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Kurzbeschreibung
Ali MacGraw, Cindy Crawford, Sting, Nina Hagen, Hannelore Elsner, aber auch Steffi Graf und Vorturnerin Jane Fonda - alle tun es. Und immer mehr Frauen in Deutschland tun es auch. Yoga entspannt, macht beweglich und schön. Aber das ist nicht alles: Spezifische Yoga-Übungen verhelfen zu mehr Kraft und Energie - und genau das wollen immer mehr Frauen. Für alle Frauen (und Männer), die wissen wollen, wie Power durch Yoga funktioniert, hat die renommierte Yoga-Lehrerin Anna Trökes besonders wirkungsvolle und einfach nachvollziehbare Übungen zusammengestellt. Und für den Vollpower-Start in den Tag: Die CD zum Sonnengruß und weitere Übungsanleitungen.
Der Verlag über das Buch
Ali MacGraw, Cindy Crawford, Sting, Nina Hagen, Hannelore Elsner, aber auch Steffi Graf und Vorturnerin Jane Fonda - alle tun es. Und immer mehr Frauen in Deutschland tun es auch. Yoga entspannt, macht beweglich und schön. Aber das ist nicht alles: Spezifische Yoga-Übungen verhelfen zu mehr Kraft und Energie - und genau das wollen immer mehr Frauen. Für alle Frauen (und Männer), die wissen wollen, wie Power durch Yoga funktioniert, hat die renommierte Yoga-Lehrerin Anna Trökes besonders wirkungsvolle und einfach nachvollziehbare Übungen zusammengestellt. Und für den Vollpower-Start in den Tag: Die CD zum Sonnengruß und weitere Übungsanleitungen.
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
27 von 27 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
3.0 von 5 Sternen
Vermisse Übungen auf CD,
Rezension bezieht sich auf: Yoga (mit CD), Power durch (Feel good!) (Taschenbuch)
Das Buch selbst ist klasse, obwohl ich für Anfänger, die nicht sehr sportlich sind eher das Buch "Yoga-mehr Energie und Ruhe" von der gleichen Autorin empfehlen würde. Die Übungen sind einfacher, aber trotzdem effektiv. Auf der CD zu diesem anderen Buch sind auch fast alle Übungen aus dem Buch, was ein Nachüben erheblich erleichtert. Das vermisse ich bei dieser CD. Hier sind nur wenige Übungen drauf. Das Nachüben nur mit dem Buch ist etwas schwieriger: in die Stellung gehen, nachlesen, Bilder ansehen.....
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38 von 39 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Toll zum Üben zu Hause als Ergänzung zu einem Kurs,
Von
Rezension bezieht sich auf: Yoga (mit CD), Power durch (Feel good!) (Taschenbuch)
Das Buch stellt sehr klar und übersichtlich die grundlegendsten Übungen des Power Yoga vor. Auch auf der CD wird gut erklärt, wobei es bei den einzelnen Übungen ankommt, und man kann sich durch Programmieren des CD Spielers individuell ein Übungsprogramm für zu Hause zusammenstellen, z.B. zuerst ein paar einfache Übungsabläufe zum Aufwärmen, dann 2 x Sonnengruß langsam und 2 x Sonnengruß schnell (oder 6 x ganz schnell). So hilft die CD auch gut dabei, während des Übens "am Ball zu bleiben" und sich nach und nach zu steigern.Dadurch dass das Buch so kurz und knapp gehalten ist, findet man auch leicht den Zugang zum Thema und wird nicht mit einem unübersichtlichen Wust an Informationen überfordert. Auf einen wichtigen Punkt weist das Buch übrigens auch kurz hin: Einen Kurs kann es nicht ersetzten! Gerade beim Yoga kommt es nicht nur drauf an, eine Übung zu machen. Man muss sie auch richtig machen, um nicht, z.B. bei Rückschmerzen mehr Schaden als Nutzen anzurichten. Gerade einem Anfänger fehlt manchmal noch etwas das Gespür für genau die richtige Position. Die Kürze des Buches ist natürlich auch der Nachteil. Es fehlen eine ganze Menge einfache und wirkungsvolle Übungen, und das Buch enthält wenig Hintergrundinformation über die Wirkungsweise der Übungen auf Körper und Geist. Wer also tiefer einsteigen will, wird bald wieder bei Amazon stöbern müssen, aber als Einstieg und zum üben zu Hause ist das Buch nicht zuletzt auch wegen des unschlagbaren Preis-Leistungsverhältnisses unschlagbar. Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
32 von 33 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
4.0 von 5 Sternen
Nicht wie erwartet,
Von Ein Kunde
Rezension bezieht sich auf: Yoga (mit CD), Power durch (Feel good!) (Taschenbuch)
Yoga ist gut und tut gut. Das hat sich mittlerweile herumgesprochen. Für mich hat Yoga zwar schon mit Aufbau von Kraft zu tun, aber auch mit zur Ruhe kommen und entspannen. Wer ähnliches sucht, wie ich, ist mit diesem Buch allerdings nicht gut bedient. Hier geht es hauptsächlich darum,Kraft aufzubauen und Kondition zu stärken. Die Übungen selbst sind eher etwas für Leute, die sich schon gut auskennen und eine Erinnerung oder zusätzliche Anregung suchen - nichts für Anfänger. Entsprechend knapp sind auch die Anleitungen. Schön ist in diesem Fall auch die beigelegte CD.
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