Yoga für Späteinsteiger

so auch in diesem fall. das ist wirklich schade, denn die guten ansätze sind ja da: schönes ambiente, wirklich gut (aus)gewählte und entspannende musikalische begleitung, schöne entspannende übungen, das hätte durchaus die vollen 5 punkte geben können, wenn ...

ja wenn hier nicht so viel dilettantismus am werk gewesen wäre. von einer altgedienten, erfahrenen yogalehrerin darf und muss man aber wirklich sehr viel mehr sorgfalt erwarten. bücher liest man ja auch korrektur, bevor man sie unters volk bringt. hat sich hier überhaupt jemand die dvd vorher nochmal angesehen - mit diesem total 'verdrehten'/verunglückten drehsitz etc.? linkes knie über rechtes bein beim blick über die rechte schulter?!? und dann schön mit dem linken arm am linken bein dehnen? sehr effektiv ... lol ...
ja, zum schmunzeln gibt es einiges auf dieser dvd und das wirkt ja schliesslich auch entspannend. eine yogastunde wie im richtigen leben sozusagen: mit einer lehrerin die gerne mal rechts und links verwechselt, einer schülerin die munter ihre eigenkreationen entwickelt und ihrer eigenen yoga-trommel folgt :-) ... alles total menschlich, charmant und auch kein beinbruch. aber auf einer dvd, die sich ausdrücklich an ältere ANFÄNGER richtet, natürlich total fehl am platz.

da hält die kamera die längste zeit auf die schülerin, die bei der heldenposition das becken in blickrichtung hält, während die lehrerin sich nach allen kräften bemüht, das becken eben gerade nicht in blickrichtung, sondern um 90 grad versetzt zu halten. kein problem, wenn das anschliessend korrigiert wird. aber korrigiert wird hier nichts, auch keinerlei warnhinweise, bzw. entlastende/vereinfachte anfängerstellungen zum schutze der knie etc. und das auf einer dvd für ältere anfänger?

statt die schülerin da einfach so ohne jegliche korrektur vor sich hin wurschteln zu lassen, hätte man besser ganz auf diese rolle/besetzung verzichten sollen. wenn man einfach nur eine flüssige entspannungsübungen- sequenz zeigen wollte, dann wäre eine alternative gewesen, das solo durchzuziehen - oder aber flüssig mit einer 'schülerin', die gekonnt-richtig vereinfachte positionen einnimmt. z.b. polster unter den po beim fersensitz etc.

aber so ist das ganze leider nur eine anleitung mit schmunzeleffekt für leute die schon yoga können und die die vorgeführten fehler nicht nachmachen und sich einfach nur an der übungsfolge und an der musik erfreuen.
für anfänger dann doch besser die korrekt vorgeführten anleitungen von sara ivanhoe (yoga für dummies). da ist zwar nur sara eine augenweide und nicht das studio. die musik ist dort auch nicht so wunderschön passend und das amerikanische nervt etwas, aber wenigstens ist das wirklich und 100 prozentig auch was für anfänger.

wie gesagt: leider eine vertane chance. wirklich gute idee, sehr schlechte umsetzung. wenigstens war der preis nicht so hoch, so dass sich der ärger in grenzen hält und für fortgeschrittene ist das ja auch alles kein problem, aber ob die unbedingt eine dvd für späteinsteiger kaufen, bzw. überhaupt brauchen?

Nachdem ich einige Yoga DVDs für angeblich Unbewegliche gekauft und ausprobiert habe und kläglich gescheitert bin, bin ich nun endlich in meinem Segment gelandet. Die Yogaübungen dieser DVD überfordern mich nicht, was ich für Änfanger sehr wichtig halte. Alle anderen DVDs setzten bereits eine Beweglichkeit voraus, über die ich nicht mehr verfüge, aber wieder langsam aufbauen möchte und dies ist mit dieser DVD möglich. Das Programm dauert ca. 40 Min. Es hat also auch eine angenehme Länge ( ist nicht zu lang). Daran schließt eine Meditation an, die man auch noch mitmachen kann, sofern man mag und noch Zeit hat.

Ich mache leidenschaftlich gerne Yoga, aber morgens ist es schwer, aus dem Bett zu kommen, abends bin ich oft zu müde.Ich habe mindestens 20 DVDs zum Thema und nur ganz wenige sind wirklich gut.
Diese habe ich mir gekauft und durch Zufall gewählt, als ich unter extremen Verspannungen litt.
Und siehe da, nicht nur halfen mir die Übungen durch Ihre Leichtigkeit sofort, machte es auch Spaß und ich kann sie auch machen, wenn ich von der Arbeit heimkomme. Daß manche Übungen davon zum Yoga gehören, das war mir zwar nicht immer klar, aber egal. Es macht Spaß, vermittelt Freude durch die Einfachheit und ist wirklich auch für Nicht-Geübte leicht zu schaffen. Auch ideal, wenn man vielleicht nach längerer Krankheit oder Sportabstinenz wieder beginnen will, sich was Gutes zu tun.