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Yoga für Läufer: Einfach mehr Ausdauer, mehr Kraft, mehr Konzentration Schneller und besser laufen mit der perfekten Atemtechnik
Yoga für Läufer: Einfach mehr Ausdauer, mehr Kraft, mehr Konzentration Schneller und besser laufen mit der perfekten Atemtechnik
Ulrike Grunert (Autor), Detlef Grunert (Autor)
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Kurzbeschreibung
Yoga und Marathon? Das passt wunderbar! Yogaübungen wärmen Kniesehnen und Rückenmuskeln auf, dehnen Oberschenkel- und Wadenmuskeln und entlasten Fußgelenke und Wirbelsäule. Spezielle Atemtechniken verbessern den Laufrhythmus und steigern die Leistung. Übungen zur... Lesen Sie weiter

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