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Kurzbeschreibung
Alleine Yoga üben ist oft mühsam und fordert viel Disziplin. Das neue Buch plus CD von Anna Trökes spricht vor allem Yoga-Anfänger an, die sich ihren Yoga-Kurs mit einer CD nach Hause holen wollen. Es bietet verschiedene Übungsprogramme für den Morgen und den Abend sowie eine Entspannungs- und eine Meditationsübung. Was an Übungen auf der CD enthalten ist, wird im Buch genau beschrieben und ist anhand von Step-Fotos nachzuvollziehen. Ausserdem finden sich im Buch weitere Übungsvariationen. Die jeweils 15-minütigen Übungseinheiten auf der CD können teilweise miteinander kombiniert werden, je nachdem, ob man mehr oder weniger Zeit zum Üben hat.
Der Verlag über das Buch
Alleine Yoga üben ist oft mühsam und fordert viel Disziplin. Das neue Buch plus CD von Anna Trökes spricht vor allem Yoga-Anfänger an, die sich ihren Yoga-Kurs mit einer CD nach Hause holen wollen. Es bietet verschiedene Übungsprogramme für den Morgen und den Abend sowie eine Entspannungs- und eine Meditationsübung. Was an Übungen auf der CD enthalten ist, wird im Buch genau beschrieben und ist anhand von Step-Fotos nachzuvollziehen. Außerdem finden sich im Buch weitere Übungsvariationen. Die jeweils 15-minütigen Übungseinheiten auf der CD können teilweise miteinander kombiniert werden, je nachdem, ob man mehr oder weniger Zeit zum Üben hat.
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
29 von 30 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Ideal für Anfänger - leicht verständlich und durchführbar,
Von Sams "Yogiline" (Hennef) - Alle meine Rezensionen ansehen
Rezension bezieht sich auf: Yoga - Mehr Energie und Ruhe (mit CD): Morgens auftanken und beweglich bleiben. Abends abschalten und entspannen (GU Multimedia) (Taschenbuch)
Diese CD ist absolut empfehlenswert. Wer mit Yoga anfangen möchte und etwas sucht, womit er sich täglich motivieren kann, für den ist diese CD hier genau das Richtige, um auf den Geschmack zu kommen!Sie bietet jedem die Möglichkeit, seine Übungsreihe so zusammenzustellen wie es ihm gefällt, auch mit der nötigen Abwechslung: 2 Morgen-, 2 Abendprogramme, 1 Entspannungsübung und 1 Meditation (beide kurz aber wirkungsvoll). Bei den Übungen merkt man wirklich, dass sich verspannte Stellen durch die Übungen plötzlich anders und angenehmer anfühlen. Wirklich eine tolle und gut durchdachte CD! Und mit dem Buch dabei wird man auch leichter mit den Übungen vertraut, kann immer mal wieder nachschauen. Für Menschen, die schon länger Yoga machen, ist diese CD wahrscheinlich eher weniger ansprechend - es sei denn, man macht sie zwischendurch einfach mal als Alternative. Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
85 von 91 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Super Buch für Neueinsteiger und Geübte!,
Von christin schaaf (Wetzlar, Hessen) - Alle meine Rezensionen ansehen
Rezension bezieht sich auf: Yoga - Mehr Energie und Ruhe (mit CD): Morgens auftanken und beweglich bleiben. Abends abschalten und entspannen (GU Multimedia) (Taschenbuch)
Ich habe das Buch "Yoga - Mehr Energie und Ruhe" als Neueinsteiger ins Yoga gekauft. Und es war eine sehr gute Wahl. Die Beschreibung der Übungen ist kurz gehalten und schafft es dennoch, alle wichtigen Details über Haltung und Bewegungs- und Atemrhythmus zu vermitteln. Und zwar gut verständlich.Die Bilder sind so eindeutig, das die Bilder und CD Erklärung ausreichen und man sich den Text im Buch wärend der Übung nicht durchlesen muss. Eine TOP-Empfehlung für alle Yoga Freunde und die, die es noch werden wollen... Ich bleibe jedenfalls dabei und habe schon nach kurzer Zeit Übung und fühle mich viel wohler in mir, genieße und lebe bewusster. Also viel Spaß mit diesem Buch... Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
34 von 36 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
So schön kann Yoga sein,
Von Diana Hättig (Heidelberg) - Alle meine Rezensionen ansehen
Rezension bezieht sich auf: Yoga - Mehr Energie und Ruhe (mit CD): Morgens auftanken und beweglich bleiben. Abends abschalten und entspannen (GU Multimedia) (Taschenbuch)
Mit Begeisterung habe ich das Yoga-Buch von Anna Trökes gelesen und die dazugehörige CD gehört. Für mich war diese gelungene Kombination der Durchbruch zum Yoga. Text und Fotos im Buch sind sehr ansprechend, die Übungen sehr gut nachvollziehbar beschrieben und mit ausdrucksstarken Bildern verstärkt.Die CD stimmt wunderbar auf die Yoga-Praxis ein, die Übungen werden sehr genau und in kleinen Schritten vorgestellt, es bleibt genug Zeit, den Anweisungen zu folgen. Die Stimme Anna Trökes`ist warm, ruhig und dabei lebendig, die Übungsbeschreibungen sind sehr genau. Ich fühle mich sicher im Üben, die CD motiviert mich jeden Tag neu, dran und dabei zu bleiben. Die Kombination Buch+CD ist überaus gelungen. Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
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