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Produktinformation
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Rezensionen
Kurzbeschreibung
Ein wunderschönes Programm für Einsteiger und Fortgeschrittene.
Auf dieser DVD stellt Euch die bekannte Yogalehrerin Inga Stendel ein wunderschönes klassisches Hatha Yoga Programm vor, um Körper, Geist & Seele in Einklang zu bringen.
Es ist angelehnt an die Rishikesh-Reihe, die wohl meistgeübte und meistgelehrte Yoga-Reihe.
In den Atemübungen und Sonnengrüßen wird viel mit Affirmationen gearbeitet, so dass man schnell tief in sich selbst eintauchen kann und die körperliche Anstrengung in manchen Stellungen nur noch nebensächlich wahrnimmt.
Auch hier findet man, wie bei den anderen DVDs den ganzheitlichen Aufbau der Programme wieder.
Nach der Anfangsentspannung zur Einstimmung des Körpers folgt das Pranayama (Atemübung) um den Geist zu beruhigen.
Anschließend geht es direkt in die Bewegung mit dem Sonnengruß, um den Körper aufzuwärmen. Es folgen die Asanas (Yogastellungen) der Rishikesh-Reihe und einige zusätzliche Variationen.
Shavasana (Tiefenentspannung) bildet den Abschluss der Programme, um die aufgewirbelten Energien wieder zu harmonisieren.
Auf dieser DVD finden sich 7 verschiedene Programme unterschiedlicher Intensität und Lauflänge:
- Das Programm für die Aktiven (ca.130 min mit 19 verschiedenen Asanas)
- Das Programm für den Morgen (ca. 65 min)
- Das Programm für den Tag (ca. 70 min)
- Das Programm für den Abend (ca. 70 min)
- Das Kurzprogramm (ca. 45min)
- Sonnengrüße (ca. 15 min)
- Tiefenentspannung (ca. 11 min)
Die Programme entwickeln Flexibilität und Muskelstärke, dehnen und entspannen den ganzen Körper, verbessern Gleichgewicht und Konzentration, erhöhen das Prana (die Lebensenergie) und führen zu allgemeinem Wohlbefinden.
Auch hier wird auf die körperlichen Wirkungen der einzelnen Asanas eingegangen.
Ein wundervolles Erlebnis für alle, die mit Yoga Ruhe und Ausgeglichenheit finden und dem Alltagsstress wirkungsvoll entfliehen möchten!
Das Menü ist sehr übersichtlich und leicht zu bedienen.
Auch gibt es eine Einleitung mit Interviews die sehr schön erklärt worauf es beim Yoga ankommt!
Auf dieser DVD stellt Euch die bekannte Yogalehrerin Inga Stendel ein wunderschönes klassisches Hatha Yoga Programm vor, um Körper, Geist & Seele in Einklang zu bringen.
Es ist angelehnt an die Rishikesh-Reihe, die wohl meistgeübte und meistgelehrte Yoga-Reihe.
In den Atemübungen und Sonnengrüßen wird viel mit Affirmationen gearbeitet, so dass man schnell tief in sich selbst eintauchen kann und die körperliche Anstrengung in manchen Stellungen nur noch nebensächlich wahrnimmt.
Auch hier findet man, wie bei den anderen DVDs den ganzheitlichen Aufbau der Programme wieder.
Nach der Anfangsentspannung zur Einstimmung des Körpers folgt das Pranayama (Atemübung) um den Geist zu beruhigen.
Anschließend geht es direkt in die Bewegung mit dem Sonnengruß, um den Körper aufzuwärmen. Es folgen die Asanas (Yogastellungen) der Rishikesh-Reihe und einige zusätzliche Variationen.
Shavasana (Tiefenentspannung) bildet den Abschluss der Programme, um die aufgewirbelten Energien wieder zu harmonisieren.
Auf dieser DVD finden sich 7 verschiedene Programme unterschiedlicher Intensität und Lauflänge:
- Das Programm für die Aktiven (ca.130 min mit 19 verschiedenen Asanas)
- Das Programm für den Morgen (ca. 65 min)
- Das Programm für den Tag (ca. 70 min)
- Das Programm für den Abend (ca. 70 min)
- Das Kurzprogramm (ca. 45min)
- Sonnengrüße (ca. 15 min)
- Tiefenentspannung (ca. 11 min)
Die Programme entwickeln Flexibilität und Muskelstärke, dehnen und entspannen den ganzen Körper, verbessern Gleichgewicht und Konzentration, erhöhen das Prana (die Lebensenergie) und führen zu allgemeinem Wohlbefinden.
Auch hier wird auf die körperlichen Wirkungen der einzelnen Asanas eingegangen.
Ein wundervolles Erlebnis für alle, die mit Yoga Ruhe und Ausgeglichenheit finden und dem Alltagsstress wirkungsvoll entfliehen möchten!
Das Menü ist sehr übersichtlich und leicht zu bedienen.
Auch gibt es eine Einleitung mit Interviews die sehr schön erklärt worauf es beim Yoga ankommt!
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
6 von 6 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Ich bin im Besitz der 3 Yoga DVDs von Inga Stendel, "Yogaflow Workout", "Yoga für BBP" + "Yoga für Körper, Geist + Seele". Die hier rezensierte DVD besitze ich seit 2 Tagen und möchte sie exemplarisch rezensieren:
Die Übungen werden sehr genau und sehr lange ausgeführt mit Hinweisen auf den Einsatz der Atmung. Ich empfinde das als angenehm und sinnvoll, da es so möglich ist, wirklich in die Asana hinein zu atmen und die Dehnung nach und nach zu steigern.
Es geht hier um "profanes" Hatha Yoga, kein Flow, kein Power, keine Abfolgen, für Menschen, die mehr den dynamischen Ansatz favorisieren, ist diese DVD demnach nichts, es sei denn sie suchen eine ergänzende DVD zum zielgerichteten Üben einzelner Asanas + Atemfolgen. Allerdings, und hier folgt einer meiner wenigen Kritikpunkte an dieser (und den anderen DVDs): es ist nicht möglich zu "skippen" sprich ich kann die einzelnen Übungen nur überspringen, in dem ich "vorspule", "zurückspulen" kann ich allerdings nur bis an den Anfang der begonnenen Asana. Demzufolge sind die bereits verfügbaren "Kapitel" zwar vorhanden und starten auch mit dem Namen der Asana als vorgeschalteten Titel, sind aber nicht direkt ansteuerbar und das finde ich erstens unlogisch + zweitens ärgerlich. Für den stattlichen Preis dieser DVD erwarte ich einfach die Möglichkeit, mich frei zu bewegen.
Ingas Stimme ist gewöhnungsbedürftig, ihre Ausdrucksweise ("Mutter Erde", "Schenke dir ein Lächeln") mitunter auch, nicht jeder kann etwas damit anfangen. Ich würde mich so auch nicht ausdrücken, kann das aber gut und gerne für mich "übersetzen". Man darf nicht vergessen, dass Yoga eine Philosophie ist, die unmittelbar mit Spritualität verbunden ist. Jeder interpretiert diese für sich anders. Wer auf diesen "Schnick-Schnack" verzichten möchte, sollte zu den reinen Sport-Varianten greifen (z. B. Fellner).
Dennoch zählen Ingas DVDs - für mich jedenfalls - zu den hochwertigsten auf dem Markt, letztlich geht es ja um Yoga und hier speziell um Hatha Yoga :-).
Die Übungen werden sehr genau und sehr lange ausgeführt mit Hinweisen auf den Einsatz der Atmung. Ich empfinde das als angenehm und sinnvoll, da es so möglich ist, wirklich in die Asana hinein zu atmen und die Dehnung nach und nach zu steigern.
Es geht hier um "profanes" Hatha Yoga, kein Flow, kein Power, keine Abfolgen, für Menschen, die mehr den dynamischen Ansatz favorisieren, ist diese DVD demnach nichts, es sei denn sie suchen eine ergänzende DVD zum zielgerichteten Üben einzelner Asanas + Atemfolgen. Allerdings, und hier folgt einer meiner wenigen Kritikpunkte an dieser (und den anderen DVDs): es ist nicht möglich zu "skippen" sprich ich kann die einzelnen Übungen nur überspringen, in dem ich "vorspule", "zurückspulen" kann ich allerdings nur bis an den Anfang der begonnenen Asana. Demzufolge sind die bereits verfügbaren "Kapitel" zwar vorhanden und starten auch mit dem Namen der Asana als vorgeschalteten Titel, sind aber nicht direkt ansteuerbar und das finde ich erstens unlogisch + zweitens ärgerlich. Für den stattlichen Preis dieser DVD erwarte ich einfach die Möglichkeit, mich frei zu bewegen.
Ingas Stimme ist gewöhnungsbedürftig, ihre Ausdrucksweise ("Mutter Erde", "Schenke dir ein Lächeln") mitunter auch, nicht jeder kann etwas damit anfangen. Ich würde mich so auch nicht ausdrücken, kann das aber gut und gerne für mich "übersetzen". Man darf nicht vergessen, dass Yoga eine Philosophie ist, die unmittelbar mit Spritualität verbunden ist. Jeder interpretiert diese für sich anders. Wer auf diesen "Schnick-Schnack" verzichten möchte, sollte zu den reinen Sport-Varianten greifen (z. B. Fellner).
Dennoch zählen Ingas DVDs - für mich jedenfalls - zu den hochwertigsten auf dem Markt, letztlich geht es ja um Yoga und hier speziell um Hatha Yoga :-).
6 von 6 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Diese DVD kann ich nur empfehlen. Die einzelnen Sequenzen sind wunderbar abgestimmt. Man kann aufgrund der Auswahlmöglichkeiten (z. B. Morgen, Tag, Abend)ganz individull sein Yoga-Bedürfniss stillen. Die sehr angenehme Stimme von Frau Stendel, sowie ihre ausführliche Beschreibung der einzelnen Asanas ermöglicht es mir "ganz loszulassen und einfach nur zu genießen". Das wird auf keinen Fall meine letzte DVD von Frau Stendel sein. Schön, dass ich diese DVD gefunden habe S. Bauer
9 von 10 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Die DVD ist zwar nicht für Anfänger geeignet, zumindest ein Anfängerkurs in der Rishikesh-Reihe sollte bereits absolviert sein. Dann finde ich sie allerdings genial, um diese Reihe auch zuhause regelmäßig zu üben. Endlich einmal eine Yoga DVD die nicht soviel Wert auf viele schöne Menschen und Meeresrauschen im Hintergrund kombiniert mit unbekannte Übungen legt, sondern es sind anspruchsvolle Übungen, die sowohl Atemübungen, Meditation, als auch die meiner Meinung nach besten Dehnübungen beinhaltet. Dabei ist viel Abwechslung und man kann ein Programm nach seinen Bedürfnissen wählen.
Die Stimme von Frau Stendel war für mich anfangs gewöhnungsbedürftig, mittlerweile finde ich auch diese angenehm.
Ich habe die Übungen gleich am Anfang als sehr angenehm und wirkungsvoll erlebt. Meine ständigen Rückenschmerzen waren gleich besser, die Bauchübungen dazwischen finde ich sehr sinnvoll, da man auf zusätzliche Gymnastik verzichten kann. Und die Ausgeglichenheit und Ruhe ist wirklich spürbar, zuerst bei Frau Stendel und wenn man sich auf die Übungen wirklich enlässt, danach bei einem selbst.
Hervorragend. Ich habe schon einige DVDs zu Hause: Yoga, Rücken, Bauchübungen, man hat natürlich nie die Zeit alles zu regelmäßig durchzuführen. Aber ich glaube, ich werde bei dieser bleiben, als Gesamtprogramm für mein körperliches Wohlbefinden.
Inhalt:
1. Das Powerprogramm für die Aktiven
2. Das Programm für den Morgen
3. Das Programm für den Tag
4. Das Programm für den Abend
5. Das Kurzprogramm
6. Der Sonnengruß
7. Die Tiefenentspannung
Die Stimme von Frau Stendel war für mich anfangs gewöhnungsbedürftig, mittlerweile finde ich auch diese angenehm.
Ich habe die Übungen gleich am Anfang als sehr angenehm und wirkungsvoll erlebt. Meine ständigen Rückenschmerzen waren gleich besser, die Bauchübungen dazwischen finde ich sehr sinnvoll, da man auf zusätzliche Gymnastik verzichten kann. Und die Ausgeglichenheit und Ruhe ist wirklich spürbar, zuerst bei Frau Stendel und wenn man sich auf die Übungen wirklich enlässt, danach bei einem selbst.
Hervorragend. Ich habe schon einige DVDs zu Hause: Yoga, Rücken, Bauchübungen, man hat natürlich nie die Zeit alles zu regelmäßig durchzuführen. Aber ich glaube, ich werde bei dieser bleiben, als Gesamtprogramm für mein körperliches Wohlbefinden.
Inhalt:
1. Das Powerprogramm für die Aktiven
2. Das Programm für den Morgen
3. Das Programm für den Tag
4. Das Programm für den Abend
5. Das Kurzprogramm
6. Der Sonnengruß
7. Die Tiefenentspannung
Die neuesten Kundenrezensionen
Sehr angenehme Art und Weise Yoga zu lehren
Die DVDs (ich habe auch noch die Bauch Beine Po DVD) von Frau Stendel sind für mich aus folgenden Gründen bestens geeignet:
- Ich kann Frau Stendels Stimme... Lesen Sie weiter...
- Ich kann Frau Stendels Stimme... Lesen Sie weiter...
Vor 2 Monaten von Linda Tiga veröffentlicht
Nichts für Anfänger
Ich habe mir diese DVD gekauft, da ich seit einiger Zeit Yoga mache und dies auch zu Hause fortführen wollte. Lesen Sie weiter...
Vor 3 Monaten von Leserin veröffentlicht
Rundum begeistert
Als relativer Yoga-Anfänger habe ich mich bewusst für diese DVD von Inga Stendel entschieden und bin restlos begeistert. Lesen Sie weiter...
Vor 6 Monaten von Manuela veröffentlicht
Die beste Yoga-DVD die auf dem Markt ist
Diese Yoga- DVD ist einfach super, ob für Anfänger oder auch schon etwas Geübtere. Gute Einleitung, gut erklärte Übungen und tolle Abschlussmeditation. Lesen Sie weiter...
Vor 10 Monaten von S. Gahlen veröffentlicht
Für Yoga Anfänger
Hallo,
ich habe erst Anfang des Jahres Yoga für mich entdeckt, und bin von der DVD begeistert. Lesen Sie weiter...
ich habe erst Anfang des Jahres Yoga für mich entdeckt, und bin von der DVD begeistert. Lesen Sie weiter...
Vor 10 Monaten von Christina Rüttgers veröffentlicht
Super DVD
Sehr schöne DVD.
Wie immer eine sehr angenehme Stimme von Inga Stendel.
Sehr gutes Programm, dass ein schnell abschalten lässt. Lesen Sie weiter...
Wie immer eine sehr angenehme Stimme von Inga Stendel.
Sehr gutes Programm, dass ein schnell abschalten lässt. Lesen Sie weiter...
Vor 11 Monaten von salzspitz veröffentlicht
Einfach schön....danke dafür!!!
Mantra Yoga & DVD Yoga für Körper, Geist & Seele Rezension '
Nach einer langen dunklen Phase in meinem Leben,haben mich nun wie gerufen,diese CD und auch die... Lesen Sie weiter...
Nach einer langen dunklen Phase in meinem Leben,haben mich nun wie gerufen,diese CD und auch die... Lesen Sie weiter...
Vor 12 Monaten von Tenzin veröffentlicht
Einfach wunderbar !!!
Wer mit der Rishikeshreihe vertraut ist, wird diese DVD nicht mehr missen wollen - sie ist die Lösung für unsere anstrengende, schnell lebende gestresste zeit - einen... Lesen Sie weiter...
Vor 13 Monaten von Marion - Yogalehrerin veröffentlicht
Fehlkauf, Kauf-Warnung für Anfänger
Hätte ich gewusst, was die Rishikesh-Reihe ist (ich kenne sie unter einem anderen Namen), hätte ich diese DVD sicher nicht gekauft. Lesen Sie weiter...
Vor 15 Monaten von footloose veröffentlicht
Schade
Ich mache seit vielen Jahren Yoga. Diese DVD ist äußerst schlicht gemacht, seltsame, nervige Musik, eigenwilliges Ambiente. Lesen Sie weiter...
Vor 15 Monaten von Margareta Blume veröffentlicht
Lieblingslisten
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