effiziente Stressbewältigung mit Yoga, Bewegung und Meditation. Eine fließend aufgebaute Übungsreihe, die Stress abbaut und zur inneren Ruhe und Konzentration führt. Durch den Wechsel von Dynamik und Ruhe und die abschließende Tiefenentspannung kommen Sie wieder in Ihre Mitte zurück. Gehen Sie mit neuem Schwung weiter.

Inhalt:
- Einleitung "Stressabbau durch Yoga" (3 Minuten)
- Übungsprogramm (45 Minuten)
- Meditation "Die ruhige Kraft Deines Herzens" (3 Minuten)

Kundenrezensionen

Die hilfreichsten Kundenrezensionen

11 von 12 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Logicman am 26. September 2011
Irgendwann, früher oder später will man der eigenen Gesundheit einfach gut tun. Ich habe mir die DVD "Yoga gegen Burnout" einfach locker gekauft ohne zu wissen, wie toll das vorgestellte Übungsprogramm doch ist. Ich bin totaler Yoga-Anfänger, allerdings beherrsche ich Tai-Chi ganz gut. Ich kaufte mir diese DVD, weil ich meine Gesundheit stärken wollte und ich schon seit Jahren unter einer sehr starken Erschöpfung leide. Nun ja den Datenträger rein, viel Platz um mich herum organisiert, Matte auf den Fußboden und Play...

Die Präsentation von Eva Klinger hat mich fasziniert, sie ist eine sehr natürliche Person und keine aufgedonnerte Tussi und das ist sehr positiv. Die Übungslehrerin hat eine sehr angenehme Stimme, sehr entspannte Augen, auch das Studio in dem diese Yoga-Übungen mit Begleitung ausgeführt werden ist einfach sehr wohl tuend und schön dekoriert.

Okay, zugegeben nach dem Kauf habe ich mir die DVD spaßhalber mal kurz angeschaut um zu gucken wofür man die paar Kröten ausgegeben hat und da dachte ich mir, daß ich diese Yoga-Übungen locker schaffen werde. ;o)

Tja, auch wenn es mehr oder weniger einfach auf dem Bildschirm aussieht, erforden diese Yoga-Übungen gewisse Kraft und vor allem Ausdauer. Das tolle Yoga-Programm sorgt alleine schon am Anfang bei der Aufwärmphase für gewisse Körperwärme ;o) Manche Übungen sind wirklich sehr intensiv so zB.: Übung in der Froschposition. In den einzelnen Übungen wird sehr gezielt auf die Atmung und richtige Körperbewegung eingegangen.
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3 von 3 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Daggi am 14. März 2012
Verifizierter Kauf
Auf den Rat meiner Therapeutin habe ich mir Yoga-DVD's bestellt. Unter anderem auch diese- da sie mich durch Titel (da selbst betroffen) und Rezesionen ansprach.
Die Übungen sind recht schnell, das stimmt- allerdings wird von niemand erwartet, sie in genau diesem Tempo auszuführen (es wird immer wieder betont, dass man seinen eigenen Rhytmus finden soll)
Mir hilft diese DVD tatsächlich "runterzukommen" - sie holt einen da ab, wo man gerade ist.
Die Übungen selbst sind nicht allzu schwer, die Entspannung funktioniert sogar bei mir den Umständen entsprechend gut.
Was mir vor allem gefällt, abgesehen von der Sprecherin und ihrer Begleitung (sehen beide nicht wie ultradurchtrainierte Sportlerinen aus), die DVD ist bei weitem nicht so "esoterisch" wie von mir befürchtet und löst daher kein belustigtes- in dem Fall kontraproduktives- Kopfschütteln meinerseits aus.

Gerade Leute, die damit Probleme haben sich zu entspannen und runterzufahren führt diese DVD in die richtige Richtung
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3 von 3 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Elisabeth T. am 8. Mai 2013
Ich bin durch Zufall auf diese DVD gestoßen und habe sie angesichts des überschaubaren Preises "einfach mal mitgenommen". Ich finde sie sehr gut gelungen! Optisch ansprechend, schöne musikalische Untermalung, angenehme Stimme der Yogalehrerin. Die Dynamik der Übungen finde ich angemessen. Ich muss dazu sagen, dass ich seit einigen Jahren in einen Yogakurs gehe und daher an die Art und Weise gewöhnt bin. Der Yoga-Kurs, den ich besuche, ist ans Kundalini-Yoga angelehnt und Elemente davon finde ich auf dieser DVD wieder. Für mich sind die Übungen genau richtig, um meinen Stress ein Stück weit abzubauen. Und ich hoffe die DVD wird für mich zur Motivation, auch zu Hause öfters mal ein bißchen Yoga zu betreiben... Die Tiefenentspannung finde ich auch sehr angenehm, schade ist einzig und allein, dass man sie nicht direkt als Kapitel der DVD anwählen kann.
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2 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Pepita S. am 7. Dezember 2013
Auf der DVD-Hülle steht “einfach und effektiv”, und damit ist tatsächlich das Wichtigste gesagt.

Die Zusammenstellung der Einzel-Übungen finde ich sehr gelungen: sie wirken aufbauend, aktivieren sanft und stärken das Nervenkostüm. Die Übungen sind eher behutsam als sportlich. Es werden keine statischen Übungen mit Anstrengung gehalten, sondern im Rhythmus des Atems bewegt, gelockert, aktiviert: z.B. sanftes Dehnen der Rücken-, Schulter- und Nackenmuskulatur, eine belebende Atemübung mit dem Mantra „Sat Nam“ inklusive Arbeit mit der Beckenboden-Muskulatur, dynamisch im Wechsel ausgeführte „Frösche“, die insbesondere den unteren Rücken und die Knie mobilisieren, eine Abschlußmeditation mit Fokus auf das Herz (stabilisierend) und zuletzt Tiefenentspannung. Die Hintergrundmusik ist entspannend und abwechslunsreich. Ein ausgewogenes und empfehlenswertes Programm, auch für Anfänger.

Wie meistens bei nicht-pharmazeutischen Behandlungen gilt: Um eine bleibende Verbesserung zu erreichen, muß man mindestens 6 Wochen täglich praktizieren, dann kann die Häufigkeit gesenkt werden. Bei mir trat ein merklicher Effekt nach dem zweiten Mal auf. Seit dem übe ich fast täglich und fühle mich zunehmend belastbarer und leistungsfähiger.

Als einzigen Kritikpunkt sehe ich die technische Aufmachung (z.B. könnten Kameraführung und Beleuchtung optimiert werden) und vor allem die fehlende Unterteilung in einzeln anwählbare Filmabschnitte, weswegen man für ein gekürztes Programm mit dem Suchlauf weiterspulen muß. Doch davon muß man sich nicht stören lassen, wenn die DVD mit knapp 5 € so unschlagbar günstig ist bei sehr gutem Inhalt, so daß diese Bewertung im ganzen sehr gut ausfällt.
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