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Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Wenn Sie sich fr Hatha -Yoga entscheiden, k÷nnen Sie die gegens„tzlichen Energien von K÷rper, Seele und Geist harmonisieren. Aufbauende und heilende Kr„fte in K÷rper und Seele werden geweckt: Sie werden gesnder, belastbarer, ausgeglichener und dadurch selbstbewu˜ter. Erreicht wird dies durch die Verknpfung von Atmung, K÷rperbung und Konzentration.
Der Verlag über das Buch
Der Ratgeber bietet Wissenswertes über Yoga und die schnell erfahrbaren Wirkungen auf Körper, Geist und Seele. Das Buch ermöglicht es Einsteigerinnen, Yoga richtig zu üben und begleitet sie Schritt für Schritt durch die Übungen. Grundlage für alle Yoga-Übung ist die richtige Atmung, danach folgen genaue Anleitungen für jede einzelne Übung. Übungsfotos mit detaillierten Beschreibungen ermöglichen jedem Anfänger einen leichten Start und lassen keine Fragen offen. Bei jeder Übung wird die spezielle Wirkung erklärt und wann eine Übung besser nicht gemacht werden sollte. Mit Hilfe der Programmvorschläge mit unterschiedlichen Themen und Zeitaufwand lässt sich ganz einfach ein individuelles Übungsprogramm zusammenstellen. Das letzte Kapitel hält für fortgeschrittene Anfänger noch ein paar neue und abwechslungsreiche Übungen parat. Der beigefügte GU-Folder bietet 10 ausgewählte Kurzprogramme für viele Gelegenheiten: zu Problemzonen, Konzentrationssteigerung und Kraftlenkung.
-- Dieser Text bezieht sich auf eine andere Ausgabe:
Broschiert
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Einleitungssatz
Die Welt um uns herum ist oft hektisch und laut. Lesen Sie die erste Seite Ausgewählte Seiten ansehen
Buchdeckel | Inhaltsverzeichnis | Auszug | Stichwortverzeichnis | Rückseite
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
70 von 72 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Für meine Anfänge mit Yoga habe ich mir dieses Buch bestellt und es hat mich nicht enttäuscht! In diesem Ratgeber sind nicht die powervollen sondern eher die ruhigen Einstiegsübungen anschaulich und sehr genau beschrieben. Viele Bilder vervollständigen diesen für mich sehr wertvollen Ratgeber. Meine Meinung: gerade für den Einstieg sehr empfehlenswert!
16 von 16 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschiert
Dieses Buch hat mich zu Yoga gebracht. Es ist sehr übersichtlich gestaltet und der Aufbau schrittweise.
Durch die Unterteilung der einzelnen Übungsbereiche ist auch ein gezieltes Training einzelner Körperbereiche leicht möglich. Ohne Vorkenntnisse können so die Grundübungen erlernt werden. Auch macht es einem dieses Buch leicht, seinen eigenen ausgewogenen Übungsplan zusammenzustellen. Das Buch macht Lust sich mehr mit Yoga zu beschäftigen. Sehr empfehlenswert.
Durch die Unterteilung der einzelnen Übungsbereiche ist auch ein gezieltes Training einzelner Körperbereiche leicht möglich. Ohne Vorkenntnisse können so die Grundübungen erlernt werden. Auch macht es einem dieses Buch leicht, seinen eigenen ausgewogenen Übungsplan zusammenzustellen. Das Buch macht Lust sich mehr mit Yoga zu beschäftigen. Sehr empfehlenswert.
13 von 13 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschiert
Das Buch bietet für Neulinge einen guten Einstieg in Yoga. So wird der Übende langsam an die verschiedenen Haltungen und Grundpositionen herangeführt und auch auf die richtige Atmung wird Wert gelegt. Anschließend werden für verschiedene Trainingschwerpunkte Programme vorgeschlagen, die man in 20-30 Minuten absolvieren kann und es werden Tipps gegeben, wenn man sich eigene individuelle Programme zusammenstellen will.
Die neuesten Kundenrezensionen
Ideal für den Einstieg !
Wie üblich für den GU-Verlag finde ich den Ratgeber toll geschrieben und anschaulich dargestellt. Lesen Sie weiter...
Vor 7 Monaten von Miahira veröffentlicht
Netter Einstieg
Ich habe begonnen Joga in einem Kurs zu lernen. Dieses Buch habe ich mir zugelegt, um die Begriffe und grundlegende Übungen besser zu lernen. Lesen Sie weiter...
Vor 9 Monaten von Frau Simon veröffentlicht
Für Einsteiger ideal
Das Buch ist für Einsteiger ideal.
Zu anfangs wird erklärt was Yoga ist und wie es wirkt. Lesen Sie weiter...
Zu anfangs wird erklärt was Yoga ist und wie es wirkt. Lesen Sie weiter...
Vor 12 Monaten von Tami veröffentlicht
Das richtige zum Einstieg
Das Buch ist genau richtig für Anfänger. Die Übungen sind ausführlich mit Beispielen beschrieben und können leicht erlernt werden. Lesen Sie weiter...
Vor 16 Monaten von bkuchenreuther veröffentlicht
Zum Einstieg geeignet
Mir gefällt das Buch sehr gut, es ist sehr übersichtlich in 10 Schritte gegliedert, wodurch man langsam ans Yoga heran geführt wird. Lesen Sie weiter...
Vor 23 Monaten von summernights veröffentlicht
Viel Yoga und Qualität für einen guten Preis
Das Buch besticht durch ein schönes Layout, sympathische Models,
eine überragende Gliederung und viel, viel Yogawissen. Lesen Sie weiter...
eine überragende Gliederung und viel, viel Yogawissen. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 22. Februar 2008 von Das große Ohr
Alles was man/frau für den Anfang braucht
Mit diesem Buch haben wir schon viel Freude gehabt. Die englische Version "Yoga for Beginners" haben wir Freunden ins Ausland geschickt. Lesen Sie weiter...
Am 13. Mai 2003 veröffentlicht
Leicht beschrieben, gut illustriert, empfehlenswert
Sehr gutes Buch für Yoga Anfänger ! Leicht verständlich, gute, einfache Übungen. Klasse !
Am 14. Juni 2000 veröffentlicht
Sie können eigentlich nichts falsch machen
Einfache Yogaübungen, die ohne Vorkenntnisse nachgemacht werden können.
Man beachte die Übung gegen Wetterfühligkeit! Lesen Sie weiter...
Am 23. November 1999 veröffentlicht
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