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Kurzbeschreibung
Yogaübungen für eine leichte Schwangerschaft
Yoga ist ideal für Schwangere, die sich auf die Geburt vorbereiten, gesund bleiben und alle Herausforderungen der Schwangerschaft meistern wollen. Yoga stärkt den Beckenboden, balanciert Körper und Geist aus und beseitigt Stress und Angst. Dieses Karten-Set bietet 50 anschaulich illustrierte Aufwärmübungen, Yogastellungen und Meditationshaltungen. Für jedes Schwangerschaftsdrittel finden Sie eine Kombination, die Ihnen zu Ihrer ganz persönlichen Yoga-Routine verhilft und die Sie, wenn es so weit ist, in den Ablauf der Geburt integrieren können. Von Ärzten empfohlen, ist diese Methode der Vorbereitung bis zur Entbindung - ob zu Hause oder am Arbeitsplatz durchgeführt - optimal für jede Schwangere.
Yoga ist ideal für Schwangere, die sich auf die Geburt vorbereiten, gesund bleiben und alle Herausforderungen der Schwangerschaft meistern wollen. Yoga stärkt den Beckenboden, balanciert Körper und Geist aus und beseitigt Stress und Angst. Dieses Karten-Set bietet 50 anschaulich illustrierte Aufwärmübungen, Yogastellungen und Meditationshaltungen. Für jedes Schwangerschaftsdrittel finden Sie eine Kombination, die Ihnen zu Ihrer ganz persönlichen Yoga-Routine verhilft und die Sie, wenn es so weit ist, in den Ablauf der Geburt integrieren können. Von Ärzten empfohlen, ist diese Methode der Vorbereitung bis zur Entbindung - ob zu Hause oder am Arbeitsplatz durchgeführt - optimal für jede Schwangere.
Über den Autor
Olivia Miller ist freiberufliche Autorin und Journalistin mit Schwerpunkt ganzheitliche Gesundheit und alternative Heilmethoden. Sie praktiziert seit 25 Jahren Yoga und lebt in Cape Cod, Massachusetts.
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
12 von 12 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Geschenkartikel
Die Karten sind in Trimester geordnet, so dass man selbst je nachdem in welcher SSWoche man ist, sich die Übungen zusammenstellen kann.
Für Ungeübte finde ich DVD besser um selbst den Anreiz zu haben "Bewegung zu Hause zu machen".
Für Yoga Erfahrene optimal um zu wissen welche Übungen spezifisch für die SS sind. Da Übung und Wirkung auf der Karte stehen, sowie Affrimationen finde ich dieses liebevoll gestaltete Kartenset toll.
Für Ungeübte finde ich DVD besser um selbst den Anreiz zu haben "Bewegung zu Hause zu machen".
Für Yoga Erfahrene optimal um zu wissen welche Übungen spezifisch für die SS sind. Da Übung und Wirkung auf der Karte stehen, sowie Affrimationen finde ich dieses liebevoll gestaltete Kartenset toll.
5 von 6 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Geschenkartikel
Ich hatte mir mehr von den Karten versprochen. Bis auf zwei oder drei Übungen waren es im großen und ganzen Atem-, Entspannungs- und Gleichgewichtsübungen, die vielleicht für interessierte Anfänger oder Neulinge interessant gewesen wären. Ich bin schon seit fast 10 Jahren am praktizieren und fand es einfach nur öde. Schwanger oder nicht, ich bin weder aus Zucker noch ungelenkig wie ein Wal.
Das versprochene "sich die Übungen für jedes Trimester selbst zusammenstellen" war auch für die Füße, da bis auf drei oder vier Übungen alle Übungen in jedem Trimester gemacht werden konnten. Wenn die Karten auch den bitteren Nachgeschmack hinterließen, man habe sich (trotz der Einfachheit der Übungen) schon aus dem Fenster gelehnt und sich überanstrengt, so waren doch die Tipps um Beschwerden zu vermeiden jedoch gut. Allerdings jedem ernsthaft Praktizierenden auch im Vorfeld bekannt.
Lasst die Karten und kauft euch "Yoga in der Schwangerschaft" von Francoise Barbira Freedman, da habt ihr mehr von.
Das versprochene "sich die Übungen für jedes Trimester selbst zusammenstellen" war auch für die Füße, da bis auf drei oder vier Übungen alle Übungen in jedem Trimester gemacht werden konnten. Wenn die Karten auch den bitteren Nachgeschmack hinterließen, man habe sich (trotz der Einfachheit der Übungen) schon aus dem Fenster gelehnt und sich überanstrengt, so waren doch die Tipps um Beschwerden zu vermeiden jedoch gut. Allerdings jedem ernsthaft Praktizierenden auch im Vorfeld bekannt.
Lasst die Karten und kauft euch "Yoga in der Schwangerschaft" von Francoise Barbira Freedman, da habt ihr mehr von.
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