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Kurzbeschreibung
Yoga und Marathon? Das passt wunderbar! Yogaübungen wärmen Kniesehnen und Rückenmuskeln auf, dehnen Oberschenkel- und Wadenmuskeln und entlasten Fußgelenke und Wirbelsäule. Spezielle Atemtechniken verbessern den Laufrhythmus und steigern die Leistung. Übungen zur Beschleunigung des Regenerationsprozesses und zur Entspannung runden das Programm ab. So erreicht man die Harmonie von Körper und Geist!
Über den Autor
Dr. Detlef Grunert ist Kinder- und Jugendarzt mit Praxis in Nördlingen. Er ist außerdem ärztlicher Leiter des eigenen Ayurvedazentrums Nördlingen. Schwerpunkte seiner Tätigkeit sind Präventivmedizin, Ayurveda, Sportmedizin, Asthma bronchiale, Allergien etc. Er hält seit Jahren Vorträge und Seminare u.a. zu den Themen Stressmanagement, gesunde Ernährung, gesundheitsorientierter Sport. Er betreibt aktiv Ausdauersport (Langstreckenlauf und Radfahren) und zum Ausgleich Yoga.
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
4 von 5 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Yoga für Läufer,
Rezension bezieht sich auf: Yoga für Läufer: Einfach mehr Ausdauer, mehr Kraft, mehr Konzentration Schneller und besser laufen mit der perfekten Atemtechnik (Taschenbuch)
Ich bin bisher keine Yoga-Begeisterte gewesen:Anhand dieses Buches und den kompetenten, authentischen Autoren, der Illustration und der CD habe ich Yoga aus Läuferin zu meinem regelmäßigen Bestandteil meines sportlichen Tuns werden lassen. Ich hab's bereits ein zweites Mal bestellt und verschenkt. Mal sehen, ob auch hier der "Funke" überspringt?! Freundliche Grüße K. Buck Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
29 von 39 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Ein wunderbare Lektüre für alle die gesunden Sport machen wollen,
Von
Rezension bezieht sich auf: Yoga für Läufer: Einfach mehr Ausdauer, mehr Kraft, mehr Konzentration Schneller und besser laufen mit der perfekten Atemtechnik (Taschenbuch)
Ich habe dieses Buch genossen. Oftmals wird Sport nicht in der richtigen Dosis praktiziert. Nach diesem Buch hat sich mein Bewusstsein verbessert für einen natürlichen Sport, sowie auch einem guten Körpergefühl. Ich empfehel dieses Buch allen Läufern, die auf natürliche Weise das Maximum aus Ihrem Körper rausholen möchten.
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7 von 12 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
3.0 von 5 Sternen
theoretisch gut, praktisch optimierbar,
Rezension bezieht sich auf: Yoga für Läufer: Einfach mehr Ausdauer, mehr Kraft, mehr Konzentration Schneller und besser laufen mit der perfekten Atemtechnik (Taschenbuch)
die theorie, yoga und laufen zu kombinieren, ist gut. die umsetzung ist jedoch verbesserbar und das buch samt CD könnte wesentlich praxisnäher sein.dass die CD mit einem permanentkleber am buchrücken befestigt ist und man den dahinter verborgenen aufdruck zerstört, wenn man die hülle abnimmt, bzw. auch nicht lesen könnte, wenn man die hülle drauflässt, ist ärgerlich. dass auf der CD div. übungen angeführt sind, aber nicht - wie der titel vermuten liesse - speziell die aufwärm- und cooldown-übungen zum laufen ist äusserst unpraktisch. so braucht man, bevor man die übungen auswendig weiss, immer das buch in reichweite und muss teilweise mitten in der übung umblättern. das stört den bewegungsablauf massiv. dass die CD "hackt", sprich zerkratzt ist - nun, vielleicht ist das der grund für die preisreduktion? es ist jedenfalls nicht sehr entspannend, wenn die musikuntermalung von trommelartigen störgeräuschen unterlegt ist .' den reduzierten preis ist das buch allemal wert, eine überarbeitung, die das thema praxisnäher aufbereitet, wäre mehr als sinnvoll und würde dann auch wieder den vollen preis rechtfertigen. Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
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