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Produktinformation
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Rezensionen
Kurzbeschreibung
Ein wunderbares Vinyasa-Programm für alle, die sich gern bewegen!
Auf dieser DVD stellt die bekannte Yoga-Lehrerin Inga Stendel ein anspruchsvolles Programm für die Aktiven unter Euch vor.
Es wurde speziell für alle diejenigen entwickelt, die das Bedürfnis haben, sich viel zu bewegen und dabei nicht zu lange in einer Position zu bleiben.
Dieses Programm richtet sich an sportliche Einsteiger und Fortgeschrittene und ist eine Art rhythmisches Vinyasa-Yoga, daß heißt die Übungen werden dynamisch und im steten Einklang mit der Atmung ausgeführt.
Nach der Anfangsentspannung zur Einstimmung des Körpers folgt das Pranayama (Atemübung), um den Geist zu beruhigen.
Anschließend geht es direkt in die Bewegung mit dem Sonnengruß, um den Körper aufzuwärmen, dem dann die Asanas (Yogastellungen) folgen.
Für dieses Programm wurden die Asanas in die Sonnengrüße eingebettet.
Shavasana (Endentspannung) bildet den Abschluss der Programme, um die aufgewirbelten Energien wieder zu harmonisieren.
Auf dieser DVD findet Ihr 7 verschiedene Programme unterschiedlicher Intensität und Lauflänge:
- Das Programm für die Aktiven (ca.120 min mit 19 verschiedenen Asanas)
- Das Programm für den Morgen (ca. 70 min)
- Das Programm für den Tag (ca. 70 min)
- Das Programm für den Abend (ca. 75min)
- Das Kurzprogramm (ca. 40 min)
- Sonnengrüße (ca. 12 min)
- Tiefenentspannung (ca. 10 min)
Diese DVD stärkt Kondition und Muskelkraft, verbessert das Gleichgewicht und die Konzentration, dehnt und lockert die Muskulatur und steigert die allgemeine Vitalität Deines Körpers!
Auch gibt es eine Einleitung mit Interviews die sehr schön erklärt worauf es beim Yoga ankommt!
Auf dieser DVD stellt die bekannte Yoga-Lehrerin Inga Stendel ein anspruchsvolles Programm für die Aktiven unter Euch vor.
Es wurde speziell für alle diejenigen entwickelt, die das Bedürfnis haben, sich viel zu bewegen und dabei nicht zu lange in einer Position zu bleiben.
Dieses Programm richtet sich an sportliche Einsteiger und Fortgeschrittene und ist eine Art rhythmisches Vinyasa-Yoga, daß heißt die Übungen werden dynamisch und im steten Einklang mit der Atmung ausgeführt.
Nach der Anfangsentspannung zur Einstimmung des Körpers folgt das Pranayama (Atemübung), um den Geist zu beruhigen.
Anschließend geht es direkt in die Bewegung mit dem Sonnengruß, um den Körper aufzuwärmen, dem dann die Asanas (Yogastellungen) folgen.
Für dieses Programm wurden die Asanas in die Sonnengrüße eingebettet.
Shavasana (Endentspannung) bildet den Abschluss der Programme, um die aufgewirbelten Energien wieder zu harmonisieren.
Auf dieser DVD findet Ihr 7 verschiedene Programme unterschiedlicher Intensität und Lauflänge:
- Das Programm für die Aktiven (ca.120 min mit 19 verschiedenen Asanas)
- Das Programm für den Morgen (ca. 70 min)
- Das Programm für den Tag (ca. 70 min)
- Das Programm für den Abend (ca. 75min)
- Das Kurzprogramm (ca. 40 min)
- Sonnengrüße (ca. 12 min)
- Tiefenentspannung (ca. 10 min)
Diese DVD stärkt Kondition und Muskelkraft, verbessert das Gleichgewicht und die Konzentration, dehnt und lockert die Muskulatur und steigert die allgemeine Vitalität Deines Körpers!
Auch gibt es eine Einleitung mit Interviews die sehr schön erklärt worauf es beim Yoga ankommt!
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
14 von 14 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Das ist nun schon die dritte Yoga DVD die ich mir von Inga Stendel gekauft habe und die mir wirklich super gefällt.
Es ist ein schönes Vinyassa Programm, alle Übungen sind fließend und in Sonnengrüsse eingebaut.
Die ersten Runden sind ausführlich erklärt, was die Stellungen betrifft, danach folgen Affirmationen und die Sanskritnamen für die einzelnen Stellungen.
Mir gefällt auch besonders, dass auf die körperlichen Wirkungen der einzelnen Asanas eingegangen wird.
Auch die Musik ist sehr ruhig und angenehm. Es ist schon ein sehr zügiges Programm, deshalb denke ich, das Vorkenntnisse im Yoga schon helfen, aber ein recht aktiver Anfänger kann auch hier seinen Spaß haben und wird gefordert.
Ich finde es toll, Yoga auch mal etwas flotter zu erleben und mich so etwas mehr fordern zu können.
Das Menü ist wie auch bei den anderen DVDs sehr übersichtlich und leicht zu bedienen.
Auch gibt es eine Einleitung mit Interviews die erklärt worauf es beim Yoga ankommt!
Alles in allem wieder eine tolle DVD und Yoga wird durch diese guten DVDs immer mehr Bestandteil meines Lebens, es hilft mir einfach sehr beim regelmäßigen praktizieren und ich werde mir die anderen DVDs von Inga Stendel wohl auch noch bestellen.
Es ist ein schönes Vinyassa Programm, alle Übungen sind fließend und in Sonnengrüsse eingebaut.
Die ersten Runden sind ausführlich erklärt, was die Stellungen betrifft, danach folgen Affirmationen und die Sanskritnamen für die einzelnen Stellungen.
Mir gefällt auch besonders, dass auf die körperlichen Wirkungen der einzelnen Asanas eingegangen wird.
Auch die Musik ist sehr ruhig und angenehm. Es ist schon ein sehr zügiges Programm, deshalb denke ich, das Vorkenntnisse im Yoga schon helfen, aber ein recht aktiver Anfänger kann auch hier seinen Spaß haben und wird gefordert.
Ich finde es toll, Yoga auch mal etwas flotter zu erleben und mich so etwas mehr fordern zu können.
Das Menü ist wie auch bei den anderen DVDs sehr übersichtlich und leicht zu bedienen.
Auch gibt es eine Einleitung mit Interviews die erklärt worauf es beim Yoga ankommt!
Alles in allem wieder eine tolle DVD und Yoga wird durch diese guten DVDs immer mehr Bestandteil meines Lebens, es hilft mir einfach sehr beim regelmäßigen praktizieren und ich werde mir die anderen DVDs von Inga Stendel wohl auch noch bestellen.
5 von 5 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
an sich eine schöne DVD. Inga Stendel führt die Übungen langsam und gut erklärt aus. Was mich auf Dauer nervt ist die ständige Kombination mit dem Sonnengruß. Das Programm ist dadurch sehr wenig abwechslungsreich und irgendwann hat man einfach keine Lust mehr auf schiefe Ebene und x-mal die Hundhaltung. Die Entspannungsphasen wiederum sind schön lang und gut angeleitet. Außerdem war ich etwas enttäuscht, dass sich das Morgen-, Tages- und Abendprogramm quasi kaum voneinander unterscheiden. Ich werde die CD zwar immer wieder mal einlegen, viel besser und abwechslungsreicher finde ich allerdings die DVDs von Rodney Yee.
5 von 5 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Nachdem ich die Bauch Beine Po DVD ausprobiert habe, bin ich auch von dieser DVD begeistert.
eine etwas dynamischere Variante und vorallem auch wieder verschiedene Programme unter denen man je nach Lust und Zeit auswählen kann. Eine super Ergänzung!!
eine etwas dynamischere Variante und vorallem auch wieder verschiedene Programme unter denen man je nach Lust und Zeit auswählen kann. Eine super Ergänzung!!
Die neuesten Kundenrezensionen
Super auch für Einsteiger
Ich hatte schon andere DVD's gekauft und war immer enttäuscht, denn man müsste sich eigentlich zunächst hinsetzen und die DVD 2- 3 mal anschauen, um überhaupt... Lesen Sie weiter...
Vor 1 Monat von P. Heidicker veröffentlicht
Super Yoga DVD!
Ich habe nach einer Yoga DVD gesucht, die dem Power Yoga nahe kommt, d.h. bei dessen Ausübung man immer in Bewegung ist. Genau das bietet diese DVD. Lesen Sie weiter...
Vor 4 Monaten von krümel33 veröffentlicht
Yogaflow mit Präzision!!
Die Inhalte der DVD Yogaflow von Inga :
- Präzise Anleitungen für Einsteiger und Fortgeschrittene
- Choreographien/Sonnengrüße/ sind sehr gut... Lesen Sie weiter...
- Präzise Anleitungen für Einsteiger und Fortgeschrittene
- Choreographien/Sonnengrüße/ sind sehr gut... Lesen Sie weiter...
Vor 4 Monaten von Simone fischer-Koops veröffentlicht
Super
Schöne DVD - angenehme Yogastunde. Schöne Auswahl - sehr ruhig und meditativ gehalten - schöne Ruhepausen - angenehmes Übungstempo. Einfach stimmige DVD. Lesen Sie weiter...
Vor 4 Monaten von CS veröffentlicht
Echtes Yoga, Kulisse etwas merkwürdig, etwas gleichförmige...
Das Gute vorweg: dies hier ist wirklich Yoga. Jawohl.
Nicht Gymnastik mit Yogahaltungen oder Fantasiestellungen, wie leider auf viel zu vielen andern DVD, die gerade auf den... Lesen Sie weiter...
Nicht Gymnastik mit Yogahaltungen oder Fantasiestellungen, wie leider auf viel zu vielen andern DVD, die gerade auf den... Lesen Sie weiter...
Vor 9 Monaten von A.G.A veröffentlicht
wunderbar!!!
ich bin immer wieder verblüfft, mit wie viel liebe inga stendel yoga jedermann/-frau schmackhaft macht. das ist nun meine 2. dvd von ihr - und ich bin begeistert. Lesen Sie weiter...
Vor 11 Monaten von D. Reiter veröffentlicht
Alles in allem sehr ansprechend...
Super Anleitung; angenehme Länge der Programme; angenehme Hintergrundmusik; ansprechende Gestaltung;
die Übungsabfolgen sind etwas rasch, aber nach 1-2... Lesen Sie weiter...
die Übungsabfolgen sind etwas rasch, aber nach 1-2... Lesen Sie weiter...
Vor 14 Monaten von Lenchen veröffentlicht
sehr gut
Für das Üben mit der DVD sollte man den Sonnengruß beherrschen, einigermaßen geübt sein und die Rishikesh-Reihe kennen. Lesen Sie weiter...
Vor 14 Monaten von Claudia Westermann veröffentlicht
toll
Ich bin von der Abwechslung und der Austragung der Übungen wirklich begeistert. Insgesamt sind vier Programme abrufbar, die Übungen sind gut, ruhig erklärt und... Lesen Sie weiter...
Vor 16 Monaten von haichen veröffentlicht
Variantenreich und effektiv... tolle DVD!
Ich teile die Meinung, dass diese DVD für Anfänger nicht ganz ideal ist, denn die Programme werden zügig "durchgearbeitet" (es heißt ja auch "Workout"!). Lesen Sie weiter...
Vor 16 Monaten von fahrinho veröffentlicht
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