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Produktinformation
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Rezensionen
Kurzbeschreibung
"In der Ruhe liegt die Kraft"
Yoga gegen Burnout ist das optimale Übungsprogramm für Menschen, die sich einen schnellen effektiven Stressabbau wünschen. Effiziente Stressbewältigung mit Yoga, Bewegung und Meditation. Eine fließend aufgebaute Übungsreihe, die Stress abbaut und zur inneren Ruhe und Konzentration führt. Durch den Wechsel von Dynamik und Ruhe und die abschließende Tiefenentspannung kommen Sie wieder in Ihre Mitte zurück. Gehen Sie mit neuem Schwung weiter.
Inhalt:
- Einleitung "Stressabbau durch Yoga" (3 Minuten)
- Übungsprogramm (45 Minuten)
- Meditation "Die ruhige Kraft Deines Herzens" (3 Minuten)
Yoga gegen Burnout ist das optimale Übungsprogramm für Menschen, die sich einen schnellen effektiven Stressabbau wünschen. Effiziente Stressbewältigung mit Yoga, Bewegung und Meditation. Eine fließend aufgebaute Übungsreihe, die Stress abbaut und zur inneren Ruhe und Konzentration führt. Durch den Wechsel von Dynamik und Ruhe und die abschließende Tiefenentspannung kommen Sie wieder in Ihre Mitte zurück. Gehen Sie mit neuem Schwung weiter.
Inhalt:
- Einleitung "Stressabbau durch Yoga" (3 Minuten)
- Übungsprogramm (45 Minuten)
- Meditation "Die ruhige Kraft Deines Herzens" (3 Minuten)
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
7 von 9 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Gegen Burnout hätte ich Hatha-Yoga-Übungen erwartet (langsame Bewegungen mit langer, tiefen Atmung, in der Position verharren oder langsamer Flow) um eben runterzukommen. Doch meines Erachtens kommen die meisten Übungen hier aus dem Kundalini-Yoga (Feueratem, schnelles Ein-Ausatmen und dazu eben schnelle und vielfache Hintereinander-Positionen). Das ist mir eindeutig zu schnell, hektisch. Ich komme dabei außer Atem oder erst gar nicht hinterher bzw. wird mir schwindlig beim so schnellen hintereinader ein-ausatmen. Der Frosch wird z.B. 26 x schnell hintereinander gemacht (Arme + Körper ganz hoch, Arme vorbeugend auf den Boden, ein, aus, ein, aus - fast im Sekundentakt). Die Sprecherin selbst sagt auch mal, dass das eine sehr kraftvolle Übung sei und daher machen Sie sie 2 x hintereinander... So was ist für mich (vor allem abends, wenn ich damit abschalten will) völlig ungeeignet. Denn dass puscht eher auf. Ich brauch doch nicht noch mehr Energie, sondern im Gegenteil will zu viel loswerden.
Gemischte klassische und übliche Meditative Hintergrundmusik - OK und schön, kann man mitnehmen oder auch ausblenden, nervt nicht.
Die "Vorturner" sind erfrischend echt. Frauen mit "was drauf auf den Rippen" (aber nicht dick, einfach nur ein echtes ungekünsteltes Bäuchlein) und in normaler Kleidung, ungeschminckt. So wie Du und Ich eben und keine Superstiling extraschlank Models.
Gemischte klassische und übliche Meditative Hintergrundmusik - OK und schön, kann man mitnehmen oder auch ausblenden, nervt nicht.
Die "Vorturner" sind erfrischend echt. Frauen mit "was drauf auf den Rippen" (aber nicht dick, einfach nur ein echtes ungekünsteltes Bäuchlein) und in normaler Kleidung, ungeschminckt. So wie Du und Ich eben und keine Superstiling extraschlank Models.
4 von 5 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
BEi der DVD kommt man sehr schnell zur Ruhe und sie entspannt. Ich fühle mich dabei sehr wohl und finde meist meinen Punkt! Hätte ich nicht gedacht, dass eine DVD dagegen helfen kann, aber nun bin ich eines besseren belehrt!
Vielen Dank!
Vielen Dank!
Auf den Rat meiner Therapeutin habe ich mir Yoga-DVD's bestellt. Unter anderem auch diese- da sie mich durch Titel (da selbst betroffen) und Rezesionen ansprach.
Die Übungen sind recht schnell, das stimmt- allerdings wird von niemand erwartet, sie in genau diesem Tempo auszuführen (es wird immer wieder betont, dass man seinen eigenen Rhytmus finden soll)
Mir hilft diese DVD tatsächlich "runterzukommen" - sie holt einen da ab, wo man gerade ist.
Die Übungen selbst sind nicht allzu schwer, die Entspannung funktioniert sogar bei mir den Umständen entsprechend gut.
Was mir vor allem gefällt, abgesehen von der Sprecherin und ihrer Begleitung (sehen beide nicht wie ultradurchtrainierte Sportlerinen aus), die DVD ist bei weitem nicht so "esoterisch" wie von mir befürchtet und löst daher kein belustigtes- in dem Fall kontraproduktives- Kopfschütteln meinerseits aus.
Gerade Leute, die damit Probleme haben sich zu entspannen und runterzufahren führt diese DVD in die richtige Richtung
Die Übungen sind recht schnell, das stimmt- allerdings wird von niemand erwartet, sie in genau diesem Tempo auszuführen (es wird immer wieder betont, dass man seinen eigenen Rhytmus finden soll)
Mir hilft diese DVD tatsächlich "runterzukommen" - sie holt einen da ab, wo man gerade ist.
Die Übungen selbst sind nicht allzu schwer, die Entspannung funktioniert sogar bei mir den Umständen entsprechend gut.
Was mir vor allem gefällt, abgesehen von der Sprecherin und ihrer Begleitung (sehen beide nicht wie ultradurchtrainierte Sportlerinen aus), die DVD ist bei weitem nicht so "esoterisch" wie von mir befürchtet und löst daher kein belustigtes- in dem Fall kontraproduktives- Kopfschütteln meinerseits aus.
Gerade Leute, die damit Probleme haben sich zu entspannen und runterzufahren führt diese DVD in die richtige Richtung
Die neuesten Kundenrezensionen
Lieber nicht
Unsymphatische Akteure, unangenehme Stimme und die Übungen sind auch nicht wirklich prickelnd. Wemigstens war die DVD nicht besonders teuer, sonst wäre es echt... Lesen Sie weiter...
Vor 2 Monaten von Astrid W. veröffentlicht
Oo.Diese DVD habe ich mir mit Freude gekauft.
Irgendwann, früher oder später will man der eigenen Gesundheit einfach gut tun. Ich habe mir die DVD "Yoga gegen Burnout" einfach locker gekauft ohne zu wissen, wie toll... Lesen Sie weiter...
Vor 8 Monaten von Fall 2010 veröffentlicht
Hat mir sehr beim Abschalten geholfen
Als ich stressbedingt gesundheitliche Probleme bekam, hat mir ein Arzt Yoga empfohlen. Ich habe dann zufällig auch diese DVD entdeckt und dachte, bei dem Preis kann man nicht... Lesen Sie weiter...
Vor 11 Monaten von Susann veröffentlicht
Nett, aber mehr auch nicht
"Ganz nett" war die DVD, so wie ein Yoga-Kurs in dem ich eine Schnupperstunde absolviere und nicht noch einmal hingehen werde. Lesen Sie weiter...
Vor 13 Monaten von Kate Bono veröffentlicht
entspannend, vorbeugend
Die Dvd hat mir geholfen meine Leistungsfähigkeit zu steigern und meiner emotionaler Erschöpfung vorzubeugen! super DVD! Sehr entspannend und erholsam!
Vor 16 Monaten von Joseph Kleinhauer veröffentlicht
Lieblingslisten
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