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Yoga - ganz einfach [Taschenbuch]

Gertrud Hirschi
4.3 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (16 Kundenrezensionen)
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  Alle Preisangaben inkl. MwSt.
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Taschenbuch EUR 22,99  

Kurzbeschreibung

19. September 2011
Der Erfolgstitel 'Yoga ganz einfach', jetzt als überarbeitetes Set mit erweiterter Anleitung! Alle Übungen sind einfach, auf der Karte anschaulich erklärt und für jung und alt geeignet. Die Karten können ganz nach persönlichen Bedürfnissen immer wieder neu zusammengestellt werden. Jede einzelne Übung ist wirkungsvoll und absolut rücken- und nackengerecht. Durch das raffinierte Farb- und Nummern-System haben Sie rasch eine ganzheitliche, sinnvolle und harmonische Übungsfolge zusammengestellt. Wählen Sie anhand der Nummern je nach räumlicher Umgebung oder Stimmung Übungen im Stehen, Knien, Sitzen oder Liegen. Im neuen Begleitbuch gibt Getrud Hirschi in ihrem warmherzigen Schreibstil Tipps für Anfänger und Fortgeschrittene, erklärt das Zahlen- und Farbensystemund die Chakras sowie die Verwendung der Lautsymbole, stellt Atemübungen vor und verhilft mit gutem Rat zu tieferer Meditation. Mit den sieben beliebtesten Mudras gibt es zum Schluss Meditationen für (fast) jede Lebenslage. Ein wunderbares Geschenk für sich selbst und andere.

Hinweise und Aktionen


Wird oft zusammen gekauft

Yoga - ganz einfach + Mudras für Körper, Geist und Seele. Karten: "Yoga mit dem kleinen Finger" + Wie Herzenswünsche wahr werden: mit Mantras, Mudras und Meditationen(Kartenset)
Preis für alle drei: EUR 59,84

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Produktinformation

  • Taschenbuch: 96 Seiten
  • Verlag: Königsfurt-Urania (19. September 2011)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 3868261168
  • ISBN-13: 978-3868261165
  • Größe und/oder Gewicht: 18,8 x 12,8 x 4,2 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.3 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (16 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 367.736 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

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  • Achtung: Nicht geeignet für Kinder unter 14 Jahren. Benutzung unter Aufsicht von Erwachsenen

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Kundenrezensionen

4.3 von 5 Sternen
4.3 von 5 Sternen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
34 von 34 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Spaß, Vielfalt und sehr viel Tiefgang 17. März 2008
Von hobbes
Format:Sondereinband
"Worauf warten Sie noch - los gehts! Sie ziehen von jeder Farbe eine Karte, legen sie in der Reihenfolge des Regenbogens vor sich hin, schieben eine weiße irgendwo dazwischen und legen die graue an den Schluss der Reihe. Schon haben Sie eine ganzheitliche Übungsfolge zusammengestellt."(zitat Begleitheft)
Für Anfänger ist dieses Farb- und Nummernsystem sicher eine große Hilfe, da man sich so sicher sein kann, eine sinnvolle Übungsauswahl durchzuführen. Mit der Zeit birgt dann das eigene Zusammenstellen noch einmal eine ganz andere Qualität und Herausforderung.
Das kleine Begleit"heftchen" (78 Seiten) überrascht mit vielfältigen, tiefgehenden und gut erklärten Informationen und Anregungen wie u.a. Themen zu:
-Atmung
-Tägliche Praxis
-Yoga für: Erfrischung, Entspannung, inneres Gleichgewicht, Kraft&Stabilität, Beweglichkeit&Wohlbefinden, Seelen- und Geistesnahrung,
-kleine Chakren-Kunde
-Yantras und Mantras
-Sieben verschiedene Meditationen mit Mudras (schön von der Autorin ausgewählt)
-und natürlich eine ausführliche Erklärung zu den Karten und ihrer Handhabung
Man glaubt gar nicht wie viel in solch einem kleinen Büchlein, das übrigens sehr liebevoll geschrieben ist, stecken kann.

Zu den Karten selbst:
ich war zuerst etwas überrascht dass die Haltungen auf den Karten gezeichnet sind (also keine Fotos), aber mittlerweile finde ich das eher positiv, man konzentriert sich ganz auf sich selbst und wird nicht von irgendwelchen Fotos abgelenkt.
Auf jeder Karte steht unter dem Bild eine zu der Übung passende Affirmation.
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18 von 18 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Von der Yogalehrerin empfohlen 11. März 2008
Format:Sondereinband
Habe diese Karten von meiner Yogalehrerin empfohlen bekommen (bin Anfängerin). Folgende Gründen sprechen dafür:
- Übersichtliche Beschreibungen der einzelnen Übungen inklusive Angabe der entsprechenden Atmung
- einfache und ansprechende Abbildungen, die auch die Bewegungsabläufe gut darstellen (ohne professionelle Balletttänzerkörper deren Aussehen man eh nie erreichen wird und deren "Schönheit" einen als Normalmenschen schon etwas frusten kann)
- die Möglichkeit sich einzelnen Karten aus den verschiedenen Kategorien auszusuchen (z. B. Aufwärmen, Meditation)
- bessere Handhabung der Karten beim Üben gegenüber einem Buch
- gut geeignet auch für Anfänger, nur wenige "schwierige" Übungen
Also sehr empfehlenswert!
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28 von 29 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen . 25. Juli 2007
Format:Sondereinband
Die Karten sind einfach toll!
Man kann sich seine Übungsfolge selbst zusammen stellen: Nach Farben und nach Nummern. Wenn ich zum Beispiel im Hotel bin und wenig Platz habe, nehme ich nur die 1er Karten, da diese alle im Stehen ausgeführt werden können. Bin ich müde und ausgepowert nehme ich die roten Karten, die Vitalität versprechen.
Ich bin Yoga Anfänger und finde dass die Karten gut verstänlich sind.
Ich kann sie nur weiterempfehlen!
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7 von 7 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Mit den Karten macht man es wirklich!! 11. August 2008
Von A. Riedel
Format:Sondereinband
Super beschrieben. Mit den Karten kann man spontan oder gezielt sein Programm zusammenstellen - sei es nur 3 min oder eine Stunde.

Mir gefällt auch, dass jede Übung Varianten hat, so auch eine dynamische, die für ungeduldige Momente genau das Richtige ist. Die Übungen sind gut für Dehnung, Muskeln, engergetischen Ausgleich - genau das, was man als moderner Mensch braucht.

Toll, dass es diese Karten gibt!
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5 von 5 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
1.0 von 5 Sternen enttäuschend 30. Dezember 2010
Von Dragonfly
Format:Sondereinband
hüsche Aufmachung, nette Kalendersprüche, aber nach meiner Einschätzung für eine ernst gemeinte Yogapraxis nicht geeignet.
- Die Darstellung der Asanas in Form einer Schattenfigur zeigt zuwenig Details. Teilweise konnte ich kaum erkennen ob die Figur nun steht, liegt oder kniet. Ohne die Benennung der Körperhaltung auf der Rückseite waren die meisten für mich nicht zu identifizieren.
- in der Beschreibung wird vollständig auf die Angabe von Gegenindikationen verzichtet. Manche Asanas sind bei körperlichen Einschränkungen kontraproduktiv. Das sollten vorallem Anfänger wissen.
Ich hatte gehofft die Karten sind eine einfache Methode Übungssequenzen zusammen zustellen. Aber ob mit oder ohne booklett Anleitung es ergaben sich irgendwie keine stimmigen Abfolgen. Durch die unklare Darstellung muss man zwangsläufig auf der Rückseite nachsehen welche Körperhaltung denn eigentlich gemeint ist. Ich bin im übrigen kein Yoga-Anfänger sondern praktiziere seit ca. 10 Jahren regelmäßig.
Einen Stern gebe ich für die zugegeben nette Aufmachung.
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4 von 4 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
4.0 von 5 Sternen ...tatsächlich ganz einfach 12. September 2009
Format:Sondereinband
Das Yoga-Karten-Set ist überaus praktisch und überall verfügbar. Aufgeschlagene Bücher tendieren außerdem dazu wieder zuzufallen, meine Karten bleiben vor mir liegen! Die Darstellung der Bewegungsabläufe könnte präziser sein. Erklärungen auf der Kartenrückseite sind gut und vielfältig. Klasse, dass sich hier auch gleich die zugehörige Entspannungshaltung findet. Besonders hevrozuheben ist der reiche Informationsgehalt des booklets, welches eigentlich schon ein Buch für sich darstellt. Optisch könnte man das ganze vielleicht noch etwas "aufbrezeln" aber sonst ist das Paket perfekt.
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Die neuesten Kundenrezensionen
5.0 von 5 Sternen Yoga Kartenset
Ein tolles Kartenset mit sehr vielen Anregungen, klar Struktuiert und mit sehr vielen Hilfestellungen. Lesen Sie weiter...
Vor 16 Monaten von Etz, Matthias veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Empfehlenswert
Gertrud Hirschi dürfte nicht nur Yoga-Schülern und/oder auch –Lehrern in der Schweiz nicht ganz unbekannt sein. Lesen Sie weiter...
Vor 18 Monaten von A. Jürgens veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Yoga kurz und bündig
Ich habe diese Karten schon zweimal gekauft. Einmal für mich privat und einmal für die Entspannungspraxis, die ich habe. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 20. Februar 2012 von Gabrielle Strunk
4.0 von 5 Sternen DAS Set für alle, die Yoga zu Hause machen wollen!
Ich habe diese Karten vor 1 Jahr gekauft (wg. überwiegend guter Rezensionen hier) und sie wirklich in ständiger Verwendung. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 26. Februar 2011 von Babsinha
1.0 von 5 Sternen Geld kann man sich sparen
Leider enttaeuscht dieses Produkt mehr oder weniger auf der ganzen Linie. Fuer Anfaenger viel zu oberflaechlich und fuer Fortgeschrittene absolute Geldverschwendung. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 26. Januar 2011 von Menschlein
5.0 von 5 Sternen Gertrud Hirschi entwirft die bisher besten Yogakarten
Seit fast 30 Jahren leitet Gertrud Hirschi in Zürich eine eigene Yogaschule; auch ihre zahlreichen Bücher, die sie veröffentlicht, und ihre Seminare und... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 23. April 2010 von Giuseppe Gerhards
4.0 von 5 Sternen Ansprechendes Karten-Set
Die Karten sind sehr schön gestaltet. Prima die zusätzlichen Affirmationen.

Was ich schade finde: teilweise sind die Handhaltungen (Mudras) schwer zu erkennen... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 14. Januar 2010 von Peppig Lesen
5.0 von 5 Sternen Yoga ganz einfach und effektiv
Die Yogakarten waren kein Fehlkauf. Ich habe wochenlang nach Yoga-DVD's und Büchern gesucht und mich dann für diese Karten entschieden. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 15. Oktober 2009 von S. Osthoer
5.0 von 5 Sternen ganzheitlich umfassendes wunderschönes Werk
Mit dieser Veröffentlichung ist der Autorin ein umfassendes ganzheitliches und wunderschön gestaltetes Werk gelungen. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 6. Juli 2009 von Christiane Drumm
5.0 von 5 Sternen Schön für Anfänger und Leute mit wenig Zeit
Ich finde die Yoga-Karten prima, da man als Anfänger gut und verständlich angeleitet wird. Und für Leute mit wenig Freizeit, wie mich, sind die Karten wie gemacht. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 19. April 2009 von Regina Kirsten
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