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Kurzbeschreibung
Hier wird ein einfacher und zugleich erfolgreicher Weg für den Anfänger gezeigt, der sich mit dem Yoga vertraut machen will. Es wird eine Auswahl von Übungen dargestellt, deren psychosomatische Wirkung überprüft, jahrelang erprobt und von zahlreichen Yoga-Schülern, auch von Ärzten und Psychologen, bestätigt wurde. Diese verhältnismäßig einfachen Übungen können selbst von körperbehinderten und gealterten Menschen ausgeführt werden. Jeder wird in kurzer Zeit zu beachtlichen Erfolgen kommen. Der Kranke wird sich durch manche Kapitel besonders angesprochen fühlen. Yoga ist für viele Fälle eine ideale Therapie. Der Unglückliche, der Verzweifelte und der Erfolglose werden lernen, das Tor zu Glück, Frohsinn und Erfolg zu öffnen. Das Buch will keine beschreibende Wissenschaft des Yoga vorlegen, sondern einen Weg aufzeigen, der den Menschen von heute mit all seinen Problemen zum seelischen und körperlichen Gleichgewicht und damit zu umfassender Gesundheit im psychosomatischen Sinn führt. Unter Yoga ist all das zu verstehen, was dem Menschen hilft, über das Wissen hinaus zur Weisheit zu gelangen. Yoga vermittelt u. a. Gleichmut, Gelassenheit und Unvoreingenommenheit. Die Praxis zeigt, dass häufig auch grosse Gelehrte, Universitätsprofessoren, bei alltäglichen Problemen des menschlichen Lebens wie Ehe, Liebe, Erziehung, Selbstbeherrschung, Ausgeglichenheit und Harmonie versagen. Das Buch ist in erster Linie für den Suchenden geschrieben, dem es ernsthaft um die Arbeit an sich selbst geht. Ihm soll es Begleiter und Stütze sein.
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