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Yoga für dich und überall: 60 unglaublich nützliche Übungen - für jedermann und jeden Tag [Taschenbuch]

Ursula Karven
4.6 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (68 Kundenrezensionen)
Preis: EUR 7,99 kostenlose Lieferung. Siehe Details.
  Alle Preisangaben inkl. MwSt.
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Lieferung bis Dienstag, 22. April: Wählen Sie an der Kasse Morning-Express. Siehe Details.

Kurzbeschreibung

9. März 2009
„Dehn & Gähn“ oder „Fernseh-Fakir“? Ursula Karven zeigt, wie es geht!

Herrliche 2-Miuten-Übungen, die in jeden Alltag passen.

Yoga ohne spirituellen Schnickschnack und auch für Menschen ohne biegsame Glieder: Mit Ursula Karven Vorurteile über Bord werfen und einfach loslegen! Denn diese 60 witzigen kleinen, charmant illustrierten Übungen sind wirklich praktisch, hilfreich und prima für das kleine Alltagsloch in Büro, Küche, Bad, morgens im Bett oder abends vor dem Fernseher. Das Beste daran: Sie dauern tatsächlich nur winzige 2 Minuten! Das frech-einfache Yoga-Buch – wirklich für jeden (sogar Männer)!


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Yoga für dich und überall: 60 unglaublich nützliche Übungen - für jedermann und jeden Tag + Loslassen: Yoga-Weisheiten für dich und überall + Yoga Everyday
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Produktinformation

  • Taschenbuch: 128 Seiten
  • Verlag: Goldmann Verlag (9. März 2009)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 344216995X
  • ISBN-13: 978-3442169955
  • Größe und/oder Gewicht: 18,2 x 12,4 x 1,4 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.6 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (68 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 2.400 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

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Produktbeschreibungen

Pressestimmen

"Inhaltsstarke Yoga-Fibel mit süßen Illustrationen." (Myself)

"Nicht zuletzt die witzigen Illustrationen machen das Buch zu einem idealen Geschenk." (fürSie.de)

"Zauberhaftes Buch, ideal als Mitbringsel für termingeplagte Städterinnen. […] Wunderbar simple 2-Minuten-Übungen, gut in den Alltag integrierbar." (Maxima)

"Prägnant beschrieben, mit lustigen, bunten Beispielbildern untermalt, ist das Buch optisch ein Genuss." (Cosmopolitan)

Klappentext

"Inhaltsstarke Yoga-Fibel mit süßen Illustrationen."
Myself

"Nicht zuletzt die witzigen Illustrationen machen das Buch zu einem idealen Geschenk."
fürSie.de

"Zauberhaftes Buch, ideal als Mitbringsel für termingeplagte Städterinnen. [...] Wunderbar simple 2-Minuten-Übungen, gut in den Alltag integrierbar."
Maxima


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Kundenrezensionen

Die hilfreichsten Kundenrezensionen
16 von 16 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Die Bilder sind der Clou! 26. März 2011
Von Da capo!
Format:Taschenbuch|Von Amazon bestätigter Kauf
Das Buch ist köstlich - mit viel Leichtigkeit macht es Lust auf "Gymnastik" - ohne viel "religiös-philosophischen" Überbau zeigt es, wie man überall im Alltag kleine Reck-Streck-Dehn-Übungen machen kann. Freilich werden die original-Yoga-Namen genannt, aber die "Spitznamen" der Übungen ermutigen viel mehr dazu, einfach loszulegen. Der Clou sind die Bilder, die hervorragend die Bewegung/Haltung darstellen und so viel Leichtigkeit und Lebensfreude ausstrahlen, dass sich das beim eigenen Üben auf die Übungen überträgt. Die Erklärungen sind ausgezeichnet.
Ich habe das Büchlein im Bad liegen - und "ertappe" meine Töchter immer öfter dabei, wie sie selbst die Übungen ausführen.

Das Wort "Gymnastik" habe ich bewusst gewählt, denn viele der Übungen kenne ich noch aus der Gymnastik im Schulunterricht. Nur machen sie - so fröhlich aufbereitet - viel mehr Spaß!

Von Morgens (Recken und Strecken im Bett) übers Zähneputzen, Schuheanziehen und Wartezeiten an der Ampel überbrücken, bis zu Übungen an der Küchenzeile ist alles abgedeckt.

Völlig überrascht nahm ich nach den ersten Tagen mit diesem Buch einen HEFTIGEN Muskelkater zur Kenntnis, ich hatte die Übungen anscheinend unterschätzt: SIe haben es in sich!! Um so besser!

Also: HÖCHST empfehlenswert.
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14 von 14 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Tolles Buch, gut nachvollziehbare Übungen 6. September 2009
Von JaGu
Format:Taschenbuch
Dieses Buch ist einfach klasse. Ich habe bis dato selbst kein Yoga praktiziert und habe nach einer Einstiegshilfe gesucht.
Diese Buch beschreibt anschaulich und Schritt für Schritt wie jede einzelne Übung ausgeübt werden muss und das ganze mit einer Portion Humor versehen.
Seitdem ich dieses Buch habe, praktiziere ich jeden Tag Yoga und fühle mich sehr gut dabei. Zusätzlich habe ich noch die DVD: Yoga del Mar erworben und kann beide nur wärmstens empfehelen. Vielen herzlichen Dank Ursula Karven.
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59 von 63 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen yoga-to-go 7. April 2009
Von Urcea
Format:Taschenbuch|Von Amazon bestätigter Kauf
"Yoga für dich und überall" ist ein eher unscheinbares Büchlein, das nicht eben nach viel aussieht.
In diesem Fall täuscht das Aussehen: Es gibt 60 verschiedene einfache Übungen, die problemlos in den Alltag integriert werden können: Unter der Dusche, vor dem Fernseher, in der Supermarktschlange und im Kinderzimmer, überall kann Yoga ohne viel Drumherum praktiziert werden. Die Übungen sind zwar "ganz normale Yogaübungen", aber sie werden hier anschaulich bebildert erklärt und es wird gezeigt, wie man sie gut in den Alltag integrieren kann. Bei mir stellte sich eine fühlbare Wirkung (der Rücken entspannte sich deutlich) schon nach 2 Tagen ein.
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64 von 70 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von Magritte
Format:Taschenbuch
Yoga hat mich zwar schon immer interessiert aber ich war nie der Mensch der in ein Studio geht, oder sich Stundenlang zu Hause Zeit nimmt.

Als ich diese Buch gesehen habe, mit den vielen Zeichnungen und dem Versprechen das man Yoga auch im Alltag integrieren kann, dachte ich mir dass es sicher ein Versuch wert ist.

Es hat sich definitiv gelohnt! Dieses Buch ist für Anfänger perfekt (für Fortgeschrittene kann ich nicht sprechen) Die Übungen sich leicht anwendbar, leicht verständlich und die Zeichnungen helfen sehr. Nach kurzer Zeit war ich entspannter, hatte mehr Energie Tagsüber und schlief besser in der Nacht.

Nur ich gebe zu dass ich nicht alle Indische Begriffe verstehe, aber auf der anderen Seite ist das wirklich schlimm?

Toll für Einsteiger! Ich hoffe ihr habt so viel Spaß wie ich wenn die Übungen Euer Leben verändern
MBTM
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21 von 23 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Yoga für dich und überall 6. Januar 2010
Format:Taschenbuch|Von Amazon bestätigter Kauf
Tolles Yoga-Buch mit vielen einfachen, kurzen Übungen, die man ohne Aufwand und fast jederzeit schnell machen kann - genau das, was der Titel verspricht.
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6 von 6 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
4.0 von 5 Sternen schönes Zwischen-drin-Yoga-Übungs-Buch 26. Juli 2012
Format:Taschenbuch|Von Amazon bestätigter Kauf
Sehr schönes Buch, mit wirklich tollen, lustigen Bildern.

Die Übungen kann man toll in den Alltag einbauen und irgendwann fängt man automatisch
an sich bei bestimmten Alltagssitution zu biegen und zu dehnen.

Sehr schön für Yogaanfänger
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6 von 6 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Wunderbares Buch! 19. Januar 2011
Format:Taschenbuch
Yoga - für dich und überall und es ist wirklich so! Die Übungen sind gut unterteilt, die beginnen morgens mit dem Aufstehen und Enden mit Gute Nacht Übungen. Zu fast jeder Gelegenheit im Alltag (sogar in der Badewanne und im Supermarkt!) lässt sich eine oder auch mehrere dieser Übungen einbringen. Sie sind gut erklärt, nicht so kompliziert, einfach sehr gut gewählt! Ich als Anfänger, kann dieses Büchlein jedem Anfänger ans Herz legen, es macht Spaß und ist ein toller Einstieg! Vor allem die Übungen nach dem Aufstehen sind sehr erfrischend und geben einen guten Start in den Tag :-)
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19 von 21 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Sehr witzig - sehr effektvoll 3. September 2010
Format:Taschenbuch
Ich war wirklich gespannt, wie es funktionieren soll, Yoga-Übungen in den Alltag einzubauen - es funktioniert! Ich übe schon im Auto, im Bad und zwischendurch im Büro, wobei man schon ehrlich sagen muss, manche Übungen sind nicht wirklich in der Öffentlichkeit durchzuführen. Die Zeichnungen sind witzig und sehr gut erklärt, also wenn man sich schon mit Yoga beschäftigt hat, sagen einem die Erklärungen alles! Ich kann es weiterempfehlen und werde es einer Freunding zu Weihnachten schenken!
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5.0 von 5 Sternen super für zwischendurch..
Hätte nicht gedacht, dass mir das Buch so gut gefällt.. Habe es einfach mal spontan gekauft und anfangs haben mich die "Bildchen" ein wenig abgeschreckt, aber ich... Lesen Sie weiter...
Vor 14 Tagen von Sarinamaus veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Das beste Yoga-Büchlein seit langem
Das Büchlein ist der Hammer! Passt in jede Handtasche und die Übungen kann man tatsächlich jederzeit und überall zwischendurch machen. Lesen Sie weiter...
Vor 24 Tagen von Nicole Fuchs veröffentlicht
3.0 von 5 Sternen Leichte Kost für Zwischendurch
Die leichten Übungen erhöhen das Wohlbefinden. Man schafft sie immer mal zwischendurch.
Und das geht auch, ohne dass man sich in eine Philosophie einarbeitet
Vor 1 Monat von Magdalena Menk veröffentlicht
4.0 von 5 Sternen Gute Tipps
Eine gute Idee Yoga in den Alltag zu integrieren. Die gezeigten / beschriebenen Übungen kann man wirklich bei vielen Gelegenheiten anwenden.
Vor 1 Monat von Christel Dorndorf veröffentlicht
4.0 von 5 Sternen Schönes Buch
Alles in Allem ist das Buch sehr ansprechend und niedlich.
Viele der Übungen kann ich auch gut umsetzen, auch wenn das noch lange nicht so gut wirkt wie ein ganzes... Lesen Sie weiter...
Vor 1 Monat von Mariana Verholen veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen wirklich für den Hausgebrauch
Ohne große Yogakurse zu besuchen, kann man dieses Buch zu Hand nehmen und ein paar Übungen daraus turnen. Lesen Sie weiter...
Vor 2 Monaten von G. Intemann veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Ohne Räucherstäbchen
Yogaübungen im Alltag funktioniert ohne all das, was sonst den Rahmen gibt. Eine leicht und verständlich geschriebene Anleitung für sinnvolle Pausen im (Berufs-)... Lesen Sie weiter...
Vor 2 Monaten von Johann II veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Niedlich
echt niedlich gemacht, die Tipps sind gut umsetzbar und auch toll beschrieben.
Preis ist völlig in ordnung
gerne wieder :)
Vor 2 Monaten von Mandy veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Perfekter Einstieg
Ein perfekter, unkomplizierter und lockerer Einstieg in die Welt des Yoga. Hat mir geholfen, die ängste vor dem Yoga abzubauen und täglich ein paar ungezwungene... Lesen Sie weiter...
Vor 3 Monaten von Dave Rosenberger veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Keine Ausrede mehr für Sport
Das Buch ist sehr nett gestaltet und erklärt mit hübschen Zeichnungen wie man Yogaübungen in den Alltag einbauen kann. Lesen Sie weiter...
Vor 4 Monaten von Heidi Fellers-Leleu veröffentlicht
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