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Produktinformation
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Rezensionen
Kurzbeschreibung
Übungen und Atemtechniken speziell entwickelt zur Geburtsvorbereitung.
Yoga während der Schwangerschaft ist gut für Körper, Geist und Baby.
Durch bewusstes Atmen, Übungen und Entspannung wird Körper und Geist bei seiner Umstellung in der Schwangerschaft unterstützt und bereiten die werdende Mutter auf die Geburt vor. Zoé Miku ist diplomierte Yogalehrerin der Universität Villeret/Schweiz und hat diese Yogaübungen während Ihrer Schwangerschaft zusammengestellt.
Regelmäßiges Yoga wird zu einer Oase der Geborgenheit und lässt Dich jeden Tag der Schwangerschaft geniessen.
Yoga während der Schwangerschaft ist gut für Körper, Geist und Baby.
Durch bewusstes Atmen, Übungen und Entspannung wird Körper und Geist bei seiner Umstellung in der Schwangerschaft unterstützt und bereiten die werdende Mutter auf die Geburt vor. Zoé Miku ist diplomierte Yogalehrerin der Universität Villeret/Schweiz und hat diese Yogaübungen während Ihrer Schwangerschaft zusammengestellt.
Regelmäßiges Yoga wird zu einer Oase der Geborgenheit und lässt Dich jeden Tag der Schwangerschaft geniessen.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
18 von 18 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:DVD
Ich hatte vorher einen Yogakurs bei einer Hebamme belegt. Um daheim mit Anleitung weiterzumachen kaufte ich mir diese DVD. Kritisch begonnen und sehr zufrieden beendet: es wird viel Wert aufs Nachspüren gelegt, die Stimmung ist sehr ruhig und gelassen. Besonders schön ist für mich, dass es kein esoterisches Gerede gibt, trotzdem aber Zeit um Verbindung mit seinem Baby aufzunehmen.
Man kann die ganze Zeit die Augen zu lassen und sich auf die Übungen konzentrieren, da jeder Wechsel angesagt wird mit einer sehr angenehmen Stimme! Die Übungen sind für mich manchmal echt anstrengend (Babybauch ist im Weg! :-)) aber nicht zu viel. Die Übungen sind im Sitzen und Stehen und danach fühle ich mich immer komplett gelockert und deutlich schmerzfreier. Sehr schön ist auch, dass man immer Zeit für das eigene (Atem)Tempo hat. Ich kanns nur empfehlen!! Es ist den Preis wert!
Man kann die ganze Zeit die Augen zu lassen und sich auf die Übungen konzentrieren, da jeder Wechsel angesagt wird mit einer sehr angenehmen Stimme! Die Übungen sind für mich manchmal echt anstrengend (Babybauch ist im Weg! :-)) aber nicht zu viel. Die Übungen sind im Sitzen und Stehen und danach fühle ich mich immer komplett gelockert und deutlich schmerzfreier. Sehr schön ist auch, dass man immer Zeit für das eigene (Atem)Tempo hat. Ich kanns nur empfehlen!! Es ist den Preis wert!
11 von 11 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:DVD
Diese DVD hebt sich äußerst positiv von den Übrigen Yoga-Programmen ab. Sie kommt ohne viel Schnickschnack aus, beinhaltet sehr einfache (mal nicht die üblichen) aber umso wirkungsvollere Übungen, die nicht nur für Schwangere geeignet sind. Die Übungen sind nicht starr aneinander gereiht, sondern bilden eine Art Bewegungsablauf, der zusammen mit der puristischen und ruhigen Gestaltung der DVD zu Ruhe und Entspannung führt.
9 von 9 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:DVD
Bisher hatte ich keine Erfahrung mit Yoga, aber das sollte bei dieser DVD nicht das Problem sein. Und tatsächlich, die Übungen sind leicht zu verstehen und die Atemtechniken ebenso leicht zu erlernen (und für die Geburt später sehr sinnvoll). Man kann gemütlich die Positionen ändern, was mit Bauch ja nicht immer so einfach ist, und der Krafteinsatz hält sich ebenso in Grenzen. Ein trainierter Körper ist also keine Voraussetzung um durchzuhalten. Die Yogalehrerin macht die Übungen eins zu eins vor und hat eine sehr angenehme Stimme. Außerdem gibt es nichts im Hintergrund was einen ablenkt. Man kann sich wirklich auf sich selbst und das Baby konzentrieren. Die Zeit vergeht wie im Fluge und man fühlt sich nach der Yogastunde gelockert und entspannt.
Die neuesten Kundenrezensionen
yoga
Mir haben die Übungen sehr geholfen bei der Geburt und vor allem in der Schwangerschaft ruhiger zu werden. Lesen Sie weiter...
Vor 3 Monaten von nadanske veröffentlicht
auch für anfänger
Zum ersten Mal schwanger und noch nie Yoga gemacht?
Es ist ganz einfach, auch für Anfänger. DVD einlegen, hinsetzen, nachmachen, und atmen!
Es ist ganz einfach, auch für Anfänger. DVD einlegen, hinsetzen, nachmachen, und atmen!
Vor 3 Monaten von andrea veröffentlicht
Nichts für Ungelenkige
Ja, ich bin ungelenkig, daran haben auch Pilates und sporadische Ausflüge in die Welt des Yoga nichts zu ändern vermocht. Lesen Sie weiter...
Vor 3 Monaten von Tinkerbell veröffentlicht
Yoga in der Schwangerschaft
Bin sehr zufrieden mit dem Kauf dieser DVD.
Hier wird alles gut und ausfÃhrlich erklÃrt - also eine super Einsteiger DVD fÃr werdende Muttis :)
Hier wird alles gut und ausfÃhrlich erklÃrt - also eine super Einsteiger DVD fÃr werdende Muttis :)
Vor 4 Monaten von Mary An veröffentlicht
Ein in sich stimmiges Programm
Insgesamt ist es ein stimmiges Übungsprogramm.
Einen Stern Abzug gebe ich:
- weil man es nur im Ganzen abspielen kann und die Kapitel/Übungen nicht einzeln... Lesen Sie weiter...
Einen Stern Abzug gebe ich:
- weil man es nur im Ganzen abspielen kann und die Kapitel/Übungen nicht einzeln... Lesen Sie weiter...
Vor 5 Monaten von listig veröffentlicht
der titel lügt nicht!
ich, die ich noch nie yoga gemacht habe, bin sehr gut mit diesen anleitungen zurecht gekommen. ich hatte während der übungen auch tatsächlich das gefühl, dass... Lesen Sie weiter...
Vor 7 Monaten von anne veröffentlicht
Titel hält, was er verspricht.
Das Tempo ist gemächlich und die Erklärungen verständlich. Der Titel - Ohne Yoga Erfahrung - hält, was er verspricht. Lesen Sie weiter...
Vor 8 Monaten von Kathrin veröffentlicht
Nie wieder...
Ich wollte keinen teuren Kurs bezahlen. Habe mich auf die DVD gefreut, da man die Übungen anscheinend auch OHNE Yoga-Erfahrung machen kann. Ich würde es niemandem raten. Lesen Sie weiter...
Vor 10 Monaten von Homer_1976 veröffentlicht
Ok
Ich habe zu spät angefangen (22. Woche) und ich finde manche ubungen schon ein bisschen schwer, aber ich habe nie Yoga gemacht! Lesen Sie weiter...
Vor 11 Monaten von Natalia S. veröffentlicht
..im Vergleich zum Mama Workout....
Mir geht es einfach darum, was gegen meine Rückenschmerzen und für das Wohlgefühl zu tun, also habe ich mir Yoga für Schwangere (ohne Vorerfahrung) und das... Lesen Sie weiter...
Vor 11 Monaten von A. Jeske veröffentlicht
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