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Produktbeschreibungen
www.glist.com, 14. April 2003
"Der Windpferd Verlag hat seine exzellente Buchreihe um eine weitere Referenz erweitert. Mit "Yoga für Ihren Typ" bekommen Sie einen leicht verständlichen Baukasten um genau die richtigen Übungen für Ihre Gesundheit und Wohlbefinden aufzubauen ... Eine umfangreiche, aber sehr interessante und leicht zu lesende Einleitung über Yoga, Asanas, die Menschentypen und welche Stellungen man wählen sollte ... Wenn Sie Yoga nur einmal versuchen möchten, oder bereits fortgeschritten sind, das Buch wird Ihnen eine echte Hilfe sein."
Deutsches Yoga Forum Nr. 4/2003
"Frawley und Kozak haben ein Standardwerk vorgelegt. Die genaue Lektüre erlaubt eine Überprüfung der eigenen Praxis wie auch der Yogalehrpraxis. Im Sinne der immer feineren Anpassung der Methoden des Yoga an uns und unsere TeilnehmerInnen ist dieses Buch unbedingt empfehlenswert."
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Kundenrezensionen
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7 von 8 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschiert
Es ist eine bemerkenswerte Tatsache, dass nicht alles, was als gut angepriesen, auch im Einzelfall immer wirklich überzeugend ist. Für den einen ist ein Glas Milch eine stärkende Portion Eiweiß, für den anderen vielleicht ein Allergie auslösendes Nahrungsmittel. So ähnlich verhält es sich auch mit spezifischen Körperübungen. Der eine muss diese, damit sie in sein persönliches Konstitutivum integriert werden, zügig und schnell ausführen, der andere sollte sich eher langsam und ruhig bewegen, da er in seinem Alltag vielleicht sowieso schon zu viel Hektik und Anspannung an den Tag legt. Eine gewissenhafte Einstellung für den jeweiligen Charakter ist also eine Grundvorrausetzung für eine erfolgreiche Arbeit; dies gilt ganz besonders beim altehrwürdigen Yoga.
Umso erstaunlicher ist es, dass bis jetzt nur rudimentär auf diese Tatsache eingegangen worden ist. Zahlreiche, um nicht zu sagen, unzählige Yogabücher sind weltweit auf dem Markt, fast alle operieren nach ihrer eigenen Methode, die dann auch für alle Anwender gleichermaßen gut sein soll. Das dem nicht so ist, weiß jeder gute Yogalehrer, der mit der gleichen Übungssequenz den einen Schüler begeistert und zum Leben erweckt, den anderen aber vielleicht erschreckt oder im schlimmsten Fall verletzt. David Frawley und Sandra Summerfield Kozak machen es nun glücklicherweise möglich, auf die individuelle Konstitution Rücksicht zu nehmen. Ein erstklassiges, in der Literatur seinesgleichen suchendes Werk haben die beiden herausgegeben. Neben einer ausführlichen Einleitung in die geistigen und traditionellen Grundprinzipien des Yoga, wartet auf die Anwender eine typenorientierte Praxis, die es in sich hat.
Zentraler Bestandteil ist dabei die Bestimmung des eigenen Körpertyps. Vata, Pitta und Kpaha heißen die drei ayurvedischen Prinzipien, von denen jeder Mensch zumeist eines als Hauptmerkmal in Körperbau und Verhalten innehat. Eine entsprechende Analyse kann zu Beginn des Buches vorgenommen werden, so dass man sich dann in der Anwendung an genau an diesem Typus orientieren kann. Die lange, ausführliche, gut bebilderte und hervorragend analysierte Darstellung der einzelnen Ananas nimmt dann auf die unterschiedlichen Qualitäten in überzeugender Weise Rücksicht. So findet sich bei jeder Übung der entsprechende Hinweis für alle drei Typen. Nicht nur die Dauer der einzunehmenden Übung, die von kurz bis lang reichen kann, sondern auch die Atmung, der Aufmerksamkeitsschwerpunkt und die Qualität der Bewegung werden angegeben. Das muss man mal ausprobieren, um zu erkennen, wie stimmig das sein kann.
Als großen Bonus gibt's am Ende des Buches noch komplette Übungsserien für die einzelnen Typen und weitere verständliche Hinweise für Menschen bestimmten Alters, Geschlechtes, etc. Zusammenfassend kann man nur sagen, dass dies eines der besten Yogabücher auf dem deutschen Markt überhaupt ist - was an sich schon eine große Kunst ist bei den vielen tausenden, die es gibt. Die vielen, detaillierten und auf unterschiedliche Anwender zugeschnittenen Übungen, die sachlichen und kompetenten Erklärungen, die tollen Sequenzen, das harmonische Gesamtkonzept ' alles absolute Extraklasse!
Umso erstaunlicher ist es, dass bis jetzt nur rudimentär auf diese Tatsache eingegangen worden ist. Zahlreiche, um nicht zu sagen, unzählige Yogabücher sind weltweit auf dem Markt, fast alle operieren nach ihrer eigenen Methode, die dann auch für alle Anwender gleichermaßen gut sein soll. Das dem nicht so ist, weiß jeder gute Yogalehrer, der mit der gleichen Übungssequenz den einen Schüler begeistert und zum Leben erweckt, den anderen aber vielleicht erschreckt oder im schlimmsten Fall verletzt. David Frawley und Sandra Summerfield Kozak machen es nun glücklicherweise möglich, auf die individuelle Konstitution Rücksicht zu nehmen. Ein erstklassiges, in der Literatur seinesgleichen suchendes Werk haben die beiden herausgegeben. Neben einer ausführlichen Einleitung in die geistigen und traditionellen Grundprinzipien des Yoga, wartet auf die Anwender eine typenorientierte Praxis, die es in sich hat.
Zentraler Bestandteil ist dabei die Bestimmung des eigenen Körpertyps. Vata, Pitta und Kpaha heißen die drei ayurvedischen Prinzipien, von denen jeder Mensch zumeist eines als Hauptmerkmal in Körperbau und Verhalten innehat. Eine entsprechende Analyse kann zu Beginn des Buches vorgenommen werden, so dass man sich dann in der Anwendung an genau an diesem Typus orientieren kann. Die lange, ausführliche, gut bebilderte und hervorragend analysierte Darstellung der einzelnen Ananas nimmt dann auf die unterschiedlichen Qualitäten in überzeugender Weise Rücksicht. So findet sich bei jeder Übung der entsprechende Hinweis für alle drei Typen. Nicht nur die Dauer der einzunehmenden Übung, die von kurz bis lang reichen kann, sondern auch die Atmung, der Aufmerksamkeitsschwerpunkt und die Qualität der Bewegung werden angegeben. Das muss man mal ausprobieren, um zu erkennen, wie stimmig das sein kann.
Als großen Bonus gibt's am Ende des Buches noch komplette Übungsserien für die einzelnen Typen und weitere verständliche Hinweise für Menschen bestimmten Alters, Geschlechtes, etc. Zusammenfassend kann man nur sagen, dass dies eines der besten Yogabücher auf dem deutschen Markt überhaupt ist - was an sich schon eine große Kunst ist bei den vielen tausenden, die es gibt. Die vielen, detaillierten und auf unterschiedliche Anwender zugeschnittenen Übungen, die sachlichen und kompetenten Erklärungen, die tollen Sequenzen, das harmonische Gesamtkonzept ' alles absolute Extraklasse!
20 von 27 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Madonna und Sting tun es. Millionen weniger Prominente ebenso. Warum? Weil es unglaublich gut tun, fit hält, entspannt, ausgleicht, relaxt und dem Tag den richtigen 'Kick' gibt. In Verbindung mit Ayurveda und den idealen Übungen für einen der drei Typen der indischen Medizen, ist Yoga fast schon eine Wunderwaffe. Vergessen Sie also alle 'Turnvater-Jahn' Gedanken und konzentrieren Sie sich darauf, möglichst wenig Anstrengung und möglichst viel wohltuende Entspannung während und nach den Übungen als Ziel zu sehen.
Im Buch finden Sie unter anderem Schritt für Schritt-Anleitungen für die einzelnen 'Asanas', also wie Sie rein und wieder raus kommen. Eine umfangreiche, aber sehr interessante und leicht zu lesende Einleitung über Yoga, Asanas, die Menschentypen und welche Stellungen man wählen sollte. Im Anhang finden Sie Anleitungen zum Aufbau von Übungsreihen, also der richtigen Reihenfolge von Yoga-Übungen, sowie hinweise zum Abbau des 'Kapha' also der negativen Energie. Im umfangreichen Anhang sind die wichtigsten indischen Begriffe erklärt.
Wenn Sie Yoga nur einmal versuchen möchten, oder bereits Fortgeschritten sind, das Buch wird Ihnen eine echte Hilfe sein.
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