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Yoga für den Rücken (mit DVD) (GU Multimedia) Taschenbuch – 8. September 2012


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Produktinformation

  • Taschenbuch: 80 Seiten
  • Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH; Auflage: 2 (8. September 2012)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 3833827335
  • ISBN-13: 978-3833827334
  • Vom Hersteller empfohlenes Alter: 0 Monate und älter
  • Größe und/oder Gewicht: 16,8 x 1,2 x 20,2 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.2 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (17 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 19.762 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

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Die hilfreichsten Kundenrezensionen

3 von 3 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Amazon Customer am 14. Oktober 2013
Format: Taschenbuch
Für mich war dieses Buch samt DVD der Einstieg in die Yogawelt. Durch seine einfachen Übungen und das langsame Vorgehen konnte ich mich ganz gut Herantasten.
Nach einiger Zeit, auch nach dem Ausprobieren von diversen anderen Yoga-DVDs, finde ich allerdings auch,dass die DVD etwas lieblos gemacht ist. Die Übergänge sind nicht immer fließend und auch die Sprachbegleitung nicht immer stimmig mit den Programmbezeichnungen, d.h. es wird von Verspannungen am Morgen gesprochen, wenn man eigentlich grad ein Abendprogramm macht. Manche würden sich vielleicht gar nicht daran stören, mich bringt es immer wieder für einen kurzen Moment raus ;) .
Dass nicht auf die Atembegleitung geachtet wird, wundert mich ein bißchen, da dies ja eigentlich einen wesentlichen Bestandteil von Yoga ausmacht. Vielleicht wollte sie einfach nicht überfordern :) ?

FAZIT: Ich gebe trotzdem 4 Sterne, weil mir dieses Programm sehr geholfen hat, als ich körperlich ziemlich am Ende war und ich es aufgrund dessen allen Yoga-EinsteigerInnen empfehlen würde.
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5 von 6 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Krümelmonster am 3. Februar 2013
Format: Taschenbuch Verifizierter Kauf
Zum Buch:
Das Buch an sich (so wie andere Bücher von der Autorin) ist gut! Der Aufbau und die Erklärungen sind ok, es wird an den Abbildungen darauf hingewiesen was an der Übung zu beachten ist, also ganz gut wenn man sich mit der Materie noch nicht auskennt um erstmal zu sehen worum es später in der DVD geht.

Zur DVD:
Ist überhaupt nicht mein Fall. Zum Einen mag ich die Stimme der Sprecherin nicht. Sie ist zwar ruhig aber die Tonlage und die Art wie die Übungen erklärt werden machen mich wahnsinnig! Dazu wird bei der Erklärung nicht auf die Atmung eingegangen was ich persönlich immer sehr hilfreich finde. Gerade für Anfänger oder noch nicht ganz Routinierte bringt einen das Anschauen und Verstehen des Bewegungsablaufs bzw. das "nachturnen" gern mal aus dem Takt. Die Übergänge zwischen den einzelnen Asanas sind ehr "unrund" und bringen mich aus meinem Ablauf.
Ich habe andere DVD's bei denen das wesentlich besser ist. Ich bevorzuge eine ruhige männliche Stimme, Hinweise auf die Atmung während den einzelnen Übungen und Wiederholungen, sanfte, entspannende Musik im Hintergrund und vielleicht eine tolle Kulisse die das ganze abrundet wenn man dabei schon ab und an in den Fernseh schaut...

Fazit:
Das Buch ist ok, ich lese mich hier in ein paar Übungen ein und führe diese dann ohne die DVD aus.
Die DVD ist von der Art her nicht mein Fall!!
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1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von K. Emanuela am 6. Mai 2013
Format: Taschenbuch Verifizierter Kauf
Dieses Buch ist für jeden interessant wenn er keine Zeit hat Kurse zu belegen. Man kann es ganz bequem zu hause und jederzeit anschauen und anwenden. Es wird gut erklärt und sehr langsam gezeigt so das jeder (auch Anfänger) gut damit zurecht kommen.
Buch und DVD in sehr gutem Zustand und die Lieferung erfolgte in der angegebenen Zeit.
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Format: Taschenbuch Verifizierter Kauf
Super gutes Buch! Wenn auch Mängelexamplar, so sind bislang keine Einschränkungen feststellbar! Verkäufer zu empfehlen! Versand ging sehr schnell, jetzt muss nur noch der "eigene Schweinehund" besiegt werden! Da das Buch eine DVD dabei hat, dürfte das klappen!
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Von Shirley Koll am 27. Februar 2014
Format: Taschenbuch Verifizierter Kauf
Hatte mir das Buch bestellt, obwohl ich ins Fitnessstudio gehe. Wollte aber speziell noch ein paar Übungen für den Rücken. Ich bin total begeistert und es hilft bei Rückenschmerzen.
Kann es nur empfehlen.
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Format: Taschenbuch Verifizierter Kauf
Echt ein tolles Buch mit DVD. Das Programm auf der DVD ist echt klasse, durch die verschieden Zusammenstellungen der Programme kann man wählen ob man 20 min, 40 min oder das ganze Programm machen will. Was auch noch interessant ist, ist die Erklärung der Wirbelsäule auf der DVD. Das Buch beschreibt nochmal die Übungen im einzelnen. Echt gutes Buch mit DVD.
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Format: Taschenbuch Verifizierter Kauf
Sehr hilfreich bei Rückenprolemen
Seit ich diese DVD besitze habe ich jeden Tag damit geübt, es macht sehr viel Spass, ist sehr beruhigend und tut auch dem Rücken gut. Mit den diversen Programmen kann sich jeder das Geeignete aussuchen, ob 15 Minuten oder eine Stunde mit dem gesamten Rückenprogramm und anschliessender Entspannung. Kann es guten Gewissens weiter empfehlen.
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Von Mele am 19. Dezember 2012
Format: Taschenbuch Verifizierter Kauf
Bei akuten Rückenbeschwerden war ich auf der Suche nach Anleitungen für Übungen zu Hause und bin bei dieser DVD absolut fündig geworden. Die gesprochenen Anleitungen sind recht gut; ein Blick vorab ins Buch um sich die Bewegungsabläufe zu verinnerlichen ist dennoch sinnvoll. Empfehlen kann ich dieses Buch mit DVD jedem, der eine überwiegend sitzende Tätigkeit ausübt und regelmäßig aber mäßig seinem Rücken etwas Gutes tun will.
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