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Kurzbeschreibung
Gita S. Iyengar, die Tochter des berühmtesten Yoga-Lehrers unserer Zeit, geht von den spezifisch weiblichen Aspekten der Yoga-Praxis im Hinblick auf Stellungen, Atemübungen und Meditationstechniken aus, um mit deren Hilfe größtmögliche Wirkung zu erzielen, u. a. durch
Positive Steuerung hormoneller Prozesse während der Menstruation, Schwangerschaft, Geburt und Menopause
Lösung von Verspannungen im Rücken- und Bauchbereich infolge spezifisch weiblicher Beschwerden
Verhinderung und Aufhellung von Depressionen, etwa während der Wechseljahre
Steigerung der Liebesfähigkeit
Beschleunigung des Heilprozesses im Krankheitsfall
Über 200 Abbildungen ermöglichen es, sich mit den verschiedenen Yoga-Stellungen vertraut zu machen, um auf diesem Weg neue Energie zu tanken.
Positive Steuerung hormoneller Prozesse während der Menstruation, Schwangerschaft, Geburt und Menopause
Lösung von Verspannungen im Rücken- und Bauchbereich infolge spezifisch weiblicher Beschwerden
Verhinderung und Aufhellung von Depressionen, etwa während der Wechseljahre
Steigerung der Liebesfähigkeit
Beschleunigung des Heilprozesses im Krankheitsfall
Über 200 Abbildungen ermöglichen es, sich mit den verschiedenen Yoga-Stellungen vertraut zu machen, um auf diesem Weg neue Energie zu tanken.
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
12 von 13 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Ein wirklich empfehlenswertes Buch, welches jenseits von allen Yoga-Modeerscheinungen liegt.
Mir gefiel alles an diesem Buch: die Bilder von Asanas, welche von der Verfasserin selbst präsentiert werden, und dass die Verfasserin eine ganz normale Frau ist; die verständlichen Texte, die Beschreibungen von Asanas, die Erklärungen von wichtigen Begriffen aus Yoga. Sogar die Pläne für den Einstieg in Yoga-Übungen.
Ein sehr fundierstes Werk für alle, die sich für Yoga interessieren und sich mehr wünschen, als die vielen neueren (Mainstream-)Yoga-DVDs und Bücher.
Mir gefiel alles an diesem Buch: die Bilder von Asanas, welche von der Verfasserin selbst präsentiert werden, und dass die Verfasserin eine ganz normale Frau ist; die verständlichen Texte, die Beschreibungen von Asanas, die Erklärungen von wichtigen Begriffen aus Yoga. Sogar die Pläne für den Einstieg in Yoga-Übungen.
Ein sehr fundierstes Werk für alle, die sich für Yoga interessieren und sich mehr wünschen, als die vielen neueren (Mainstream-)Yoga-DVDs und Bücher.
8 von 16 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Dieses Buch ist eine sehr gute Ergänzung zum Standardwerk "Licht auf Yoga", da es sich sehr detailliert und umfassend mit frauenspezifischen Situationen und Problemen beschäftigt. Eine logische Konsequenz quasi, wenn man auch in anderen Lebenslagen nicht auf seine Yogapraxis verzichten möchte.
1 von 4 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Ich habe mehr konkrete Information ueber Yoga erwartet, die konkret mit der Anatomie und der Psychologie der Frau zu tun hat. Fuer mich hoert sich alles etwas allgemein an. Aber sonst als Yoga-Nachschalgewerk - ok.
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