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Yoga für dich und überall: 60 unglaublich nützliche Übungen - für jedermann und jeden Tag [Taschenbuch]

Ursula Karven
4.6 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (79 Kundenrezensionen)
Preis: EUR 7,99 kostenlose Lieferung. Siehe Details.
  Alle Preisangaben inkl. MwSt.
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Kurzbeschreibung

9. März 2009
„Dehn & Gähn“ oder „Fernseh-Fakir“? Ursula Karven zeigt, wie es geht!

Herrliche 2-Miuten-Übungen, die in jeden Alltag passen.

Yoga ohne spirituellen Schnickschnack und auch für Menschen ohne biegsame Glieder: Mit Ursula Karven Vorurteile über Bord werfen und einfach loslegen! Denn diese 60 witzigen kleinen, charmant illustrierten Übungen sind wirklich praktisch, hilfreich und prima für das kleine Alltagsloch in Büro, Küche, Bad, morgens im Bett oder abends vor dem Fernseher. Das Beste daran: Sie dauern tatsächlich nur winzige 2 Minuten! Das frech-einfache Yoga-Buch – wirklich für jeden (sogar Männer)!


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Produktinformation

  • Taschenbuch: 128 Seiten
  • Verlag: Goldmann Verlag (9. März 2009)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 344216995X
  • ISBN-13: 978-3442169955
  • Größe und/oder Gewicht: 18,2 x 12,4 x 1,4 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.6 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (79 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 1.587 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

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Produktbeschreibungen

Pressestimmen

"Inhaltsstarke Yoga-Fibel mit süßen Illustrationen." (Myself)

"Nicht zuletzt die witzigen Illustrationen machen das Buch zu einem idealen Geschenk." (fürSie.de)

"Zauberhaftes Buch, ideal als Mitbringsel für termingeplagte Städterinnen. […] Wunderbar simple 2-Minuten-Übungen, gut in den Alltag integrierbar." (Maxima)

"Prägnant beschrieben, mit lustigen, bunten Beispielbildern untermalt, ist das Buch optisch ein Genuss." (Cosmopolitan)

Klappentext

"Inhaltsstarke Yoga-Fibel mit süßen Illustrationen."
Myself

"Nicht zuletzt die witzigen Illustrationen machen das Buch zu einem idealen Geschenk."
fürSie.de

"Zauberhaftes Buch, ideal als Mitbringsel für termingeplagte Städterinnen. [...] Wunderbar simple 2-Minuten-Übungen, gut in den Alltag integrierbar."
Maxima


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Kundenrezensionen

Die hilfreichsten Kundenrezensionen
15 von 15 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Tolles Buch, gut nachvollziehbare Übungen 6. September 2009
Von JaGu
Format:Taschenbuch
Dieses Buch ist einfach klasse. Ich habe bis dato selbst kein Yoga praktiziert und habe nach einer Einstiegshilfe gesucht.
Diese Buch beschreibt anschaulich und Schritt für Schritt wie jede einzelne Übung ausgeübt werden muss und das ganze mit einer Portion Humor versehen.
Seitdem ich dieses Buch habe, praktiziere ich jeden Tag Yoga und fühle mich sehr gut dabei. Zusätzlich habe ich noch die DVD: Yoga del Mar erworben und kann beide nur wärmstens empfehelen. Vielen herzlichen Dank Ursula Karven.
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60 von 64 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen yoga-to-go 7. April 2009
Von Urcea
Format:Taschenbuch|Verifizierter Kauf
"Yoga für dich und überall" ist ein eher unscheinbares Büchlein, das nicht eben nach viel aussieht.
In diesem Fall täuscht das Aussehen: Es gibt 60 verschiedene einfache Übungen, die problemlos in den Alltag integriert werden können: Unter der Dusche, vor dem Fernseher, in der Supermarktschlange und im Kinderzimmer, überall kann Yoga ohne viel Drumherum praktiziert werden. Die Übungen sind zwar "ganz normale Yogaübungen", aber sie werden hier anschaulich bebildert erklärt und es wird gezeigt, wie man sie gut in den Alltag integrieren kann. Bei mir stellte sich eine fühlbare Wirkung (der Rücken entspannte sich deutlich) schon nach 2 Tagen ein.
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18 von 19 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Die Bilder sind der Clou! 26. März 2011
Von Da capo!
Format:Taschenbuch|Verifizierter Kauf
Das Buch ist köstlich - mit viel Leichtigkeit macht es Lust auf "Gymnastik" - ohne viel "religiös-philosophischen" Überbau zeigt es, wie man überall im Alltag kleine Reck-Streck-Dehn-Übungen machen kann. Freilich werden die original-Yoga-Namen genannt, aber die "Spitznamen" der Übungen ermutigen viel mehr dazu, einfach loszulegen. Der Clou sind die Bilder, die hervorragend die Bewegung/Haltung darstellen und so viel Leichtigkeit und Lebensfreude ausstrahlen, dass sich das beim eigenen Üben auf die Übungen überträgt. Die Erklärungen sind ausgezeichnet.
Ich habe das Büchlein im Bad liegen - und "ertappe" meine Töchter immer öfter dabei, wie sie selbst die Übungen ausführen.

Das Wort "Gymnastik" habe ich bewusst gewählt, denn viele der Übungen kenne ich noch aus der Gymnastik im Schulunterricht. Nur machen sie - so fröhlich aufbereitet - viel mehr Spaß!

Von Morgens (Recken und Strecken im Bett) übers Zähneputzen, Schuheanziehen und Wartezeiten an der Ampel überbrücken, bis zu Übungen an der Küchenzeile ist alles abgedeckt.

Völlig überrascht nahm ich nach den ersten Tagen mit diesem Buch einen HEFTIGEN Muskelkater zur Kenntnis, ich hatte die Übungen anscheinend unterschätzt: SIe haben es in sich!! Um so besser!

Also: HÖCHST empfehlenswert.
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66 von 73 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von Magritte
Format:Taschenbuch
Yoga hat mich zwar schon immer interessiert aber ich war nie der Mensch der in ein Studio geht, oder sich Stundenlang zu Hause Zeit nimmt.

Als ich diese Buch gesehen habe, mit den vielen Zeichnungen und dem Versprechen das man Yoga auch im Alltag integrieren kann, dachte ich mir dass es sicher ein Versuch wert ist.

Es hat sich definitiv gelohnt! Dieses Buch ist für Anfänger perfekt (für Fortgeschrittene kann ich nicht sprechen) Die Übungen sich leicht anwendbar, leicht verständlich und die Zeichnungen helfen sehr. Nach kurzer Zeit war ich entspannter, hatte mehr Energie Tagsüber und schlief besser in der Nacht.

Nur ich gebe zu dass ich nicht alle Indische Begriffe verstehe, aber auf der anderen Seite ist das wirklich schlimm?

Toll für Einsteiger! Ich hoffe ihr habt so viel Spaß wie ich wenn die Übungen Euer Leben verändern
MBTM
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22 von 24 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Yoga für dich und überall 6. Januar 2010
Format:Taschenbuch|Verifizierter Kauf
Tolles Yoga-Buch mit vielen einfachen, kurzen Übungen, die man ohne Aufwand und fast jederzeit schnell machen kann - genau das, was der Titel verspricht.
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6 von 6 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
4.0 von 5 Sternen schönes Zwischen-drin-Yoga-Übungs-Buch 26. Juli 2012
Format:Taschenbuch|Verifizierter Kauf
Sehr schönes Buch, mit wirklich tollen, lustigen Bildern.

Die Übungen kann man toll in den Alltag einbauen und irgendwann fängt man automatisch
an sich bei bestimmten Alltagssitution zu biegen und zu dehnen.

Sehr schön für Yogaanfänger
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6 von 6 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Wunderbares Buch! 19. Januar 2011
Format:Taschenbuch
Yoga - für dich und überall und es ist wirklich so! Die Übungen sind gut unterteilt, die beginnen morgens mit dem Aufstehen und Enden mit Gute Nacht Übungen. Zu fast jeder Gelegenheit im Alltag (sogar in der Badewanne und im Supermarkt!) lässt sich eine oder auch mehrere dieser Übungen einbringen. Sie sind gut erklärt, nicht so kompliziert, einfach sehr gut gewählt! Ich als Anfänger, kann dieses Büchlein jedem Anfänger ans Herz legen, es macht Spaß und ist ein toller Einstieg! Vor allem die Übungen nach dem Aufstehen sind sehr erfrischend und geben einen guten Start in den Tag :-)
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19 von 21 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Sehr witzig - sehr effektvoll 3. September 2010
Format:Taschenbuch
Ich war wirklich gespannt, wie es funktionieren soll, Yoga-Übungen in den Alltag einzubauen - es funktioniert! Ich übe schon im Auto, im Bad und zwischendurch im Büro, wobei man schon ehrlich sagen muss, manche Übungen sind nicht wirklich in der Öffentlichkeit durchzuführen. Die Zeichnungen sind witzig und sehr gut erklärt, also wenn man sich schon mit Yoga beschäftigt hat, sagen einem die Erklärungen alles! Ich kann es weiterempfehlen und werde es einer Freunding zu Weihnachten schenken!
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5.0 von 5 Sternen Entspannung und Dehnung
Entspannung und Dehnung - Sehr hilfreich für den Alltag, wenn auch manche Übung fast nicht durchführbar ist (kommt auf den jeweiligen eigenen körperlichen... Lesen Sie weiter...
Vor 3 Tagen von Barbara Wolfinger veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Sehr gut!
Sehr gut aufgebautes Buch. Für den ganzen Tag sind Übungen angegeben, die sich toll in den Alltag integrieren lassen. Lesen Sie weiter...
Vor 15 Tagen von Kathrin veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Super!
Alles schnell und sehr zuverlässig. Der Artikel war so, wie er beschrieben war. Alles okay. Kann ich wärmstens weiter empfehlen. Lesen Sie weiter...
Vor 18 Tagen von Heike K. veröffentlicht
3.0 von 5 Sternen Gutes Buch
Meinen 1. Stern gebe ich für die anschaulichen und süßen Darstellungen der Übungen.Der 2. Lesen Sie weiter...
Vor 2 Monaten von udo.g veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen top!
top schnelle lieferung
auch wenn jemand kein yoga macht kann ich dieses buch nur empfehlen witzige bilder und sehr einfach beschrieben für jedermann zum nachmachen
Vor 2 Monaten von sylvia veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen kleine Übungen für Zwischendurch
Ein tolles kleines Buch mit super Anregungen für den Alltag - auch im Büro - sehr hilfreich und charmant lustig aufgemacht. Lesen Sie weiter...
Vor 2 Monaten von Tina veröffentlicht
4.0 von 5 Sternen Klasse Buch
Habe das Buch zum Geburtstag verschenkt. Ist sehr gut angekommen, weil es nicht eins von diesen öden strengen Lehrbüchern ist sondern etwas lockerer aufgemacht ist. Lesen Sie weiter...
Vor 2 Monaten von Stefanie Arendt veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen klein und handlich
sehr schönes kleines , aber übersichtliches Buch ... sogar für die Handtasche oder unterwegs ... witzige Illustrationen ... Lesen Sie weiter...
Vor 2 Monaten von Mumurantz veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Macht Spaß
Das Buch liest sich schnell und die Aufmachung ist witzig. Ich habe schon einige Übungen in meinen Alltag integriert und sie tun mir sehr gut. Lesen Sie weiter...
Vor 3 Monaten von Sonja veröffentlicht
4.0 von 5 Sternen Unterhaltsam
Nettes kleines Büchlein mit sehr schönen Illustrationen und Tipps für den Alltag. Ich habe es an eine Yoga-Interessierte verschenkt und es kam gut an.
Vor 4 Monaten von Graine veröffentlicht
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