 Gutschein erhalten
Tauschen Sie jetzt Yoga: Sieben individuelle Programme für Körper und Seele gegen einen Amazon-Gutschein in Höhe von EUR 2,15 ein - einlösbar für Tausende von Artikeln bei Amazon.de. Entdecken Sie mehr eintauschbare Bücher im Bücher Trade-In Shop. Bitte beachten Sie die Teilnahmebedingungen.
 Jetzt für Amazon Student anmelden und um 20% erhöhten Eintauschwert sichern. |
Produktinformation
|
Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Yoga lesen, hören, schauen, ausführen: Das Komplettpaket
Yoga hat viele Vorteile: Es löst Verspannungen, verbessert die Konzentrationsfähigkeit sowie die Beweglichkeit, stärkt das Herz-Kreislauf-, Nerven- und Immunsystem – kurz gesagt, Yoga ist gut für Körper und Seele.
Dabei sind die für das Buch ausgewählten Übungen weder schwierig zu lernen, noch nehmen sie viel Zeit in Anspruch: Mit den sieben effektiven Yoga-Programmen, die die Yoga-Expertin Anna Elisabeth Röcker zusammengestellt hat, können Sie ganz gezielt etwas für Ihr Wohlbefinden tun!
Die Programme sind im Buch praktisch und mit vielen Stepfotos erklärt. Unterstützt wird das tägliche Üben durch eine 79-minütige Audio-CD, die Schritt für Schritt durch die Übungsprogramme führt. Dazu gibt es als besonderes Extra ein Übungsposter zum Herausnehmen, auf dem die Übungen noch einmal übersichtlich abgebildet sind.
Yoga hat viele Vorteile: Es löst Verspannungen, verbessert die Konzentrationsfähigkeit sowie die Beweglichkeit, stärkt das Herz-Kreislauf-, Nerven- und Immunsystem – kurz gesagt, Yoga ist gut für Körper und Seele.
Dabei sind die für das Buch ausgewählten Übungen weder schwierig zu lernen, noch nehmen sie viel Zeit in Anspruch: Mit den sieben effektiven Yoga-Programmen, die die Yoga-Expertin Anna Elisabeth Röcker zusammengestellt hat, können Sie ganz gezielt etwas für Ihr Wohlbefinden tun!
Die Programme sind im Buch praktisch und mit vielen Stepfotos erklärt. Unterstützt wird das tägliche Üben durch eine 79-minütige Audio-CD, die Schritt für Schritt durch die Übungsprogramme führt. Dazu gibt es als besonderes Extra ein Übungsposter zum Herausnehmen, auf dem die Übungen noch einmal übersichtlich abgebildet sind.
Über den Autor
Anna Elisabeth Röcker ist seit mehr als 25 Jahren in eigener Therapie-Praxis in München tätig, seit vielen Jahren arbeitet sie fast ausschließlich mit einer besonderen Form der Musiktherapie (GIM – Guided Imagery and Music). Sie ist Heilpraktikerin, Yogalehrerin und Musiktherapeutin und absolvierte u.a. eine mehrjährige Weiterbildung in Analytischer Psychologie am C.G.Jung-Institut in Zürich. Sie hält Vorträge und Seminare im In- und Ausland und unterrichtet seit vielen Jahren YogalehrerInnen. Anna Elisabeth Röcker ist Autorin zahlreicher erfolgreicher Gesundheits- und Lebenshilfe-Ratgeber.
Welche anderen Artikel kaufen Kunden, nachdem sie diesen Artikel angesehen haben?
In diesem Buch
(Mehr dazu)
Ausgewählte Seiten ansehen
Buchdeckel | Copyright | Inhaltsverzeichnis | Auszug | Stichwortverzeichnis
Buchdeckel | Copyright | Inhaltsverzeichnis | Auszug | Stichwortverzeichnis
Tags, die Kunden mit diesem Produkt verbinden(Was ist das?)Klicken Sie zum Suchen verwandter Artikel, Diskussionen oder Personen auf ein Tag.
|
Eine digitale Version dieses Buchs im Kindle-Shop verkaufen
Wenn Sie ein Verleger oder Autor sind und die digitalen Rechte an einem Buch haben, können Sie die digitale Version des Buchs in unserem Kindle-Shop verkaufen.
Weitere Informationen
Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
18 von 18 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Da ich Yogalehrerin bin und immer wieder von meinen Teilnehmern gefragt werde, wie sie selbst zu Hause ohne großen Aufwand üben können, begeistert mich dieses neue Buch von Anna Röcker sehr. Erstens sind es keine aufwendigen Übungen, zweitens ist eine CD sowie ein wunderbares Plakat mit Bildern beigefügt. Dieses Plakat mit Bildern unterteilt sich in 7 verschiedene Schwerpunkte z. B. 1. Yoga für ein vitales Herz-Kreislauf-System oder 2. Yoga für ein wachsames Immunsystem 3. Yoga für starke Nerven und einen klaren Kopf 3. Yoga für Lebensfreude und ausgeglichene Psyche .... ich kann also selbst wählen was mir zusagt bzw welche Übungen für mich gut wären. Im Buch werden die Übungen (Bilder auf dem Plakat) genau angeleitet. Das Buch spricht sehr an, da es nicht überfordert. Es animiert wenigstens ein paar Minuten effektiv Yoga zu betreiben ohne gleich komplizierte Übungen einstudieren zu müssen.
Bei dem großen Literaturangebot bezüglich Yoga überzeugt die Klarheit des Buches.
Im übrigen sind die Übungen auch für Anfänger geeignet. Ich kann es nur empfehlen !
Bei dem großen Literaturangebot bezüglich Yoga überzeugt die Klarheit des Buches.
Im übrigen sind die Übungen auch für Anfänger geeignet. Ich kann es nur empfehlen !
11 von 12 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Das Energieerhaltungsgesetz ist eines der wichtigsten und grundlegendsten Prinzipien der modernen Naturwissenschaften. Es besagt, dass sich Zustände bestimmter Konfigurationen zwar beständig verändern lassen, aber niemals grundsätzlich verschwinden können. Energie ist also immer vorhanden und statt 'Ich habe keine Energie mehr' zu sagen, wäre 'Ich gelange gerade nicht an meine Energiereserven' korrekter. Komplementärer Bonus dieses Verständnisses ist die Selbstverantwortung, denn so wird einem auch bewusst, dass niemand anderes einem 'Energie rauben kann'. Sie wird ausschließlich umgebaut, verändert oder anders moduliert; dass dies aber dennoch zu unangenehmen Situationen führen kann, weiß jeder. Und genau da, kann man mit Yogaübungen wunderbar ansetzen.
Anna Elisabeth Röcker ist Heilpraktikerin, Musiktherapeutin und seit über 25 Jahren Yogalehrerin; sie leitet eine eigene Therapiepraxis und hält Vorträge und Seminare im In- und Ausland ' eine echte Koryphäe auf dem Gebiet des ganzheitlichen Körperverständnisses also. Dementsprechend fundiert und gelungen ist ihre sympathische Zusammenstellung sieben individueller Übungsprogramme, die just mit jener Überlegung beginnen, die oben vorangestellt wurde. Denn Ziel der Programme ist in erster Linie auf emotionale Unwägbarkeiten und Unannehmlichkeiten körperlich reagieren zu können. Die Energie sitzt verklebt an den falschen Stellen des Seins und möchte mit diesen Anregungen wieder an die richtigen Lebenspunkte gebracht werden.
Nach einer kurzen, aber grundlegenden Einführung in die Tradition und Philosophie des Yoga, folgen die sieben Spezialprogramme: Yoga für ein vitales Herz-Kreislauf-System, ein wachsames Immunsystem, einen klaren Kopf, Lebensfreude, einen starken Rücken, gegen Stress und Erschöpfung und Yoga für unterwegs heißen die einzelnen Kapitel und wollen in jeder Hinsicht ganzheitlich verstanden wissen. Vorbildlich dabei die Übungsauswahl, nämlich eine gelungene Mischung aus Asanas, Atemübungen, Mudras und weiteren Anregungen wie Selbstmassagen. Da zeigt sich die Expertin, die nicht stur nach Schema F vorgehen muss, sondern auch variable Optionen anbieten will. Jede einzelne Übung ist reichhaltig mit einer Bilderstrecke und genauer Erklärung vorgestellt. Sehr gut das alles.
Dieses Buch ist meines Erachtens für Anfänger besonders geeignet, denn die sanfte Herangehensweise, die auch die Models auf den Fotos darstellen, sowie das Poster mit den Übungen im Kurzformat und eine nahezu 80 Minuten lange Anleitungs-CD eignen sich vor allem für Novizen. Die kleinen Feinheiten, die liebevollen Übungsprogramme machen Lust auf Yoga, vor allen Dingen im Rahmen einer behutsamen Selbstverantwortung. Allenfalls Experten, die auf der Suche nach fordernden Programmreihen sind, dürften hier enttäuscht werden. Alle anderen sollten weiterhin der Energieumverteilung eine lebensnotwendige Chance geben.
Anna Elisabeth Röcker ist Heilpraktikerin, Musiktherapeutin und seit über 25 Jahren Yogalehrerin; sie leitet eine eigene Therapiepraxis und hält Vorträge und Seminare im In- und Ausland ' eine echte Koryphäe auf dem Gebiet des ganzheitlichen Körperverständnisses also. Dementsprechend fundiert und gelungen ist ihre sympathische Zusammenstellung sieben individueller Übungsprogramme, die just mit jener Überlegung beginnen, die oben vorangestellt wurde. Denn Ziel der Programme ist in erster Linie auf emotionale Unwägbarkeiten und Unannehmlichkeiten körperlich reagieren zu können. Die Energie sitzt verklebt an den falschen Stellen des Seins und möchte mit diesen Anregungen wieder an die richtigen Lebenspunkte gebracht werden.
Nach einer kurzen, aber grundlegenden Einführung in die Tradition und Philosophie des Yoga, folgen die sieben Spezialprogramme: Yoga für ein vitales Herz-Kreislauf-System, ein wachsames Immunsystem, einen klaren Kopf, Lebensfreude, einen starken Rücken, gegen Stress und Erschöpfung und Yoga für unterwegs heißen die einzelnen Kapitel und wollen in jeder Hinsicht ganzheitlich verstanden wissen. Vorbildlich dabei die Übungsauswahl, nämlich eine gelungene Mischung aus Asanas, Atemübungen, Mudras und weiteren Anregungen wie Selbstmassagen. Da zeigt sich die Expertin, die nicht stur nach Schema F vorgehen muss, sondern auch variable Optionen anbieten will. Jede einzelne Übung ist reichhaltig mit einer Bilderstrecke und genauer Erklärung vorgestellt. Sehr gut das alles.
Dieses Buch ist meines Erachtens für Anfänger besonders geeignet, denn die sanfte Herangehensweise, die auch die Models auf den Fotos darstellen, sowie das Poster mit den Übungen im Kurzformat und eine nahezu 80 Minuten lange Anleitungs-CD eignen sich vor allem für Novizen. Die kleinen Feinheiten, die liebevollen Übungsprogramme machen Lust auf Yoga, vor allen Dingen im Rahmen einer behutsamen Selbstverantwortung. Allenfalls Experten, die auf der Suche nach fordernden Programmreihen sind, dürften hier enttäuscht werden. Alle anderen sollten weiterhin der Energieumverteilung eine lebensnotwendige Chance geben.
Kunden diskutieren
|
Das Forum zu diesem Produkt
Fragen stellen, Meinungen austauschen, Einblicke gewinnen Aktive Diskussionen in ähnlichen Foren
Kundendiskussionen durchsuchen
|
Ähnliche Foren
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||
Lieblingslisten
|
|
Ähnliche Artikel finden
- Bücher > Esoterik > Meditation & Yoga > Yoga
- Bücher > Ratgeber > Lebensführung > Yoga
- Bücher > Sport & Fitness > Sport allgemein
Anhand des Sachgebietes nach ähnlichen Produkten suchen:
Ihr Kommentar
Möchten Sie die Produktinformationen aktualisieren oder Feedback zu den Produktabbildungen geben?
