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Kurzbeschreibung
Yoga ist gesund! Die vorbeugende und heilende Wirkung von Yoga ist längst wissenschaftlich anerkannt. Yoga wird vor allem empfohlen, wenn körperlicher Bewegungsmangel und ungesunder Stress die Ursachen für Krankheiten sind - doch gerade diesen Menschen fällt der Einstieg zu Yoga besonders schwer. Für viele sind die meisten Körperübungen zu Beginn schlichtweg zu schwer und die Gefahr sich zu verletzen ist groß!
"Yoga für Unbewegliche" basiert auf dem sanften Hatha-Yoga und ist speziell für den körperlich ungeübten Menschen unserer Zeit entwickelt worden. Damit ist es möglich, die Beweglichkeit sanft und langsam zu steigern und dabei die vielen positiven Wirkungen des Yoga wie die Stärkung des Immunsystems, den Abbau von Stresshormonen, die Förderung von Heilprozessen und die Erlangung einer innerlichen Ausgeglichenheit zu genießen.
"Yoga für Unbewegliche" basiert auf dem sanften Hatha-Yoga und ist speziell für den körperlich ungeübten Menschen unserer Zeit entwickelt worden. Damit ist es möglich, die Beweglichkeit sanft und langsam zu steigern und dabei die vielen positiven Wirkungen des Yoga wie die Stärkung des Immunsystems, den Abbau von Stresshormonen, die Förderung von Heilprozessen und die Erlangung einer innerlichen Ausgeglichenheit zu genießen.
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YOGA FÜR UNBEWEGLICHE
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137 von 139 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Ein Programm zum Wohlfühlen,
Von Dagmar Kessling "Daggy" (Hamburg Altona) - Alle meine Rezensionen ansehen
Rezension bezieht sich auf: Yoga für Unbewegliche - Der besonders schonende Einstieg (DVD)
Ja, endlich! Endlich gibt es ein Yoga-Programm für mich! Ich hatte schon längst den Wunsch, mit Yoga anzufangen und mir auch schon vor längerer Zeit die Yoga-DVD von Ursula Karven gekauft. Ich finde die DVD von U.K. gar nicht schlecht, aber die Übungen sind einfach (noch) zu schwer für mich.Kleiner Test: Wenn Sie mit gestreckten Beinen beide Handflächen auf den Boden bringen, brauchen Sie diese DVD für Unbewegliche nicht. Wenn Sie es nicht schaffen, dann sollten Sie sich diese DVD zulegen, um körperlichen Schäden vorzubeugen - schließlich wollen Sie ja etwas Gutes für sich tun und nicht Ihren Körper quälen. Echte Yogis haben die schwierigen Asanas (Haltungen) ja auch nicht von Null auf Hundert erlernt. Außerdem sollte man sich ja nicht "nur" auf die Körperübungen konzentrieren können, sondern auch auf die richtige Atmung - darauf wird in diesem Programm ebenfalls sehr viel Wert gelegt. Ich finde die Übungen sehr ausgewogen: Man beginnt mit Atemübungen im Stehen und endet über viele Posen im Liegen. Bei mir hat das den Effekt, dass ich durch das langsame "Gleiten" nach unten am Ende total entspannt bin - selbst wenn ich zu Anfang sehr aufgedreht war. Die Asanas selbst sind Vorübungen von klassischen Hatha-Yoga-Asanas, sie sind sozusagen eine "mildere" Variante, so dass schon mal die richtigen Muskeln beteiligt werden und man die richtige Atmung dazu lernt. Das Ganze findet an einem himmelblauen Meer statt und gibt damit noch mal so einen richtigen Wohlfühl-Kick. Ja, so kann ich es zusammenfassen: Ich fühle mich bei dem Programm sauwohl!!! Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
78 von 80 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Auch gut für Wiedereinstieg,
Von Rainer Melden (Saarbrücken) - Alle meine Rezensionen ansehen
Rezension bezieht sich auf: Yoga für Unbewegliche - Der besonders schonende Einstieg (DVD)
Ich habe vor einigen Jahren Yoga gemacht (dann aber aufgehört) und wollte nun wieder langsam einsteigen, weil ich nach einem doppelten Bänderriss jetzt etwas ausgesprochen sanftes für meinen Körper brauche (und Geist & Seele auch etwas davon haben sollen).Diese DVD bietet einen schönen Übungsweg über den Körper, bei dem sich bestimmte Körperhaltungen und Atemtechniken harmonisch verbinden. Die Auswahl der Asanas (Körperübungen, in denen eine zeitlang ausgeharrt wird und die auf diese Weise dazu beitragen, Muskelstärke und Körperbewusstsein zu entwickeln) ist sehr harmonisch und für mich als "zur Zeit Unbeweglichen" gut durchführbar. Ich kann Verspannungen wahrnehmen und spüren, wie sie gelöst werden, die Muskeln und die Wirbelsäule werden angenehm gestreckt. Ich beginne, wieder seelisch ausgeglichener zu werden und frage mich, warum ich damals aufgehört habe mit Yoga.. Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
19 von 19 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Yoga-Rulez!,
Rezension bezieht sich auf: Yoga für Unbewegliche - Der besonders schonende Einstieg (DVD)
Ich -w/47- bin früher sehr sportlich gewesen und bin leider durch mein Leben ziemlich eingerostet.Diese DVD führte mich langsam wieder in meine Beweglichkeit zurück - dank des "weißen Brummers" (als der Canda hier von einem Rezensenten verunglimpft wird), einem Brummer, welcher mich anfangs durch sein ständiges Lächeln [von mir zu Beginn als "blödes Grinsen" abgetan"] stark verunsicherte - aber nach einiger Zeit wurde mir bewusst, dass AUCH ich während meiner Übungen lächeln könnte ... und siehe da: Die 55 Minuten Yoga machen doppelt so viel Spaß und ich fühle mich wieder jung durch Canda, meinem weißen Lieblingsbrummer. A Smile Is The Best Make-Up! Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
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