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Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Lassen Sie den Tag entspannt mit Yoga ausklingen! Diese CD ersetzt den Gang in den Yoga-Kurs und ermöglicht perfektes Yoga zuhause - angeleitet von Anna Trökes, Deutschlands erfolgreichster Yogabuch-Autorin und -Lehrerin. Yoga ist "in". Die Zahl der Yoga-Bücher, Yoga-DVDs, Artikel über Yoga und CDs mit Yoga-Musik wächst täglich. Erstaunlicherweise gibt es aber bisher keine CDs mit Yoga-Stunden für Zuhause. Dies ist jetzt erstmals möglich mit den CDs "Yoga für den Morgen" und "Yoga für den Abend" von Anna Trökes, die auch die eigens komponierte Begleitmusik ausgesucht hat und die Übungen selbst anleitet. Unkompliziert und ohne Vorbereitung können Sie zuhause perfekte Yoga-Stunden erleben. Das Übungsprogramm für den Abend mit Körper- und Atemübungen hilft Ihnen, den Tag hinter sich zu lassen und zur Ruhe zu kommen. Die CDs eignen sich für Anfänger(innen) und Fortgeschrittene und enthalten ein Miniposter mit illustrierter Übersicht der Übungen und allgemeinen Hinweisen zum Üben.
Produktbeschreibungen
YOGA FÜR DEN ABEND
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
11 von 12 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Audio CD
...und noch besser für all diejenigen, die Anna bereits live erlebt haben und daher wissen, wie die Übungen ausgeführt werden müssen. Die Zusammenstellung der Übungen für den Abend ist gut gelungen, da sie vor allem Wert auf die Dehnung und Lockerung der Bereiche legt, die bei sitzend Tätigen tagsüber leicht verspannen. Etwas störend ist, dass die Übungen zu Anfang lang und ausführlich erklärt werden, was einerseits gut ist, denn man soll ja wissen wies geht, andererseits der Atemrhythmus dann nicht mehr eingehalten werden kann. Da keinerlei Abbildungen am lebenden Objekt sondern nur Strichmännchen zur Erläuterung der Haltungen vorhanden sind ist die CD für Anfänger eher nicht geeignet. Problematisch halte ich auch das dynamische Krokodil, da es bei Untrainierten hier leicht zu Problemen mit dem unteren Rücken kommen kann. Aber für Yogaerfahrene, die abends einfach Lust haben, eine Stunde mit Anleitung eine einfache entspannende Yogapraxis zu üben, ist die CD hervorragend geeignet. Leider fehlt die Schlussentspannung, die ist wirklich zu kurz, aber die kann man ja selbst noch dranhängen.
10 von 12 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Audio CD
Anfang der Woche bin ich durch die CD Abteilungen geschlendert und wollte mich bloß mal umsehen. Als ich an dieser CD vorbei lief musste ich sie umgehend aus dem Regal nehmen, weil ich das Cover so ansprechend fand. Yoga für den Abend" der Titel, an Yoga hab ich mich bisher nicht ran getraut - Kurse zu teuer und zu Hause allein - mir hat wohl der Einstieg gefehlt. Also dachte ich, mitnehmen und jetzt wird es versucht, ganz nach dem Motto jetzt oder nie".
Ich bin hellauf begeistert, wie gut es ist und vor allem, wie gut es tut.
Die CD hat im Booklet eine ausführliche Beschreibung über Yoga, was es ist, wo es her kommt, was man dringend beachten sollte. Und selbstverständlich Übungsbeschreibungen (gut und verständlich dargestellt - mit kleinen Zeichnungen), dazu gibt es verschiedene Programme. Je nachdem, wie viel Zeit man hat, kann man ein längeres oder kürzeres Programm wählen.
Wo es Yoga für den Abend" gibt, gibt es auch Yoga für den Morgen" - gleicher Aufbau und zusammen sind sie unschlagbar.
Fazit absolut empfehlenswert, ich mache das seit nicht ganz einer Woche und fühle mich tatsächlich entspannter und voller Energie - hoffentlich hält es an!
Ich bin hellauf begeistert, wie gut es ist und vor allem, wie gut es tut.
Die CD hat im Booklet eine ausführliche Beschreibung über Yoga, was es ist, wo es her kommt, was man dringend beachten sollte. Und selbstverständlich Übungsbeschreibungen (gut und verständlich dargestellt - mit kleinen Zeichnungen), dazu gibt es verschiedene Programme. Je nachdem, wie viel Zeit man hat, kann man ein längeres oder kürzeres Programm wählen.
Wo es Yoga für den Abend" gibt, gibt es auch Yoga für den Morgen" - gleicher Aufbau und zusammen sind sie unschlagbar.
Fazit absolut empfehlenswert, ich mache das seit nicht ganz einer Woche und fühle mich tatsächlich entspannter und voller Energie - hoffentlich hält es an!
2 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Audio CD
Habe mir die CD als MP3 gekauft und gemerkt, dass man ohne Booklet/Handbuch als Anfänger nicht klar kommt. Manchmal erklärt Frau Trökes mir, einfache Abläufe, etwas zu lange und kompliziert (während einer Übung, wenn man die schon kann, verliert man dadurch den Rhythmus, dann muss man ausblenden üben und als Anfänger verheddert man sich/verliert den Faden). Wie gut, dass ich bereits mehrere CDs von ihr habe, so konnte ich mir die meisten Übungen dort abgucken bzw. nachvollziehen (es ist nur eine andere Zusammenstellung bzw. Variation einer Übung). Denn bisher hat der Blick auf die Übungsbilder dann alles wieder verdeutlicht. Das Tempo ist für Anfänger auch sehr gut nachmachbar. Also als Anfänger auf jeden Fall mit Booklet bestellen. Als Geübter reichen die Downloads. Es sind 15 einfache Streck-Dehn-Übungen, die wirklich für jeden gut machbar sein sollten (keine Verrenkungen). Dauer 60 Minuten. Der Ausklang könnte, wie bei den meisten anderen auch, länger sein, ruhig 10-15 Minuten
Die neuesten Kundenrezensionen
Perfekter Yoga nach einem anstrengenden Tag!
Angenehm, entspannend, einfach auszuführen und trotzdem ein ausgewogenes Rückentraining:
die perfekte Yoga-Session nach einem anstrengenden Tag. Lesen Sie weiter...
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Vor 8 Monaten von marie veröffentlicht
Wunderbar!
Ich bin blutige Anfängerin und arbeite seit kurzem ärgenzend zu einem Kurs mit diesem Programm. Lesen Sie weiter...
Vor 13 Monaten von Pseudo Nym veröffentlicht
Gute Anleitung
Sehr klare Kommandos, aber auch entprechende Zeit, um die Asanas korrekt mit dem eigenem Atem in Einklang zu bringen. Angenehme Stimme.Ich kann die CD wärmstens empfehlen.
Vor 15 Monaten von erzengel veröffentlicht
Yoga am Abend
Diese CD ist gut verständlich und auch von einem Anfänger gut zu schaffen. Sie ist wirklich entspannend.
Veröffentlicht am 7. April 2010 von Anne Rose Kölbl
Supergut
Gefällt mir gut, leise Musik im Hintergrund, angenehme Stimme, die Übungen auch für Anfänger gut beschrieben.
Veröffentlicht am 17. Mai 2009 von C. Ziegler
Yoga zum Genießen
Gefällt mir sehr gut. Verständliche Erklärungen - angenehme Stimme - ich konnte die Übungen leicht und locker genießen. Echt gelungen
Veröffentlicht am 8. Mai 2009 von Petra Burwieck
Nie mehr Rückenschmerzen
Durch meine Tätigkeit in der Gastronomie (Teller tragen, Kisten tragen, auf Steinfußboden stehen und laufen) und zwei Schwangerschaften leide ich seit Monaten an enormen... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 27. März 2009 von junge Frau
Super, um den Tag hinter sich zu lassen
Ich hatte Probleme abzuschalten und wollte schon lange mit Yoga anfangen, also habe ich mir diese CD gekauft. Ich konnte selbst nicht fassen, wie gut es tut. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 4. Juni 2008 von Celine82
Entspannung pur!
Diese CD ist rundum gelungen! Ein harmonisches Cover, gut aufeinander abgestimmte Übungen, eine schöne Hintergrundmusik. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 22. Juli 2007 von C. Rinberger
Lieblingslisten
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