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Produktinformation
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Rezensionen
Kurzbeschreibung
Es ist mittlerweile unumstritten: Yoga schafft körperliche, geistige und seelische Ausgeglichenheit. Die Umstände und Befindlichkeiten eines jeden ist jedoch morgens anders als am Abend. Deshalb gibt es jetzt eine DVD, die genau das berücksichtigt - mit zwei ganz unterschiedlichen Programmen für den Tag und für die Nacht.
So dient der Sonnengruß vor allem der Stärkung und Aktivierung des Organismus - der Mondgruß dagegen bereitet den Körper auf einen erholsamen Schlaf vor.
So dient der Sonnengruß vor allem der Stärkung und Aktivierung des Organismus - der Mondgruß dagegen bereitet den Körper auf einen erholsamen Schlaf vor.
Produktbeschreibungen
DVD Laufzeit 60 min, Fitness, Wellness, 1 Disk, Version: Amaray, FSK Info erschienen am: 27.02.2009 Yoga schafft körperliche, geistige und seelische Ausgeglichenheit.
Die Umstände und Befindlichkeiten sind jedoch morgens anders als am Abend. Deshalb gibt es mit Yoga Tag & Nacht eine Kombination, die genau das berücksichtigt - mit zwei ganz unterschiedlichen Programmen für den Tag und für die Nacht!
So dient der Sonnengruß vor allem der Stärkung und Aktivierung des Organismus - der Mondgruß dagegen bereitet den Körper auf einen erholsamen Schlaf vor.
Denn Menschen, die ausgeglichen in den Tag und erholt in die Nacht gehen, leben gesünder und sind viel belastbarer als andere.
Yoga Tag & Nacht ist für Anfänger und Menschen mit Rückenproblemen geeignet.
Ob bei Sonnenaufgang oder in der Abendruhe - genießen Sie eine stressfreie Zeit.
Schlagworte:
Die Umstände und Befindlichkeiten sind jedoch morgens anders als am Abend. Deshalb gibt es mit Yoga Tag & Nacht eine Kombination, die genau das berücksichtigt - mit zwei ganz unterschiedlichen Programmen für den Tag und für die Nacht!
So dient der Sonnengruß vor allem der Stärkung und Aktivierung des Organismus - der Mondgruß dagegen bereitet den Körper auf einen erholsamen Schlaf vor.
Denn Menschen, die ausgeglichen in den Tag und erholt in die Nacht gehen, leben gesünder und sind viel belastbarer als andere.
Yoga Tag & Nacht ist für Anfänger und Menschen mit Rückenproblemen geeignet.
Ob bei Sonnenaufgang oder in der Abendruhe - genießen Sie eine stressfreie Zeit.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
31 von 31 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Eigentlich liegt es ja auf der Hand: morgens empfindet man körperlich und geistig anders als abends. Deshalb macht es für mich Sinn, ein Yogaprogramm für den Tag und eines für die Nacht zu machen. Und es hat Berechtigung!
In beiden Yogaprogrammen werden Asanas, also Körperhaltungen, Atemübungen und Meditations- bzw. Tiefenentspannungsphasen verknüpft, wobei das Tagprogramm mehr erfrischt und das Nachtprogramm mehr entspannt.
Sinn und Durchführung der Übungen werden in einem zusätzlichen Infopart ausführlich erklärt und gezeigt.
Erwähnenswert finde ich auch, dass man die sprachliche Anleitung ausstellen kann. Wenn man also mit den Programmen genug vertraut ist, kann man zum Yoga die pure Musik genießen. Auch schön.
In beiden Yogaprogrammen werden Asanas, also Körperhaltungen, Atemübungen und Meditations- bzw. Tiefenentspannungsphasen verknüpft, wobei das Tagprogramm mehr erfrischt und das Nachtprogramm mehr entspannt.
Sinn und Durchführung der Übungen werden in einem zusätzlichen Infopart ausführlich erklärt und gezeigt.
Erwähnenswert finde ich auch, dass man die sprachliche Anleitung ausstellen kann. Wenn man also mit den Programmen genug vertraut ist, kann man zum Yoga die pure Musik genießen. Auch schön.
25 von 25 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von Amazon bestätigter Kauf
2 wirklich schöne programme, weil abwechslungsreich und sehr stimmungsvoll und das ist für mich persönlich sehr wichtig. ich mache seit ein paar monaten yoga und wenn ich mir eine dvd kaufe, dann deshalb, weil sie mich in andere stimmungen versetzt, als wenn ich alleine (also ohne dvd) yoga mache. man kommt auch gut mit, atemtechnik & asanas sind ausführlich erklärt. und wie gesagt: es macht eine sehr sehr schöne stimmung für yoga, morgens sowie abends. macht 5 sterne!
14 von 14 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von Amazon bestätigter Kauf
Da ich an massiven Bandscheibenproblemen leide, und auch nicht die ends gute Kondition habe, habe ich eine Yoga-DVD gesucht die schönes, flüssiges und auch entspannendes Yoga vermittelt. Bei dem man sich zudem nicht die Wirbelsäule verrenken muss und anschließend mehr verkrampft als entspannt ist. Leider sind auf dem Markt viele DVD's zu haben, die trotz Beschreibung, weder rückenfreundlich noch entspannend sind.
Bei dieser DVD ist das anders. Sie ist für mich fast perfekt!! Chris hat eine schöne beruhigende Stimme. Die wunderbar stimmungsvolle Kulisse am Wasser und die schöne Musik unterstreichen das Ganze, wirken aber niemals aufdringlich oder ablenkend.
Was mir sehr gut gefällt ist, dass die DVD in verschiedene Sequenzen aufgeteilt ist:
1. Der Infoteil: dort werden alle Übungen einzeln und mehrmals durchgeführt und erklärt. Es wird darauf hingewiesen welche Muskelpartien man anspannnen, bzw. entspannen muss. Auch mögliche Fehlhaltungen und alternative Ausführungen werden angesprochen. Das ist gerade für Rückengeplagte sehr wichtig!!
2. Die Programmteile: Da gibt es 2 Varianten: das Sonnengruß-Programm für die Aktivierung des Körpers und Geistes, z.B. tagsüber, und das Mondgruß-Programm für die Entspannung, z.B. am Abend.
3. Der Entspannungsteil: Anschließend an die jeweiligen Programme ergänzen weitere Asanas und ein abschließender Entspannungsteil das komplette Programm. Der Entspannungsteil kann aber auch separat angewählt werden, was ich sehr praktisch finde, weil man sich dadurch eine Audio-CD spart.
4. Man kann grundsätzlich auswählen, ob man die Programme mit Sprecher, also mit Anleitung, oder nur mit Musik machen möchte.
Das einzige was für mich nicht ganz perfekt ist: die Programmteile des Sonnen- und Mondgrußes sind mir vom Tempo etwas zu schnell, da ich normal einen längeren Atemrhythmus habe. Und die Atmung spielt beim Yoga ja eine ganz wesentliche Rolle. Aber das ist eben bei jedem anders.
Fazit: für Leute die sich auspowern wollen ist diese DVD sicher zu lasch und nicht das Richtige, aber Yoga hat im eigentlichen Sinn ja nichts mit abhecheln zu tun, da kann man Aerobic machen, sondern es kommt auf die Symbiose von Spannung, Entpannung und bewusstem Atem an. Also für mich eine super schöne DVD, bei der ich keine Rückenschmerzen hatte, und die ich jederzeit weiter empfehlen würde!!!
Bei dieser DVD ist das anders. Sie ist für mich fast perfekt!! Chris hat eine schöne beruhigende Stimme. Die wunderbar stimmungsvolle Kulisse am Wasser und die schöne Musik unterstreichen das Ganze, wirken aber niemals aufdringlich oder ablenkend.
Was mir sehr gut gefällt ist, dass die DVD in verschiedene Sequenzen aufgeteilt ist:
1. Der Infoteil: dort werden alle Übungen einzeln und mehrmals durchgeführt und erklärt. Es wird darauf hingewiesen welche Muskelpartien man anspannnen, bzw. entspannen muss. Auch mögliche Fehlhaltungen und alternative Ausführungen werden angesprochen. Das ist gerade für Rückengeplagte sehr wichtig!!
2. Die Programmteile: Da gibt es 2 Varianten: das Sonnengruß-Programm für die Aktivierung des Körpers und Geistes, z.B. tagsüber, und das Mondgruß-Programm für die Entspannung, z.B. am Abend.
3. Der Entspannungsteil: Anschließend an die jeweiligen Programme ergänzen weitere Asanas und ein abschließender Entspannungsteil das komplette Programm. Der Entspannungsteil kann aber auch separat angewählt werden, was ich sehr praktisch finde, weil man sich dadurch eine Audio-CD spart.
4. Man kann grundsätzlich auswählen, ob man die Programme mit Sprecher, also mit Anleitung, oder nur mit Musik machen möchte.
Das einzige was für mich nicht ganz perfekt ist: die Programmteile des Sonnen- und Mondgrußes sind mir vom Tempo etwas zu schnell, da ich normal einen längeren Atemrhythmus habe. Und die Atmung spielt beim Yoga ja eine ganz wesentliche Rolle. Aber das ist eben bei jedem anders.
Fazit: für Leute die sich auspowern wollen ist diese DVD sicher zu lasch und nicht das Richtige, aber Yoga hat im eigentlichen Sinn ja nichts mit abhecheln zu tun, da kann man Aerobic machen, sondern es kommt auf die Symbiose von Spannung, Entpannung und bewusstem Atem an. Also für mich eine super schöne DVD, bei der ich keine Rückenschmerzen hatte, und die ich jederzeit weiter empfehlen würde!!!
Die neuesten Kundenrezensionen
nicht empfehlenswert
Ich habe bereits mehrere Yoga-dvd`s zuhause - nur diese geht gar nicht - habe sie auch umgehend zurückgeschickt;
Hauptsächlich habe ich mir die DVD wegen dem... Lesen Sie weiter...
Hauptsächlich habe ich mir die DVD wegen dem... Lesen Sie weiter...
Vor 26 Tagen von M. Hecht veröffentlicht
eine Wohltat
Bin Yoga-Neuling und nun hat's mich gepackt. Diese schön ineinandergleitenden Bewegungen bzw. Haltungen sind eine reine Wohltat für den Körper und natürlich... Lesen Sie weiter...
Vor 2 Monaten von Wölfi veröffentlicht
Enttäuschend....
.... ist für mich die gesamte DVD. Hierbei kommt keine Entspannung zustande. Es fehlt die komplette Atemanleitung. Lesen Sie weiter...
Vor 2 Monaten von Petra veröffentlicht
gute DVD
Bin sehr angetan von dieser DVD. Es sind einfach sehr schöne Übungsabläufe, bei denen auch ich als Nicht-Sportive prima mitkomme. Lesen Sie weiter...
Vor 7 Monaten von Francisca Friedrich-Loss veröffentlicht
einfach nur schön
Tolle Übungen, gutes Tempo, ansprechendes Ambiente. Mache die Übungen immer wieder gerne, natürlich mal morgens, mal abends. Lesen Sie weiter...
Vor 18 Monaten von Cassie veröffentlicht
bin absolut begeistert
Ich habe schon mehrere Yoga-DVDs zuhause, aber diese benutze ich am meisten. Beide Programme sind absolut perfekt und werden auch für Anfänger bestens erklärt. Lesen Sie weiter...
Vor 19 Monaten von Laulau veröffentlicht
stimmungsvolles Yoga
Ich finde beide Yogaabläufe sehr ansprechend. Morgens stimmt man sich auf den Tag ein und abends lässt man den Tag harmonisch ausklingen. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 24. Februar 2010 von Axel Domling
2 in 1
Wo man sonst nur ein Yogaprogramm bekommt, sind hier 2 drauf, sozusagen 2 in 1! Das finde ich schon sehr gut. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 12. Dezember 2009 von Lisa Dambeck
rundum schöne DVD
Es gibt ja viele Varianten des Sonnengrußes "Surya Namaskar", aber diese finde ich besonders gut, da man auch als Neuling damit anfangen kann. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 17. August 2009 von M. Kretschmer
Gute Wahl auch für Anfänger
Die Übungen sind gut erklärt, man braucht kein Sport-Ass zu sein, um sie durchführen zu können und -das finde ich auch sehr wichtig- sie machen Spaß. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 17. Juli 2009 von Cathleen Wendt
Lieblingslisten
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