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Klappentext
"Autor André van Lysebeth eröffnet in seinem Yoga-Buch eine Kunst für sich."
Zeitungsverlag Waiblingen
Zeitungsverlag Waiblingen
"Wer es genau haben will [...] ist hier bestens bedient."
Westfalenpost
"Dank Yoga kann der Mensch das Glück zu leben wiederfinden."
André van Lysebeth
-- Dieser Text bezieht sich auf eine andere Ausgabe:
Taschenbuch
.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
112 von 114 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Diese Buch ist wirklich einzigartig und wertvoll. Es gibt soviele Yoga Bücher und es wird eine Unzahl von Übungen, Haltungen etc. empfohlen. Dieses Buch ist anders! Neben den Hintergründen des Yoga und einer gesunden Lebensführung wird eine relativ kurze Reihe von Übungen beschrieben - aber jede einzelne Übung wird so detailiert und genau erläutert, daß man sie gut selbst ausführen kann.
Der Autor legt auch Wert auf die Erklärung der dynamischen Phase jeder Übung, die in vielen anderen Büchern vernachlässigt wird. Man lernt viel über Muskelentspannung, richtige Atmung und worauf es bei jeder Übung ankommt. Außerdem gibt es für einzelne Übungen auch fortgeschrittene oder weniger fortgeschrittene Variationen, so daß man das Training den eigenen Fähigkeiten anpassen kann.
Nicht zuletzt wird ein Trainingsplan präsentiert, der aufzeigt wie man im Laufe der Zeit schrittweise eine Übung nach der nächsten in sein tägliches Übungspensum einbaut, bis schließlich eine vollständige Reihe erreicht wird, die sich in ca. 30 min. absolvieren läßt.
Eigentlich ... kann man Yoga nicht aus Büchern erlernen. Mit diesem Buch aber vielleicht doch! Es kann ein Lehrer und Freund sein, der zumindest durch die erste Zeit der Übung sicher hindurchführt. Und vielleicht gewinnt man dabei soviel Freude und Kraft aus seiner Übung, daß man sich auf die Suche nach einem richtig guten Lehrer macht....
Und außerdem gibt es da ja noch "Durch Yoga zum eigenen Selbst" vom gleichen Autor...
34 von 34 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Olle Schwarzweißfotos, wo man doch lächelnde Models in neonfarbenen Tops erwartet - das ist der erste Eindruck von diesem Buch. Tatsächlich wird es seit 30 Jahren unverändert aufgelegt, und daß es ohne Zugeständnisse an den Zeitgeist immer noch viele Leser findet, ist ein sicheres Zeichen seiner Qualität. Der Autor (1920-2004) zeigt und beschreibt die wichtigsten Grundstellungen (Rishikeshreihe) sowie den Sonnengruß. Ein weiteres, von mir geflissentlich ignoriertes Kapitel, befaßt sich mit Diätvorschriften.
Wo andere Autoren in mystischen Höhen schweben und den Leser mit Sanskritbegriffen verwirren, bleibt van Lysebeth auf dem Boden der physiologischen Tatsachen und gibt einfache, nachvollziehbare Anweisungen.
Die sind so detailliert, daß man EiGENTLiCH nichts mehr falsch machen kann. Eingedenk eigener *schmerzhafter* Erfahrungen rate ich trotzdem davon ab, sich diese Dinge völlig im Alleingang anzueignen: man sieht seine eigenen Asanas eben nicht und man ist immer geneigt, doch noch ein bischen weiter in die Dehnung reinzugehen.
Als Ergänzung zum Yoga-Unterricht, zur Wiederholung vergessener Details oder zum vorsätzlichen Infizieren mit dem Yoga-Virus ist das Buch aber ideal.
Wo andere Autoren in mystischen Höhen schweben und den Leser mit Sanskritbegriffen verwirren, bleibt van Lysebeth auf dem Boden der physiologischen Tatsachen und gibt einfache, nachvollziehbare Anweisungen.
Die sind so detailliert, daß man EiGENTLiCH nichts mehr falsch machen kann. Eingedenk eigener *schmerzhafter* Erfahrungen rate ich trotzdem davon ab, sich diese Dinge völlig im Alleingang anzueignen: man sieht seine eigenen Asanas eben nicht und man ist immer geneigt, doch noch ein bischen weiter in die Dehnung reinzugehen.
Als Ergänzung zum Yoga-Unterricht, zur Wiederholung vergessener Details oder zum vorsätzlichen Infizieren mit dem Yoga-Virus ist das Buch aber ideal.
79 von 85 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Ich hatte leider vor dem Lesen dieses Buches schon einige Stunden Yoga hinter mir. Deswegen kann ich nicht ganz beurteilen, ob sich Yoga mit diesem Buch wirklich ohne Lehrer lernen lässt. Tatsache ist, dass dieses Buch auf 320 Seiten lediglich zwei Übungsreihen behandelt. Die Asana-Reihe von Rishikesh, bestehend aus 9 bzw. 12 Übungen. Und den Sonnengruß, bestehend aus 12 einfachen Bewegungen. Die Übungen werden sehr detailliert mit Fotos beschrieben (Ablauf, besondere Hinweise, Wirkungen). Ausserdem enthält das Buch Kapitel über Atmung, Entspannung, Konzentration, Ernährung und Reinigung der Nase und des Mundes. Meiner Meinung nach eignet sich das Buch bestens als Einstieg oder als Erinnerung oder als Leitfaden. Sehr zu empfehlen.
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